Vastgelopen? Verander je leven met coaching!
Soms loopt het leven (helemaal) niet zoals je zelf zou willen. De diagnose ‘kanker’ zet je leven op zijn kop. Met coaching kun je weer grip je leven krijgen!
Meer vitaliteit
Als je alle focus nodig hebt om te herstellen of nadat je beter bent en vecht voor weer een normaal leven, als je leven in het teken staat van overleven, stress, emotie en vooral doorgaan… Hoe dan je leven terug te krijgen? Het antwoord daarop begint met het stap voor stap op weg te gaan. De weg van meer ontspanning, aanvaarding, richting en nieuwe vitaliteit.
Herken je dit?
Als je je in het bovenstaande herkent, dan kan een Mindfulness Training, ‘Less Stress’ lessen of personal coaching voor jou goed uitkomen. Het is dé manier om in alle hectiek alvast iets van die verandering in te zetten. Hiervoor ben je bij Erna Laning van iShift aan het juiste adres. Ben je bijvoorbeeld op zoek naar meer acceptatie en meer rust? Wil je minder overweldigd zijn door alle prikkels en emotie? Ruimte voelen waarin die gewenste ontspanning, kalmte en richting ontstaat?
Zelfzorg
Je gaat onder deskundige begeleiding van Erna bijvoorbeeld aan de slag met het begrijpen van de werking van stress en ontspanning op jouw leven. Samen verken je jouw patronen en ontwikkel je een persoonlijk programma. Heel praktisch start je bijvoorbeeld met het plannen van ‘ademruimtes’ in je dag. Even de aandacht op jezelf gericht, welke hectiek er ook is. Dat vraagt natuurlijk ook oefening en discipline, maar je krijgt er veel voor terug. Je gaat ruimte vinden voor rust en zelfzorg. Je zult merken dat je dankzij de coaching of training anders omgaat met piekeren, angst en stress en vaak ook beter zult slapen.
De stress voorbij
Thema’s die langskomen, zijn ‘leven op de automatische piloot’, ‘antwoorden op stress’, ‘met aandacht verkennen van je grenzen’, ‘ademhaling in evenwicht brengen’ en ‘verhalen die we onszelf vertellen’. Erna gebruikt onder andere elementen uit Mindfulness, Cognitieve Gedragstherapie en NLP. Ook put zij uit ervaring met bewust ademen, bewust ontspannen (bijvoorbeeld met Yoga Nidra), bewust bewegen en het doorbreken van lastige gewoontes en patronen.
Je gaat aan de slag met het begrijpen van de werking van stress en ontspanning
Goed om te weten
De coaching, lessen en trainingen zijn individueel of in groepsverband te volgen, en zijn ook nuttig voor de ouder(s), partner en kind(eren) van de door kanker getroffene. Mogelijk kom je in aanmerking voor een vergoeding. Neem contact op met Erna. Zij helpt je daarbij verder. Of informeer bij je zorgverzekeraar, werkgever, de Arbodienst, het UWV of de gemeente.
Samenwerkingen
iShift heeft meerdere samenwerkingen, zoals met De Bewustzijn School, de Nieuwe Yogaschool, Navaflow en het Cancer Care Center. In het Cancer Care Center vind je alle zorg voor mensen met kanker onder één dak. Op dinsdag kun je hier terecht voor de Personal Coaching & Mindfulness consulten. Ook is er regelmatig een 8-weekse Mindfulness Training.
Ruimte voor ontspanning
Erna van iShift: ‘Ben je nog ziek of net hersteld, dan begeleid ik je stap voor stap om ruimte te vinden voor ontspanning, kalmte en nieuwe richting in je leven.’ Twijfel je over welke training, les of coaching het beste bij jou en je hulpvraag past, dan vertelt Erna je graag vrijblijvend meer. Eén ding is duidelijk: het terugkrijgen van je leven begint met ruimte maken voor het leven. Shift je mee?
Verandering
Welke verandering wil jij maken?
Specialisten in jouw buurt
-
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. -
Julian was dolgelukkig toen hij van zijn passie zijn werk kon maken. Na een intensieve opleiding afgerond te hebben, werd hij aangenomen bij een bekend restaurant in zijn stad als chef-kok. Met een bak vol aan energie, gedrevenheid en enthousiasme begon zijn nieuwe carrière.