
Van sporten krijg je energie!
Wanneer jij het al druk genoeg hebt met je werk, je relatie, je gezin en sociale contacten, dénk je er waarschijnlijk niet om ook nog eens te gaan sporten. Je kunt je energie en tijd wel beter gebruiken. Fout! Want van sporten krijg je juist energie. En nog een heleboel meer!
Sporten voordelen
Het heeft een positief effect op je gezondheid, het bestrijdt stress, je concentratie en conditie nemen toe, je voelt je minder moe, slaapt beter en je voelt je fysiek sterker. En je bent minder vaak ziek. En dat laatste is niet alleen fijn voor jou, maar ook interessant voor je werkgever. ‘Kleinere bedrijven kunnen bij ons uren reserveren voor een small group training’, vertelt Rob van der Velden enthousiast. ‘We zijn dan wel geen megagrote sportschool, maar juist onze kleinschaligheid is de kracht van Training Zuid. Een small group training is geschikt voor 10 tot 12 personen en we kunnen een training naar keuze geven. Dat kan bijvoorbeeld een bootcamp zijn of boxing. Het is maar net wat er wordt afgesproken.’
Personal training
Maakt het bedrijf waar jij werkt (nog) geen gebruik van deze mogelijkheid? Dan kun je natuurlijk ook zelf gaan sporten om de voordelen van een lekkere training te ervaren. Wellicht is personal training iets voor jou. Samen met je trainer bespreek je wat jouw doelen zijn en wat voor jou haalbaar is. Samen trainen en samen de knelpunten bespreken, die je vervolgens één voor één tackelt. De trainer is jouw stok achter de deur. Hij blijft je motiveren en weet je nét dat stapje extra te laten zetten. En dat voelt super! Dus waar wacht je nog op. Verstop je niet langer achter de smoes dat je het te druk hebt, maar ga sporten. Je zult jezelf daarna alleen maar afvragen waarom je er niet al veel eerder mee begonnen bent!
Verstop je niet langer achter de smoes dat je het te druk hebt
Trainen
Dit betekent de training bij Training Zuid voor jou!
- Mooie resultaten. Deze bereik je dankzij de ervaren trainers en bewezen effectieve trainingsmethoden.
- Het bereiken van je doelen. Word fit én verlies gewicht!
- Flexibiliteit. Train op de momenten dat het jóu uitkomt.
- Variëteit. Door het scala aan trainingsmethoden verveel jij je nooit.
- Privacy. Tijdens de personal training werk je in een studio met alleen drie of vier andere personal trainers.
- Plezier. Het werken aan een gezonde leefstijl wordt leuk!
Wist je dat…
…je bij Training Zuid ook op de juiste plek bent voor bootcamp, kickboksen (ook voor kids), Pink Boxing, kickboxing 18+ ladies only, Barre, en fitness voor senioren?
-
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
-
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
-
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
-
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
-
Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
-
Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
-
Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
-
Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
-
Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.