Weer helemaal jezelf na de zwangerschap!
De periode na je zwangerschap is een bijzondere, maar ook vermoeiende periode. Je lichaam heeft tijd nodig om bij te komen van de bevalling en moet in een nieuw ritme zien te komen. Daarnaast wil je graag van de zwangerschapskilo’s af. Alleen hoe je dat voor elkaar krijgt in deze nieuwe levensfase, dat is nog maar de vraag. Echt kunnen ontspannen en je weer vitaal voelen; daar verlang jij naar. Hoe ga je die combinatie mogelijk maken?
Drukte na de zwangerschap
Het ritme van jouw pasgeborene is niet wat jij gewend bent. Je bent ontzettend moe van de gebroken nachten, maar lekker lang uitslapen is helaas geen optie. Jouw leven staat vanzelfsprekend nu in het teken van je baby, maar wat zou het toch heerlijk zijn als je een momentje voor jezelf in dat drukke schema kunt vinden.
Aandacht voor jezelf
Jij kunt dus wel wat ontspanning gebruiken. Heb je wel eens aan een ontspanningsmassage gedacht? Een klassieke ontspanningsmassage is een moment van aandacht voor jezelf. Het maakt je bewust van spanningen in je lichaam, en kan de spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid en spanning die je ervaart wegnemen. In overleg met jou worden je rug, schouders, nek en benen gemasseerd. Hierbij maak ik gebruik van verschillende technieken. Verder kunnen bij een langere ontspanningsmassage ook je gezicht en de voeten gemasseerd worden. Zo kom jij tot volledige ontspanning, en je lijf ook.
De periode na de bevalling is allesbehalve makkelijk
Vitaliteitstraining
Je bent de héle dag bezig met je pasgeboren baby. Daardoor schuiven jouw eigen wensen en behoeften, zoals het rustig oppakken van sporten en regelmatig en verantwoord eten, naar de achtergrond. Je holt van luiers verschonen naar flesjes vullen en wassen draaien. Dat klinkt al als topsport op zich. Maar het is helaas niet dé oplossing om van je zwangerschapskilo’s af te komen. Ik kan je helpen met een speciale vitaliteitstraining, waarin je stapje voor stapje wordt begeleid naar een gezonder leven. Je zult je fitter voelen en vooral trots zijn op jezelf!
Wordt F.I.T.
Ik bied een reinigingskuur aan genaamd C9, die ik zelf ook drie keer heb gevolgd na mijn zwangerschappen. Het C9 programma zorgt ervoor dat je je met de juiste tools weer fit gaat voelen. Een paar maanden na mijn zwangerschappen had ik al tijden niet meer gesport en voelde me moe en lusteloos. Ik wilde me weer fit voelen! Nu heb ik veel meer energie en ben ik een paar kilo kwijt. Ook ben ik meer gaan bewegen en let ik beter op mijn voeding. Als ervaringsdeskundige kan ik je goed helpen om je gezonde levensstijl weer op te pakken. Zie mij maar als jouw F.I.T. Coach!
Lavema
Ben jij er klaar mee om je lusteloos te voelen en wil je graag op de juiste manier ontspannen? Je kunt bij mij terecht voor massages en vitaliteitstraining. Ik zal je helpen ontspannen en weer je ritme terug vinden in je leven. Of je nu alleen komt voor een massage, advies over een gezondere levensstijl of misschien wel allebei, we kijken samen naar wat bij jou past!
Specialisten in jouw buurt
-
Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje. -
Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap. -
Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje. -
Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder. -
Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling. -
Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt. -
Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje. -
Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren. -
Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn. -
Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.