Zorgt manuele lymfatische drainage voor minder stress?
Je hebt vast weleens van manuele lymfatische drainage gehoord. Dat heeft verschillende positieve effecten op allerlei processen in je lichaam. Maar wist je dat het zelfs een stressverminderende werking heeft? In deze blog lees je precies hoe het zit.
Lymfevatenstelsel
Je aderen en slagaderen met hun talloze vertakkingen die al je organen van zuurstof en voedingsstoffen voorzien en afvalstoffen afvoeren, behoren tot waarschijnlijk het bekendste vaatstelsel van je lichaam. Maar daarnaast kennen we nog een net zo uitgebreid ander vaatstelsel: het lymfevatenstelsel. Het vormt een essentieel onderdeel van je immuunsysteem, omdat het afvalstoffen elimineert en afvoert.
Drainagesysteem
Je zou het een drainagesysteem kunnen noemen en het bestaat uit lymfevaten, lymfebanen en lymfeklieren. Wanneer er erg veel afvalstoffen zijn of wanneer het systeem overbelast is, bijvoorbeeld door een ontsteking of operatie, kan het voorkomen dat afvalstoffen niet goed meer kunnen worden afgevoerd en er een zwelling ontstaat.
Wallen
Soms zie je zo’n zwelling ook zonder dat je een ontsteking of operatie hebt doorgemaakt. Denk maar eens aan die wallen onder je ogen. Deze bestaan uit vet of vocht, maar meestal uit een combinatie van die twee. Vetweefsel kan ik met behulp van manuele lymfedrainage niet verwijderen, maar het vocht wel. En dat alleen al zorgt voor een frissere blik.
Ooglidcorrectie
Een cosmetische ingreep zoals een ooglidcorrectie kan ook voor een flinke zwelling in je gezicht zorgen. Als voor, én na, zo’n ingreep manuele lymfedrainage wordt toegepast, is je huid steviger en gaat het herstel sneller omdat de afvalstoffen al zijn afgevoerd. Vochtophopingen blijven minder lang zichtbaar. De behandeling geeft ook mooie resultaten bij huidklachten als acne, eczeem en een onrustige, rode huid.
En dat alleen al zorgt voor een frissere blik
Stressgerelateerde aandoeningen
Een bijkomend voordeel van manuele lymfatische massage is dat je het vegetatieve zenuwstelsel ermee in balans brengt. En dat heeft een sterk ontspannend effect en een positieve uitwerking op stressgerelateerde aandoeningen zoals verlies, verdriet en burn-outklachten.
Vegetatief zenuwstelsel
Je vegetatieve zenuwstelsel regelt de ‘onwillekeurige’ werking van belangrijke organen. Het zorgt ervoor dat je hart klopt, dat je ook gewoon tijdens je slaap blijft ademhalen en je organen blijven werken. Het speelt daarnaast ook een belangrijke rol bij stress. Aan de ene kant stelt het je in staat om bij acute situaties te vechten, vluchten of bevriezen, en aan de andere kant helpt het je lichaam om na zo’n gebeurtenis te herstellen.
Prettig voor lichaam en geest
Bij stressgerelateerde klachten is de balans tussen stress en herstel ver te zoeken. Meestal slaat die balans dan door naar de situatie waarin je in staat bent om te vechten, vluchten of bevriezen. Met andere woorden: je staat altijd ‘aan’. Als je lichaam niet de kans krijgt om te herstellen, raakt het uitgeput en is op een gegeven moment ‘de rek eruit’. Met lymfedrainage wordt het vegetatieve zenuwstelsel weer in balans gebracht, wat het niet alleen een heel prettige en zachte massage voor je lichaam maakt, maar ook voor je geest.
Nog meer voordelen
Maar het heeft nóg meer voordelen. Het is ook zeer geschikt…
- om pijn te dempen
- bij slaapproblemen
- bij onrust, irritatie en overprikkeling
- om je weerstand te verbeteren
- om je te helpen herstellen van corona
- om klachten te verminderen waarmee je te maken hebt sinds je corona hebt gehad
- om je borstgezondheid te bevorderen.
Contact
Wil jij zelf die manuele lymfatische drainage ervaren? Je hoeft er overigens helemaal geen klachten voor te hebben. Je kunt jezelf ook gewoon een heerlijk verwenmoment gunnen. Neem gerust contact met me op, dan kan ik je er alles over vertellen.
Specialisten in jouw buurt
-
Langzaam loopt het getalletje op je weer-app alsmaar een beetje op en maakt het regenwolkje plaats voor een stralend zonnetje. Heerlijk! -
Voor de zoveelste keer rinkelt je telefoon weer. Het is je baas of collega die een nieuwe opdracht voor je heeft. Dit terwijl je agenda al vol staat met vluchtige aantekeningen en tijden voor andere afspraken. -
Ouder zijn is een fulltime job: je hebt zóveel te doen. -
Iedereen krijgt weleens te maken met stress. Wanneer je moet praten voor een grote groep mensen, wanneer je een eerste date hebt of wanneer de deadline voor die éne grote opdracht eraan komt; spanning zit in de kleinste hoekjes. -
Je staat er misschien niet direct bij stil dat kinderen ook stress kunnen ervaren. Bij stress denk je misschien vooral aan een overvolle agenda en te veel dingen moeten. -
Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je. -
Plotseling is het dagelijks leven van bijna iedereen ontzettend veranderd. Sinds het coronavirus zich over de wereld uitspreidt, zijn er veel ingrijpende maatregelen genomen waaraan we ons moeten aanpassen. -
Elke dag houd je rekening met allerlei afspraken uit verschillende agenda’s: die van je werk, je privé, van je partner en van je kinderen. Zo komt het meer dan eens voor dat je de hele dag van hot naar her aan het rennen bent. Je jongleert werk, huishouden, sport, ouderavonden en sociale aangelegenheid. -
Hard werken en drukte is voor veel mensen een gewoonte. Om een mooie carrière te verkrijgen of behouden zijn we bereid hier veel uren aan te besteden, maar ook willen we dat ons privéleven hier niet voor onder doet. -
Denk je erover om te stoppen met roken of heb je juist al enkele pogingen gedaan? Stoppen met roken is een goed idee voor je gezondheid: betere doorbloeding van je lichaam, meer smaakbeleving en minder rimpelvorming om er een paar te noemen. Maar soms lukt stoppen niet omdat je het letterlijk niet kan.