Stress aanpakken met chiropractie
Stress en chronische klachten: je hoort er steeds meer over en iedereen heeft er weleens last van. Maar hoe hebben stress en chronische klachten verband met elkaar? Chiropractor Guy-Antoine Klooster geeft antwoord op al je vragen!
Wat is stress?
‘Stress is een vorm van spanning. Deze spanning zorgt ervoor dat je lichaam klaar is voor actie, alert blijft en goed kan presteren. Hiervoor gaat je lichaam het stresshormoon adrenaline aanmaken. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen, wordt je ademhaling sneller en gaan je spieren zich aanspannen. Ook maakt je lichaam het andere stresshormoon cortisol aan, waardoor je lichaam paraat blijft. Deze effecten zijn doorgaans van korte duur, waarna je lichaam zich kan herstellen. Maar ervaar je voor een te lange periode spanning, dan kun je klachten krijgen. Er zijn veel verschillende situaties die stress kunnen veroorzaken, zoals een hoge werkdruk, relatieproblemen of ziekte van een dierbare.’
De invloed van stress
‘Wanneer je een zwakke plek hebt, zij het je lage rug, schouders of nek, dan zal stress er altijd voor zorgen dat deze zwakke plek weer van zich laat horen. Dit heeft te maken met de belastbaarheid van het lichaam. Op het moment dat het lichaam onder stress komt te staan, is er een hogere spierspanning aanwezig. Dit komt door de aanmaak van adrenaline (‘flight / fight response’). Deze verhoogde spierspanning is aanwezig door het gehele lichaam, maar iedereen heeft wel een oude blessure of vervelende klacht die altijd weer opspeelt bij stress. Deze klachten worden na verloop van tijd chronische klachten en kunnen voor veel problemen zorgen.’
Doorbreek de vicieuze cirkel!
Vicieuze cirkel
‘Op het moment dat de klachten van chronische aard zijn, kunnen deze weer extra stress met zich meebrengen. Je komt dan in een vicieuze cirkel die steeds maar erger wordt. Zo kan een stijve rug door veel stress een hernia worden. Een stijve rug is gemakkelijk te behandelen, maar met een hernia zijn we echt een stuk langer bezig. Het is dus heel belangrijk om die cirkel te doorbreken. Zodra het lichaam beter belastbaar is, kun je veel beter omgaan met stress. Het dagelijks leven heeft nu eenmaal stressvolle momenten, maar jouw lichaam zou daar goed tegen bestand moeten zijn.’
Chiropractie
‘Als chiropractor ga ik op zoek naar jouw verborgen gebreken en de zwakkere schakels in jouw lichaam. Dit kan mechanisch zijn, denk aan oude blessures of niet goed functionerende gewrichten, of bijvoorbeeld aan een verkeerd voedingspatroon. Met een gedegen neurologisch onderzoek breng ik jouw lichaam in kaart en ik maak een behandelplan om de zwakke plekken aan te pakken en jouw belastbaarheid te verbeteren. Omdat je mentale staat ook veel invloed heeft op je herstel, wordt hier ook veel aandacht in de behandeling aan besteed. Graag help ik ook jou weer om in balans te komen.’
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.