Vakantiestress: hoe je weer kunt genieten van vakantie
Vakantie hoort ontspannend te zijn, maar de werkelijkheid is weleens anders. Als je denkt aan alles wat je nog moet regelen voor je vakantie, breekt het zweet je van alle kanten uit. In plaats van voorpret ervaar je vooral vakantiestress. Heb je alle deadlines gehaald en heb je je out-of-office-mail wel aangezet? Is de zorg voor je huisdieren, inboedel en planten overgedragen? En dan het inpakken nog: heb je alles mee wat je nodig hebt en ben je je medicijnen en paspoort niet vergeten?
Onrustige omstandigheden
Door de huidige omstandigheden wordt de stress natuurlijk nog eens opgevoerd. Je bent nodig toe aan vakantie, maar met alle onzekerheid en onrust die heerst, twijfel je misschien of het wel zo’n goed idee is om weg te gaan. Kun je beter in je eigen land blijven of ben je net zo veilig in het buitenland? En met welke maatregelen dien je dan allemaal rekening te houden? Kortom, op vakantie gaan is andere jaren weleens ontspannender geweest.
Klachten onder de loep
Wanneer je het lastig vindt om op vakantie echt te ontspannen, tot rust te komen en te genieten, wordt het tijd om je klachten eens onder de loep te nemen. Ben jij iemand die altijd een project om handen moet hebben en nooit stil kan zitten? Voel jij zelfs op het strand de drang om je mail te checken en kun je het leven thuis maar moeilijk loslaten? Vaak schuilt er dan een diepe onrust vanbinnen die jou weerhoudt. Osteopathie helpt je deze disbalans op te sporen en weer een lichaam te creëren dat in evenwicht is. Zo kun je de vakantiestress loslaten en weer met volle teugen gaan genieten.
Met osteopathie laat jij de vakantiestress los en ga jij optimaal genieten!
Beweeglijkheid
Osteopathie is een manuele therapievorm die gebruikmaakt van zachte technieken om het lichaam los te maken. Het richt zich in wezen op de beweging van en in het lichaam. Deze beweeglijkheid is essentieel voor een goed functioneren van het lichaam. Osteopathie vermindert de spanning in het lichaam en optimaliseert zo de mobiliteit van de gewrichten en weefselspanning. Op deze manier komt het hele lichaam tot ontspanning.
Fysiek vs. psychisch
Bij osteopathie denk je misschien vooral aan fysieke klachten. Maar ook psychische klachten als stress kunnen hun oorsprong vinden in het lichaam. De stress zit namelijk niet alleen in je hoofd, het brengt ook allerlei fysieke reacties met zich mee. Zo kan stress zorgen voor een verhoogde bloeddruk en hartslag, een slechtere doorbloeding en een afname van de vertering. Door op de juiste delen van het lichaam druk te zetten, komt het lichaam weer in beweging. De weg wordt op deze manier vrijgemaakt voor het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Over Mariska Meulman
Ervaar je een onrust in je lichaam, voel je je vermoeid, lusteloos of zit je gewoon niet lekker in je vel? Osteopathie brengt je lichaam weer in een natuurlijke ontspanningsstand waardoor alle lichaamsfuncties weer optimaal gaan werken. Bij Mariska Meulman kun je daarom terecht voor ondersteuning bij stressklachten, maar ook bij de zwangerschap, rug-, schouder- en nekklachten, hoofdpijn, vermoeidheid en slaapproblemen. Niet alleen voor volwassenen, maar ook voor baby’s en kinderen. Zo gaat het hele gezin weer gemoedelijk de vakantie in.
Specialisten in jouw buurt
-
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Stress… Wie heeft er geen last van? Het leven is druk en vol en altijd onderhevig aan verandering. -
Elk leven kent uitdagingen. We maken allemaal perioden van stress en tegenslag mee. Een verlies, een ongeluk, een verandering: het zijn allemaal ingrijpende gebeurtenissen die van ons een zeker aanpassingsvermogen verlangen. -
Het nieuwe jaar is aangebroken en jij staat alweer klaar met je lijstje vol goede voornemens. Je takenlijst overstroomt met dingen die er moeten gebeuren, maar jij doet er nog een schepje bovenop. Hoewel streven naar zelfverbetering natuurlijk goed is, kan het wijs zijn om de goede voornemens dit jaar over te slaan en milder tegenover jezelf te zijn. -
Thuiswerken: sommige mensen vinden het heerlijk, terwijl anderen er maar niet aan kunnen wennen. Het valt niet mee om thuis het overzicht te bewaren, dezelfde structuur aan te houden en productief te wezen. Je zit misschien geïsoleerd thuis en mist het persoonlijke contact met collega’s, of wordt thuis juist omringd door allerlei afleidingen. -
Kerst en nieuwjaar zien er dit jaar een stuk anders uit dan eerdere jaren. Je hele leven heeft er immers anders uitgezien dit jaar. Het thuiswerken, opletten en afwegen begint langzaam zijn tol te eisen. -
Grote kans dat je jezelf nogal bent tegengekomen de afgelopen tijd. Veel dingen gaan anders dan je waarschijnlijk gewend bent. Voor een sociaal persoon die er graag op uit gaat, was het vast een uitdaging om jezelf binnenshuis te vermaken, terwijl een introvert zich juist gevangen voelde door alle mensen thuis om zich heen.