Pak je stress aan met Re-Attach therapie
Al bij het opstaan, ben je vaak zó moe dat je het gevoel hebt dat je er een hele dag hebt opzitten. Beneden hoor je de kinderen kibbelen over wie de afstandsbediening mag vasthouden, en dus het programma mag kiezen. Het is spitsuur voordat je naar je werk gaat en je lijkt af en toe wel een politieagent die ervoor moet zorgen dat alles in goede banen loopt en iedereen op tijd op school arriveert.
Hoge werkdruk
Daarna moet je snel naar je werk waar ook al weer de nodige drukte op je wacht. Met een reorganisatie in het verschiet, is de sfeer daar behoorlijk gespannen. De werkdruk is hoog en je hebt vaak het gevoel dat je op je tenen moet lopen.
Druk privéleven
Na het werk is er ook geen gelegenheid om even bij te tanken, want de kinderen moeten naar verschillende sportclubs gebracht worden en tussendoor moet je ook nog zien dat je een verantwoorde maaltijd op tafel zet. Vaak loopt het al tegen negenen voordat je alles aan kant hebt en uitgeblust op de bank ploft met de bedoeling om nog even tv te kijken. Van dat laatste komt overigens zelden iets terecht, omdat je ogen vaak al dichtvallen zodra je zit. Je bent doodmoe, hebt nauwelijks nog energie en voelt je compleet uitgeblust.
Voortdurende stress
Eigenlijk sta je de hele dag onder spanning. Er is de hele dag stress en dat begint zijn tol te eisen. Je lichaam krijgt namelijk helemaal geen gelegenheid om te herstellen. Zo’n periode houd je wel een poosje vol, maar op een gegeven moment is de rek eruit. Vaak geeft je lichaam wel signalen af om je daarvoor te waarschuwen. Maar wanneer je daar ‘doof’ voor bent en maar door dendert, kan dat heel vervelende gevolgen hebben. Het is dan niet ondenkbaar dat je te maken krijgt met een burn-out, depressies, angsten, paniekaanvallen, fobieën of trauma’s.
Praktijk Munay-Ki
Als jij voortdurend stress ervaart, is het belangrijk dat je professionele hulp inroept. In mijn Praktijk Munay-Ki behandel ik veel cliënten die hiermee te maken hebben. Ieder mens is uniek. Omdat ik met verschillende methodes werk, kan ik altijd een oplossing op maat bieden. Bij stress behaal ik heel goede resultaten met Re-Attach. Dit is een techniek die er bij uitstek voor zorgt, dat je weer rust in je hoofd krijgt.
Met Re-Attach krijg je weer rust in je hoofd
Re-Attach
Wat veel cliënten ook fijn vinden aan Re-Attach is dat ze er niet bij hoeven te praten. Eventuele problemen hoeven niet te worden opgerakeld of geanalyseerd. Het is een kortdurende en laagdrempelige therapie die zelfs heel geschikt is voor kinderen en wordt zelfs als prettig en ontspannend ervaren. Evenals het resultaat ervan!
Meerdere klachten
Naast hulp bij stress en burn-out biedt Praktijk Munay-Ki ook hulp bij:
- complexe rouwverwerking waarbij zich PTSS ontwikkelt
- faalangst
- angststoornis
- PTSS
- depressie
- conversiestoornis
- rouw & verlies
- verslaving (gamen, roken, alcohol, eetbuien, drugs)
- dyslexie, dyscalculie
- AD(H)D, autisme
- beelddenken
- pesten
- hooggevoelige kinderen en HB
- opvoedkundige advies
- bedrijfskundige ondersteuning
Over Munay-Ki
Mirjam werkt bij het Medisch Centrum Kinderplein (www.mckinderplein.nl) in Rotterdam en de provincie Zeeland, een multidisciplinair medisch centrum (artsenpraktijk) voor kwaliteit van leven, maar ook vanuit haar eigen praktijk in Middelburg. Bovendien is ze contactpersoon voor de lotgenotencontactgroep van de vereniging Impuls (AD(H)D) en Woortblind.
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.