‘Vrijer leven door trauma een plek te geven’
Het kan zijn dat een nare gebeurtenis uit het verleden je nu nog steeds dwarszit. Soms ben jij je er zelf niet eens bewust van dat er iets naars plaatsgevonden heeft, maar merk je op dat je bepaalde gewoontes of gedragingen hebt die je wel belemmeren in je dagelijks leven. Dan kan traumatherapie een mooi middel zijn om dit aan te pakken.
Probleem nu oplossen
Lichaamsgericht therapeut Maroesja Grabijn: ‘Het woord ‘trauma’ klinkt heel zwaar, en dat is het ook wanneer het bijvoorbeeld gaat om seksueel misbruik of oorlogservaringen, maar het kan ook om iets kleiners gaan wat niet altijd gezien wordt als trauma, maar waar je wél door kunt vastlopen in je leven. Bijvoorbeeld wanneer je voortdurend prikkelbaar of hyperalert bent. Ongeacht de oorzaak kunnen we het probleem in het ‘nu’ oplossen, zonder dat we per se terug hoeven te gaan naar een nare ervaring in het verleden. We werken met waar jij op dít moment last van hebt in je leven en in je lijf.’
Onverklaarbare reacties
‘Bij een trauma is het zo dat de herinnering aan de gebeurtenis wordt opgeslagen in je zenuwstelsel, en dat je lichaam op bepaalde momenten een onverklaarbare reactie geeft, omdat het zich die ervaring herinnert. Ook al ben je zelf de aanleiding vergeten: je lijf weet het nog! Dit kan ervoor zorgen dat je veel meer in je hoofd gaat leven in plaats van je lichaam te voelen. Dit is een veel voorkomende route, zeker bij seksueel misbruik. Problemen zijn daarom niet altijd alleen met het hoofd, het verstand, op te lossen. Ik kijk ook naar het ‘verhaal’ dat je lichaam en je zenuwstelsel te vertellen hebben, en vandaaruit werken we ernaartoe dat je weer meer veerkracht en ruimte krijgt in je lijf en je leven. Spanningen worden losgelaten en het zijn niet meer de belemmerende gewoonten die bepalen hoe jij je leven leidt. Samen werken we in gesprek en in beweging met je lijf en zenuwstelsel, waarbij we letten op aanwezige spanningen, sensaties en ervaringen.’
We werken met waar jij op dít moment last van hebt in je leven en in je lijf
Niet meer vastlopen
‘In de sessies werken we ernaartoe dat je niet meer vastloopt, dat je zelf weer aan het roer van je leven staat en dat je weer vrijuit kunt leven zoals jij dat wilt.’
Specialists in your neighbourhood
-
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Trauma is eigenlijk niets anders dan een gebeurtenis die te snel, te veel of te overweldigend is geweest. Ook de huidige coronacrisis valt hieronder. De wereld verandert dan opeens heel snel en je wordt overvallen door een onverwachte gebeurtenis waar je op de een of andere manier mee moet leren omgaan. -
Pijn is een belangrijk mechanisme van je lichaam. In beginsel is het een signaal dat er iets mis is, zodat je actie kunt ondernemen. In onze westerse maatschappij zijn we het echter verleerd om naar ons lichaam te luisteren. We denderen maar door. -
Die paar minuten hadden haar hele leven veranderd. Van die vrolijke, open en zelfbewuste vrouw was weinig meer over nadat ze oog in oog had gestaan met de overvaller die haar onder bedreiging de gehele dagopbrengst had laten overhandigen. -
Waarschijnlijk hebben de meeste mensen het idee dat het best goed met je gaat. Dat je de narigheid die je is overkomen een plek hebt kunnen geven. -
Het verwerken van een traumatische gebeurtenis is niet altijd even makkelijk. Vaak wil je iets dergelijks het liefst zo snel mogelijk vergeten en probeer je de draad van je vertrouwde leventje weer op te pakken. -
Pijnlijke, vervelende en ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Soms blijven ze je maar achterna zitten en laten ze een steen op je maag achter. Ook al is het al jaren geleden. Je hebt al van alles geprobeerd om de nare gebeurtenis of gebeurtenissen een plekje te geven. -
Elke keer weer is er die faalangst. Je wordt er steeds opnieuw mee geconfronteerd. Ergens diep in je onderbewuste zit de oorzaak, al heb je daar zelf geen idee van. -
Je hoort dat ene nummer op de radio en ineens ben je weer even terug in de tijd. Je ervaart weer dat geluk, hebt zin om te dansen, ruikt de zee en voelt opnieuw die vlinders in je buik. Je beleeft als het ware weer heel even die gebeurtenis van toen. -
Nare, traumatische ervaringen. Soms blijven ze je maar achtervolgen en laten ze een steen op je maag achter, ook al is het al tientallen jaren geleden. Hoe je de nare situatie ook probeert een plekje te geven, blijft die je leven maar beheersen.