Minder stress, meer zelfvertrouwen dankzij EFT
Een beeld, een geur, een aanraking, een geluid of een smaak kan ineens een sterke herinnering oproepen. Dat geldt niet alleen voor fijne herinneringen, maar ook voor dingen die je het liefst helemaal zou vergeten. Hoe je jezelf ook toespreekt dat je je niet door die nare dingen uit het verleden moet laten leiden, toch spreekt je lichaam een heel andere taal: je hartslag en ademhaling versnellen en het klamme zweet breekt je uit.
Niemand snapt je
Dergelijke herinneringen liggen in je onderbewustzijn opgeslagen en kunnen over allerlei situaties gaan: van opgelopen trauma’s, een negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, terugkerende problemen in contacten met anderen tot zwaarmoedigheid, verdriet, een laag energieniveau, moeite met grenzen aangeven, angst voor afwijzing of slecht slapen. Die patronen zijn ontstaan door overtuigingen die je ontwikkeld hebt naar aanleiding van iets wat je, eventueel herhaaldelijk, hebt meegemaakt én waarvan de opslag niet gecorrigeerd is. Je voelt je bijvoorbeeld niet belangrijk, gewaardeerd of in de steek gelaten. Het geluk is niet voor jou weggelegd of niemand snapt je.
EFT
Met behulp van EFT, wat staat voor Emotioneel Freedom Techniques, kunnen deze negatieve gedachten en herinneringen worden doorbroken en een nieuwe, positieve programmering op gang worden gebracht. ‘We gaan eerst samen op zoek naar de oorzaak van je klacht’, vertelt Aafke de Vries. ‘Vervolgens pakken we die oorzaak met behulp van EFT bij de wortels aan en leer ik je de juiste technieken, die je ook zelf thuis kunt toepassen. Na slechts 5 sessies zijn je klachten een heel stuk minder en kun je er bovendien zelf thuis mee verder, of je klacht is zelfs helemaal weg. Je hebt dus geen lang traject nodig vol moeilijke of emotionele gesprekken. Naast gebeurtenissen uit het verleden, kun je EFT ook toepassen bij een gebeurtenis in het nu of in de toekomst. Het zal je meer rust, geluk en vertrouwen geven.’
Die patronen zijn ontstaan door overtuigingen die je ontwikkeld hebt
Over Aafke
Met het al ruim 20 jaar voeren van haar eigen praktijk en de verschillende opleidingen die ze heeft gevolgd, is Aafke in het bezit van veel ‘gereedschap’ om jou bij te staan: ‘Ik ervaar het als rijkdom dat ik mensen mag begeleiden op hun levenspad. Ik doe het met veel plezier en ik krijg er vaak veel energie van. Ik geloof dat de mogelijkheden en unieke talenten van ieder mens al aanwezig zijn. Soms heb je alleen even iemand nodig die jou helpt ze te vinden. Ik kom snel tot de kern en ga doelgericht te werk. Zelf ben ik hoogsensitief, waardoor ik me goed kan afstemmen op de ander. Voor de (hoogsensitieve) mensen die bij me komen, is het fijn dat ze door mij worden begrepen in plaats van veroordeeld.’
Specialisten in jouw buurt
-
Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.