
Hard werken? Zacht werken!
Toen je wat jonger en een arme scholier of student was, keek je uit naar het verantwoordelijke volwassenenbestaan. Maar nu puntje bij paaltje komt, merk je dat er wel héél veel verantwoordelijkheden op jouw bordje liggen. Na je werk race je direct naar huis om te koken en de was te doen, en ren je je weer de deur uit naar die ouderavond op de school van je kind. ’s Avonds plof je uitgeput in bed. Dit is het moment dat je gedachten met je op de vrije loop gaan. Je ziet jezelf luieren op een tropisch eiland, of tot bloei komen in een baan die hélemaal bij je past. Maar voorlopig blijft het maar dromen. Want helaas: op jouw to-do-list is geen ruimte voor dingen als je passies najagen, ‘me-time’ en genieten ingecalculeerd.
Gaat dit over jou?
Komt het hierboven geschetste scenario jouw bekend voor? Dat is eigenlijk helemaal niet zo gek. De hedendaagse prestatiemaatschappij is immers zó ingericht dat we onszelf een slag in de rondte werken. Elke dag rennen we van onze baan naar ons gezin, onze vrienden en de school van de kinderen. Tussendoor ‘moet’ je ergens óók nog naar de supermarkt en de sportschool, en wacht het huishouden op je. Geen enkele seconde staan we stil bij wat we nou eigenlijk zelf voelen, denken en willen. Bovendien laten we op social media anderen in de waan dat we alles goed voor elkaar hebben, en allemaal dolgelukkig zijn. Maar we weten maar al te goed dat dit slechts schone schijn is. Want door die ratrace die nooit lijkt te stoppen, voelen we ons continu uitgeput en uitgeblust. Voor wie doe jij dit eigenlijk?
Beeld het jezelf eens in
Neem toch even één moment om je ogen te sluiten, en jezelf in stilte de volgende scenario’s in te beelden. Hoe zou het zijn als je het gevoel zou hebben dat je alle tijd van de wereld zou hebben? Hoe lijkt het je om weer te kunnen dromen en wensen, en óók de stappen te kunnen zetten om die te realiseren? Hoe zou je het vinden om je grenzen aan te kunnen geven, en de tools te hebben om jezelf tot rust brengen in drukke tijden? Nu we toch bezig zijn: wat zou je ervan vinden als ‘gewoon goed’ ook goed genoeg is? En dat je éindelijk het gevoel hebt dat jijzelf aan het roer staat, in plaats van het gevoel dat je geleefd wordt.
Van hard werken naar Zacht Werken
Geef toe: dat klinkt allemaal best goed. Maar misschien ook een beetje onwennig. Je bent immers gewend om door te buffelen en jezelf te blijven pushen. Oók al heb je er eigenlijk de energie er niet voor. Om de scenario’s in de bovenstaande alinea tot werkelijkheid te brengen, is er iets anders nodig. De oplossing? Door kennis te maken met de tegenhanger van hard werken: Zacht Werken! Door Zacht Werken verandert je mindset compleet. In plaats van dat je je laat meevoeren door de dagelijkse ratrace, leef je bewust in het ‘hier en nu’. Doordat jij zélf bewust kiest waar je tijd en aandacht aan besteed, krijg je eigenlijk meer gedaan dan voorheen. Daarnaast kun je ook meer aandacht besteden aan je dromen en wensen, en ga je actief bezig met het zoeken naar een antwoord op de ó zo belangrijke vraag: ‘Wat vind IK nou belangrijk in het leven?’
De Zacht Werken methode helpt je bij het veranderen van je mindset
Maar hoe dan?
In het programma dat ik als Zacht Werken coach aanbied, ga ik intensief met jou aan de slag om jou de vaardigheden te leren waarvan jij je hele leven lang lol hebt. Dankzij alle aangereikte tools voel jij je weer mens, in plaats van een robot die op de automatische piloot bezig is om alles op het to-do-lijstje af te vinken. Je leert tijd te maken: doordat je alles doet met de aandacht die het verdient, krijg je meer gedaan. Om dit voor elkaar te krijgen, ga ik vooral aan de slag met connectie tussen jouw lichaam en geest. Ik geef je simpele maar krachtige oefeningen en tools waarmee je kan ontspannen (zoals heerlijke Shiatsu massages) en waarmee je je mindset kunt veranderen. Je zal onder andere de magie van de tijd ontdekken, en je gaat werken op een manier die bij jou past: zonder werkdruk en stress. Ook kijken we samen naar jouw (op de achtergrond geraakte) dromen: hoe kunnen we die in kleine stapjes realiseren?
Voor jou!
Júíst als je denkt: ‘Maar daar heb ik het toch veel te druk voor!’ dan is nú het moment om met Zacht Werken aan de slag te gaan! Waarom zou je nog langer worstelen als je ook een stap kunt zetten? Het is ook een optie om eerst kennis met mij te maken vóórdat je aan het programma begint. Dat kan op een laagdrempelige, ontspannende manier: door een heerlijke Shiatsu-massage te boeken in mijn praktijk De Koning te Rijk, Shiatsu Therapie, Massage & Zacht werken® Coaching. Als Zacht Werken-coach en Shiatsu-masseuse werk ik holistisch. Dat betekent dat ik niet alleen naar je klacht of je problemen kijk, maar naar je gehele persoon. Hierbij speelt de wisselwerking tussen je lichaam en geest een grote rol, net zoals beweging, leefstijl en je mindset. Als jij hier voor openstaat, kan ik je ook over al deze aspecten advies geven. Ben je benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op. Ik informeer je graag naar alle mogelijkheden.
-
Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
-
Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
-
Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media.
-
Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
-
Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
-
Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
-
Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
-
Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
-
Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.
-
Els (42) had nooit een carrièreswitch overwogen, maar na het faillissement van het IT-bedrijf waar ze als leidinggevende van haar afdeling werkte, was er veel veranderd. Er volgde een doorstart. De multinational die de vestiging mét haar werknemers had overgenomen zorgde voor veel veranderingen. Gelukkig vielen er geen ontslagen, maar de sfeer was niet te vergelijken met voorheen.