
Sporten is leuk én spannend!
Wanneer jij als zakenvrouw of werkende moeder een druk leven leidt, is het extra belangrijk om fit te blijven. Sporten kun je dan ook makkelijk gaan zien als een noodzakelijk kwaad en de smoes dat jij het te druk hebt om te sporten, is snel gemaakt. Tóch zijn er ook manieren om genoeg lichaamsbeweging te krijgen, die zó leuk zijn, dat je er graag tijd voor vrijmaakt!
Sporten!
The Trip is zo’n manier. Deze les van LES MILLS stond vorig jaar in Nederland voor het eerst op het programma bij Sportcentrum Ursus in Leeuwarden en nog steeds biedt Ursus dit als enige in Nederland aan! The Trip heeft overeenkomsten met spinning, een intensieve work-out op de fiets, maar gaat nét een stapje verder. The Trip is een complete beleving!
Wist je dat sporten ook leuk kan zijn?
The Trip
Tijdens The Trip ontdek je het onbekende met gave, bewegende beelden van bioscoopkwaliteit op een groot scherm. Je beklimt de flank van een súpersteile gletsjer en je fietst door een hypermoderne futuristische stad. Je trekt een sprint over een digitale wielerbaan en na dit alles rijd je vervolgens weer op een rustig tempo verder. Maar er is meer! Op je reis in de jungle ontmoet je adelaars en olifanten, trek je door woestijnen en trotseer je lava en vuur. Ook maak je kennis met de onderwaterwereld: baan je een weg door de kolkende golven, ontwijk de kwallen en bewonder de orka’s. En naast dat je je naar een andere dimensie fietst, werk je natuurlijk aan een killerconditie.
Tips
Heb je nog nooit op een racefiets gezeten of een spinningles gevolgd? Dat is helemaal geen probleem! De instructeur kan je helpen bij het vinden van de juiste hoogte van het zadel en het stuur. Daarnaast kun je de weerstand op je fiets gemakkelijk aanpassen aan jouw niveau. Verder is het aan te raden om prettig zittende, ademende sportkleding te dragen tijdens de les. Het is handig als je een fietsbroek hebt, maar een korte sportbroek is ook goed. Heb je na een aantal lessen de smaak helemaal te pakken, dan zou je kunnen overwegen om speciale spinningschoenen aan te schaffen. In elk geval: zorg elke les voor een handdoek (want je gaat hoe dan ook flink zweten) en een goed gevulde fles water of bidon.
Over Sportcentrum Ursus
Bij Sportcentrum Ursus zijn er verschillende mogelijkheden om aan je gezondheid te werken. Je kunt kiezen voor individueel fitness of een training in groepsverband. Voor alle activiteiten geldt dat je constant professioneel begeleid wordt. In overleg met één van de instructeurs stel je een schema op dat specifiek op jou is afgesteld. Er is een ruime keuze aan groepslessen waaruit je kunt kiezen, maar je kunt ook trainen onder begeleiding van een personal trainer. Ben je klaar met je training? Dan kun je heerlijk ontspannen in de sauna’s die in de kleedkamer aanwezig zijn of een bezoekje brengen aan de professionele zonnestudio. Sporten was nog nooit zo leuk!
-
Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
-
Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
-
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
-
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
-
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
-
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van.
-
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs.