‘Stress is een apart beestje’
Ik weet nog dat ik op mijn werk bij het koffieautomaat stond en een collega me vroeg wat ik het weekend daarvoor had gedaan. Ik kon het niet meer ophalen. Ik had de dagen versleten op de bank, in bed, achter mijn computer. Ik moest iets veranderen. De massages van manuele praktijk Anna Bron in Drachtstercompagnie hebben me enorm geholpen. Voor het eerst sinds tijden heb ik het idee dat ik de controle op mijn eigen leven weer terug heb.
Het afscheid van mijn vader
In mei vorig jaar werd mijn vader plotseling ziek. Hij ging in rap tempo achteruit, het ziektebed was kort. Als je er middenin zit, besef je eigenlijk de impact nog niet. Een begrafenis is altijd ingrijpend, maar toen wist ik nog niet wat het effect op mijn leven zou gaan zijn. Ik had dit immers nog nooit meegemaakt.
Emoties en frustraties
Ik denk dat iedereen wel eens iemand heeft verloren. Ik merkte dat de grootste klap niet kwam op het moment van overlijden zelf. Die klap werd uitgespreid over alle maanden die daar op volgden. Kleine opeenvolgingen van onbestemde emoties en frustraties zorgden ervoor dat mijn hoofd steeds voller werd. Omdat ik ‘s nachts alleen maar lag te malen en te woelen, kwam er van slapen niets meer terecht. Ik werd prikkelbaar in de ochtend, toen in de middag en uiteindelijk de hele dag. Ik begon mijn werk mee naar huis te nemen. Taken die me overdag niet waren gelukt probeerde ik ‘s avonds af te maken, meestal tevergeefs.
Wat stress met je lichaam kan doen
Stress is een apart beestje. Meestal heb je pas door dat je hele lijf ermee gevuld is wanneer het allang te laat is. Zo ging het ook bij mij. In de ochtend kroop de pijn mijn hoofd in, in de avond zakte het naar mijn rug. ‘s Nachts lag ik er wakker van. Ik werd ‘s ochtends steeds vaker wakker alsof ik tot diep in de nacht met vrienden had gedronken, zelfs al was ik om tien uur op bed gaan liggen. Zo kon het niet langer.
‘Ik slaap weer volle nachten en kan zo uitgerust aan mijn dagen beginnen’
Rust dankzij een shiatsumassage
Ik kwam voor het eerst in aanraking met shiatsumassages door een goede vriendin. Een shiatsumassage houdt in dat de therapeut haar vingers, handpalmen en ellebogen gebruikt om druk uit te oefenen op specifieke punten het lijf om klachten te verhelpen en uiteindelijk te voorkomen. Ik wist dat zij wel eens naar een salon ging voor een massage, maar ik wist niet zeker of dat iets voor mij zou zijn. Ik merkte aan haar dat ze goed in haar vel zat. De manuele praktijk van Anna Bron trok mijn aandacht door de focus op klachten door stress en het maatwerk dat ze kon bieden. Wat me opviel, was hoe persoonlijk de behandeling was. Ik gaf aan wat mijn klachten waren en vertelde kort iets over mijn achtergrond. Anna wist precies hoe ze te werk moest gaan.
Nieuwe start
De massages hebben ervoor gezorgd dat ik merkbaar minder last heb van stressgerelateerde pijn. Omdat mijn lijf tijdens de massages tot rust kwam, namen de klachten al snel af, en ik merkte dat ze ook niet meer terugkwamen. De spiraal die de pijn teweegbracht is stopgezet en omgekeerd. Ik slaap weer volle nachten en kan zo uitgerust aan mijn dagen beginnen. Ik heb nu het gevoel dat ik er weer tegenaan kan. En dat voelt geweldig.
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.