Stress te lijf gaan
Het is hét verschijnsel van deze tijd en we hebben er allemaal mee te maken: stress. De één kan er vrij goed mee omgaan en kiest regelmatig voor momenten van ontspanning. De ander vraagt continu teveel van zichzelf, waardoor stressklachten kunnen ontstaan. Hoe zit dat bij jou?
Stress aanpakken
Als je iemand bent die last heeft van stressklachten, dan is het belangrijk om daar op tijd iets aan te doen. Zo voorkom je dat je meer of chronische klachten ontwikkelt. Één van de manieren om stress te lijf te gaan, is door te kiezen voor een holistische massage.
Holistische massage
Esther Waterlander van praktijk Waterlander licht de holistische massage toe: ‘In plaats van in je hoofd, kom je door deze volledige massage weer in je lijf terecht. Je neemt tijd voor jezelf waarin je die rondrazende levenstrein even stilzet. Je gaat je lichaam weer bewust voelen en komt weer dichter bij jezelf. Je voelt duidelijker wat jij nodig hebt, wat jouw behoeften zijn. Als je hier gehoor aan geeft, zal stress een minder grote rol in jouw leven gaan spelen.’
Weer in balans
Esther vervolgt: ‘Daarnaast geef ik bij stressklachten voetzonereflextherapie. Op de voeten worden alle organen, spieren en zenuwen van het lichaam gereflecteerd. Tijdens een behandeling bewerk ik de reflexen van de gehele voet. Ik spoor de aanwezige spanningen en blokkades op en neem die weg. Hierdoor komt het lichaam zelf weer in balans en dan begint het genezingsproces. Bij voetreflextherapie wordt de mens als totaal behandeld, dus lichaam én geest. Voetreflextherapie is daardoor effectief bij stress, vermoeidheid en aandoeningen die daarmee verband houden.’
Je gaat je lichaam weer bewust voelen en komt weer dichter bij jezelf
Wervelkolomproblemen
In haar praktijk past Esther de Dorn-methode toe: een natuurgeneeskundige manuele massage, waarbij gewrichten en de wervelkolom op een milde manier worden gecorrigeerd. Hiermee kan zij uiteenlopende klachten behandelen, waaronder beenlengteverschil, scoliose, lage rugklachten, heupklachten, bekkenscheefstand, bekkeninstabiliteit, kniepijn, voetproblemen, nekklachten, schouderklachten, migraine, ischias, hernia, verzakkingen en darm- en blaasproblemen.
Breuss-massage
Naast de Dorn-methode past Esther de Breuss-massage toe, met name bij wervelkolomproblemen. Met deze zachte, energetische rugmassage kan zij handmatig psychische, energetische en lichamelijke blokkades opheffen. De massage werkt bovendien erg ontspannend.
Huidweefselmassage
Schröpfen is een in Duitsland veel gebruikte vorm van huidweefselmassage die Esther toepast bij verhardingen en verkrampingen van weefsel en spieren. In haar behandelingen combineert Esther alle verschillende therapieën en methode. Per cliënt bepaalt zij welke combinatie het meest passend is.
Specialisten in jouw buurt
-
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. -
Julian was dolgelukkig toen hij van zijn passie zijn werk kon maken. Na een intensieve opleiding afgerond te hebben, werd hij aangenomen bij een bekend restaurant in zijn stad als chef-kok. Met een bak vol aan energie, gedrevenheid en enthousiasme begon zijn nieuwe carrière.