Ik ben een stuk fitter én strakker’
‘We gaan vanavond knallen!’ Dat zei de instructeur toen ik mijn eerste proefles Pink Boxing had. Ik wist het zo net nog niet. Op zijn zachtst gezegd was ik compleet uit shape. Zes jaar geleden had ik het fitheidsvirus eigenlijk best goed te pakken en ging ik minstens drie keer naar de sportschool. Ik voelde me fit én zag er ook zo uit.
Eva (32)
Geen puf om te sporten
Na de bevalling van mijn eerste kindje veranderde dat. Mijn lijf was logischerwijs niet meer als vóór de bevalling. En omdat ik mijn werk nu combineerde met het nieuwe én intensieve moederschap, had ik ook geen puf om weer te gaan sporten. Wandelingetjes in het park met de kinderwagen waren nu mijn work-out. Ook prima! Maar ik miste het stiekem wel om fitter te zijn. Drie jaar na de komst van de kleine hadden mijn man en ik het geluk om ook een tweede kindje op de wereld te mogen zetten.
Geen energie meer
Hoewel ik optimaal van mijn complete gezinnetje genoot, bleef er mij één ding dwarszitten. Ik was niet tevreden als ik in de spiegel keek: na twee zwangerschappen was er best wat bijgekomen. Ook mijn conditie was niet zoals het zijn moest. Na een trap op te hebben gelopen, was ik bekaf. Ik betrapte me er zelfs op dat, als we een gezinsuitje maakten, zoals naar de speeltuin, ik liever thuis op de bank bleef zitten. Achter mijn kinderen rennen en met hen spelen kostten me namelijk veel energie. En dat terwijl ik met mijn 32 jaar een jonge, frisse moeder zou kunnen zijn!
Boksen speciaal voor vrouwen
Van een collega kreeg ik de tip om Pink Boxing te proberen. Dit had haar geholpen in een periode dat zij fysiek en mentaal niet lekker in haar vel zat. Pink Boxing is boksen speciaal voor vrouwen. Niet alleen oefen je verschillende boksstoten, ook doe je allerlei krachtoefeningen voor je buik, benen en billen. Volgens mijn collega was de les een heerlijke manier om je frustratie van je af te sporten, en om tegelijkertijd te werken aan je lijf en conditie. Hoewel dit me wel wat leek, was ik toch een beetje huiverig. Mijn collega stelde me gerust. Omdat er niet op het lichaam wordt gestoot, maar alleen op elkaars bokshandschoenen, kom je echt niet met een blauw oog weer thuis!
Stoom afblazen
Tijdens mijn eerste gratis proefles kreeg ik een mooi setje roze bokshandschoenen. Hoewel ik van tevoren niet wist of ik ging knallen, kreeg ik al snel de smaak te pakken. Het boksen was een ideale manier om stoom af te blazen. En het circuit met spieroefeningen was even pittig, maar wél een goede manier om in shape te komen. Daarbij werd er rekening gehouden met de verschillende niveaus van alle deelnemers. Binnen de groep kan iedereen gewoon mee doen op het niveau van haar eigen ervaring, kracht en conditie. Je hoeft dus echt geen ervaren sporter te zijn. De instructeur was tijdens het sporten altijd in de buurt om tips en aanwijzingen te geven. Dit gebeurde op een positieve, constructieve manier, waardoor ik extra gemotiveerd raakte.
Enthousiaste boksvriendinnen
Ik hoefde na de proefles dus niet lang te twijfelen en besloot snel lid te worden. Inmiddels ga ik er twee keer per week naar Pink Boxing. Niet alleen heb ik er veel plezier in en heb ik er een paar enthousiaste boksvriendinnen bij. Ook ben ik een stuk fitter én strakker, en ren ik weer vrolijk achter mijn kindjes aan!’
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.