Pijnvrij rondlopen zonder voetklachten!
Je schopt je schoenen uit en ploft neer op de bank. In diezelfde beweging gooi jij je voeten met een boog op de salontafel. Een vervelende steek komt je tegemoet. Au! Je voeten doen álweer zeer. Het voelt alsof je de hele dag op stiletto’s hebt gelopen, terwijl je gewoon je geliefde gympen aan had. Het wordt tijd om deze pijn aan te pakken!
Voetklachten
Vervelende pijn aan je voeten kan ontstaan door slechte ondersteuning. Je kunt last krijgen van:
- een stekende pijn in je voorvoet
- een zere uitstraling richting je tenen
- een scheve grote teen
- hamertenen
- pijn onder je voetholte
En nee, dat gaat helaas niet vanzelf weer over!
Foutieve houding
‘Er zijn natuurlijk uitzonderingen, maar veel mensen denken dat stevige schoenen goed zijn voor de voeten’, aan het woord is (sport)registerpodoloog Jasper Wanders. ‘Een verkeerde schoen en-/of zool kan een foutieve houding van je voet stimuleren. Dit zorgt voor irritaties of ontstekingen aan je spieren of zenuwen. Deze pijn kan uitgroeien tot klachten aan je knieën, heupen, rug en nek. Zo kan een stevige schoen soms juist tot klachten leiden. Je moet per klacht en persoon bekijken wat de oorzaak is van de klacht en daar een goed schoen advies bij geven. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: de juiste schoenen zijn cruciaal!’
Een (sport)Registerpodoloog kan je weer op weg helpen
Pijn
Voetklachten kunnen binnen één dag al ontstaan! De pijn verdwijnt echter niet zo snel als dat het gekomen is. Bij spier- of zenuwklachten ben je toch al snel een halfjaar verder voordat je pijnvrij bent.
Barefoot
Iedereen heeft wel eens gehoord dat lopen op blote voeten gezond voor je is, maar wat zijn exact de voordelen hiervan? Er zijn een aantal pluspunten aan het lopen op blote voeten:
- Het stimuleert je bloedsomloop
- Je lichaam kan afvalstoffen afvoeren
- Spanningen vloeien af en vermindert depressie
- Het maakt je voeten sterker
Minimalistisch schoeisel
(sport)RegisterPodoloog Jaspers Wanders loopt blootvoets en daagt mensen uit om hetzelfde te doen! ‘Het is een verademing om te lopen zonder schoenen. Het is wel even wennen!’ Na zelf 11 jaar zolen te hebben gedragen. Wanneer barefoot voor jou een stapje te ver gaat kun je ook kiezen voor het lopen op minimalistisch schoeisel, de schoenen die zich aanpassen aan de bewegingen van je voeten en tenen. Dit is hét alternatief voor het lopen op blote voeten. Het geeft je vrijheid en zorgt voor lichtheid en flexibiliteit.’
Voor jou!
Jasper: ‘Ik help je graag met je voetklachten. Je kunt bij mij terecht voor voetklachten, enkel- onder/bovenbeen- en knie, heup, rug en nekklachten, diabetische en reumatische voeten, artrose of reumatoïde artritis. Ook biedt ik kinderpodologie aan. Daarnaast kun je met al je vragen over barefoot lopen bij mij terecht. Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Maak gelijk een afspraak via mijn site!’
Specialisten in jouw buurt
-
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk! -
We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning. -
Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese. -
Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma. -
Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten. -
De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug. -
Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig. -
Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk! -
Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.