Gestrest of relaxed op vakantie: jij bepaalt!
Vakantie. In het ideale leven zou je bij het horen van dit woord associaties krijgen met volledige ontspanning, mooie oorden, plezier en samenzijn met je liefsten. De realiteit laat vaak wat anders zien: nog snel wat werk afmaken terwijl je je koffer inpakt, ruziënde kinderen en de verwerking van opgebouwde stress, wat je doorgaans uit richting je partner. Wie had het over een ontspannen vakantie?
Je bent niet de enige
Als dit scenario jou bekend voorkomt, is er in ieder geval één feit te noemen: je bent niet de enige! Vakantie is heerlijk maar het is een illusie dat je je dagelijkse leven, vol stress en verplichtingen, van het ene op het andere moment achter je kan laten. Dit kost tijd, waarin je accepteert wat is en loslaat wat je niet nodig hebt. Soms is het lastig om deze mindset te bereiken of voel je dat er ergens een blokkade zit die jou van ontspanning weerhoudt. Het is dan zonde dat je daar pas tijdens je kostbare vakantiedagen achter komt!
Blokkades opheffen
Als je dit jaar jouw vakantie nu eindelijk eens op een heel andere manier wil starten, dan is het een goed idee om osteopaat Martine van OsteoMartine te bezoeken. Zij kan jou preventief onderzoeken en ontdekken of er blokkades in jouw lichaam zitten. Vervolgens kan zij met zachte methoden deze blokkades opheffen en dat zorgt ervoor dat je beter in je vel zit en een stuk makkelijker kunt genieten van jouw vakantie.
Wees er op tijd bij
Natuurlijk geldt dit niet alleen voor de vakantieperiode. Vergelijk het met periodiek onderhoud aan je auto: het liefst wacht je niet tot alles van ellende uit elkaar valt, maar zorg je ervoor dat je er op tijd bij bent. En dat terwijl je na een aantal jaar uitgekeken bent op je auto en het liefst een nieuwer model wilt. Dat werkt met je lichaam niet: daar moet je het je hele leven mee doen. Martine: ‘Misschien heb je bepaalde klachten die jouw levenskwaliteit nadelig beïnvloeden. Denk aan hoofdpijn, spijsverteringsklachten, keel-, neus- en oorklachten, menstruatieproblemen of gewrichtspijnen. Osteopathie kan hier goed bij helpen. Het is ook een kwestie van jezelf gunnen om eindelijk die verandering door te voeren waardoor je leven prettiger wordt. Een leven met minder pijn, minder ongemak of minder stress. Probeer het gewoon eens!’
Hoe werkt osteopathie?
Martine: ‘Tijdens het eerste consult van 60 minuten kijk ik uitgebreid naar jouw klachtenpatroon en medische geschiedenis. Vervolgens onderzoek ik jouw hele lichaam om de oorzaak van de klacht te achterhalen. Aan de hand van de gevonden bewegingsbeperkingen stel ik een behandelplan op.
Behandelingen
De tijd tussen opeenvolgende behandelingen kan variëren van twee tot vijf weken afhankelijk van de aard van de klacht en de reactie op een behandeling. Het lichaam heeft tijd nodig om op de behandeling te reageren en zich op de nieuwe situatie aan te passen. Tijdens de behandeling kun je een warm, tintelend of prikkelend gevoel ervaren. Ook kan kort na de behandeling een emotionele reactie plaatsvinden of kan de klacht tijdelijk verergeren. Dit is normaal. Het is dan ook goed om de dag van de behandeling rustig door te brengen en extra water te drinken.
Specialisten in jouw buurt
-
Langzaam loopt het getalletje op je weer-app alsmaar een beetje op en maakt het regenwolkje plaats voor een stralend zonnetje. Heerlijk! -
Ouder zijn is een fulltime job: je hebt zóveel te doen. -
Iedereen krijgt weleens te maken met stress. Wanneer je moet praten voor een grote groep mensen, wanneer je een eerste date hebt of wanneer de deadline voor die éne grote opdracht eraan komt; spanning zit in de kleinste hoekjes. -
Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten. -
Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je. -
Plotseling is het dagelijks leven van bijna iedereen ontzettend veranderd. Sinds het coronavirus zich over de wereld uitspreidt, zijn er veel ingrijpende maatregelen genomen waaraan we ons moeten aanpassen. -
Elke dag houd je rekening met allerlei afspraken uit verschillende agenda’s: die van je werk, je privé, van je partner en van je kinderen. Zo komt het meer dan eens voor dat je de hele dag van hot naar her aan het rennen bent. Je jongleert werk, huishouden, sport, ouderavonden en sociale aangelegenheid. -
Hard werken en drukte is voor veel mensen een gewoonte. Om een mooie carrière te verkrijgen of behouden zijn we bereid hier veel uren aan te besteden, maar ook willen we dat ons privéleven hier niet voor onder doet. -
Denk je erover om te stoppen met roken of heb je juist al enkele pogingen gedaan? Stoppen met roken is een goed idee voor je gezondheid: betere doorbloeding van je lichaam, meer smaakbeleving en minder rimpelvorming om er een paar te noemen. Maar soms lukt stoppen niet omdat je het letterlijk niet kan. -
Stressklachten zijn echt iets van deze tijd. We hebben het druk en ‘moeten’ veel, zoals presteren op het werk.