‘Tijdens de wandeltocht zag ik haar ogen oplichten’
Wandelcoach Hannah de Graaf: ‘Jolanda belde me voor een afspraak. Ze had op mijn website gelezen dat ik wandelcoaching aanbiedt en dat leek haar wel wat. Ze vroeg me alleen wel af of ze dat qua conditie vol zou kunnen houden. Ze had net een fikse verkoudheid achter de rug en was nog niet helemaal de oude. Dat was gelukkig geen probleem. De complete sessie duurt dan wel tweeënhalf uur, maar meer dan 1,5 à 2 kilometer leggen we in die tijd niet af. Soms zelfs minder als de cliënt daar fysiek niet toe in staat is. Daarin kon ik haar dus snel geruststellen en we hebben gelijk een datum geprikt voor een wandelafspraak.’
Wandelcoaching
‘Die bewuste dag was het heerlijk weer. Ik begin de wandelcoaching altijd met een kop koffie of thee in het strandpaviljoen vlakbij mijn huis. Dat is altijd een mooi moment om live kennis te maken en om te landen (in het hier en nu te komen) op het stille strand. Jolanda is 32 en worstelde echt met zo’n typisch dertigersdilemma: moest ze kiezen voor een baan, en dus financiële zekerheid, of zou ze haar hartsverlangen volgen en voor zichzelf beginnen?’
Langzaam lopen
‘Nadat we onze koffie op hadden, zijn we naar het pad van vertraging gelopen. Door in de natuur te wandelen, kom je tot rust. Geen computer of telefoon die je afleidt, maar de zilte zeewind door je haren. Door langzaam te lopen, ga je ook langzamer nadenken en je bewust worden van wat er gebeurt en wat je nodig hebt.’
Paden bewandelen
‘Samen met Jolanda zijn we haar paden gaan lopen. Niet alleen de paden door de duinen, maar ook het pad van wat je nodig hebt, het pad van hoe het nu is, het pad met obstakels en het pad met de mogelijkheden. Daarbij krijg je ook te maken met zijpaden van bijvoorbeeld bepaalde systemen en patronen waar je in vastzit.’
Samen met Jolanda zijn we haar paden gaan lopen
Keuzes maken
‘Elke keer dat we een kruispunt van paden tegenkwamen, maakte Jolanda een keuze vanuit haar hart. Deze methode maakt je bewust van wat je doet en wat je wilt. Je zet stappen om verder te lopen, maar je zet ook stappen in figuurlijke zin. Haar probleem werd inzichtelijk gemaakt, het kwartje viel, de inzichten kwamen en ook de lach en de tranen. Bij het afscheid nemen was ze zichtbaar opgelucht en wist ze wat haar te doen stond. Ze had het zélf ontdekt en dat is ook de kracht van deze methodiek, waarbij ik dankbaar gebruik mag maken van de elementen in de natuur.
Doel
‘Laatst kwam ik Jolanda weer tegen. Ze straalde. Met haar werkgever was ze overeengekomen dat ze haar baan in een jaar tijd rustig af mocht bouwen. Zo had ze alle tijd om haar eigen bedrijf op te bouwen en tot een succes te maken, zonder dat ze in financiële problemen zou komen. Ze heeft weer een duidelijk doel en ik weet zeker dat het haar gaat lukken!
Specialisten in jouw buurt
-
Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt? -
Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal. -
Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling? -
We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden. -
Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig. -
Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen. -
Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent. -
Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen. -
Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing. -
Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.