Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma. De klachten kunnen grote impact hebben op je leven. Lopen, staan, sporten of dansen gaat een stuk moeizamer. In dit artikel geven we je graag tips mee om voetklachten bij reuma te voorkomen of te verlichten!
Tip 1: op pad voor schoenen
De juiste schoenen dragen is altijd belangrijk voor je voeten, maar al helemaal wanneer je kampt met reuma. Wanneer je sneakers of laarzen pijn doen na een tijd lopen, ga dan op zoek naar andere schoenen. Denk hierbij om de juiste pasvorm. Er moet genoeg ruimte zijn voor je tenen en een ruime hak die niet te hard of zacht is. Daarnaast werkt een stevige loopzool ontlastend voor je voeten.
Tip 2: zorg voor goede sokken
Maar voordat je je schoenen aantrekt, mogen je sokken natuurlijk niet ontbreken. En ook daarover mag worden nagedacht! Je voeten kunnen erg gevoelig worden door reuma. Strakke sokken met naden zijn dan waarschijnlijk niet comfortabel. Kies daarom voor elastische, naadloze sokken van katoen. Deze stof ventileert ook goed. Dat voorkomt weer wonden.
Tip 3: op blote voeten lopen? Liever niet!
Soms kan het een heerlijk vrij gevoel geven om op blote voeten te lopen. Maar bij reuma is dit niet aan te raden. Je gewrichten zijn wellicht al vergroeid, waardoor ze belasting niet goed meer aankunnen. Daarom hebben je voeten bij het lopen toch echt ondersteuning nodig. Je houdt dan pijnlijke drukplekken buiten de deur en het verlicht!
Je houdt dan pijnlijke drukplekken buiten de deur en het verlicht!
Tip 4: Wassen, smeren, knippen
Naast goede schoenen en sokken, mag een goede voetverzorging ook niet ontbreken. Reumatische voeten zijn gevoelig voor ontstekingen. Om de kans kleiner te maken op klachten, begin dan met dagelijks wassen. Het liefst zonder zeep, zodat je geen vervelende reacties krijgt. Droog je voeten na het wassen goed af (ook tussen de tenen!) en smeer ze in met een lekkere lotion of olie op hydrofiele basis. Dit remt ontstekingen.
Tip 5: Kies voor een medische behandeling
Reuma is zeer onvoorspelbaar. De zwellingen, stijve voeten of knobbels of de pijn kunnen zomaar opspelen. Door de vorige tips te volgen, zorg je ervoor dat de aandoening draaglijker wordt. Maar voor een langere verlichting is een professionele medische behandeling vaak waardevol. Bij Medisch Pedicure Francisca help ik je graag verder. Ik verzorg en behandel je reumaklachten. Ook eventuele likdoorns, eelt of nagelvervoming neem ik onder handen. Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact op!
Specialisten in jouw buurt
-
Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk! -
We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning. -
Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese. -
Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten. -
De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug. -
Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig. -
Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk! -
Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor. -
Wij vrouwen zijn er dol op: schoenen kopen. Het liefst hebben we bij elke outfit een passend paar. Kekke kleurtjes, hoge hakken of stoere boots. Wij zijn daarbij vooral geneigd om naar het uiterlijk van het schoeisel te kijken. -
Wist je dat maar liefst 57% van alle mensen ooit met voetproblemen te maken krijgt? Grote kans dat jij dus ook weleens pijnlijke voeten hebt gehad.