Het is tijd om taboes omtrent de seksuele gezondheid te doorbreken
Nederland wordt wereldwijd gezien als een zeer open en tolerant land, waar alles bespreekbaar is en waar er erg veel waarde wordt gehecht aan openheid en eerlijkheid. Ondanks deze positieve kenmerken zijn er helaas ook in Nederland nog steeds diverse taboes die doorbroken dienen te worden. Eén van deze taboes is het bespreekbaar maken van de seksuele gezondheid en in het bijzonder dyspareunie.
Pijn bij het vrijen
Dyspareunie is kortgezegd een vorm van pijn bij het vrijen die zowel bij mannen en vrouwen voorkomt. Helaas zijn er een behoorlijk aantal mensen die hier mee rondlopen, maar die dit voor zichzelf houden, wat erg jammer is, omdat dyspareunie in veel gevallen erg goed te behandelen is met bijvoorbeeld de hulp van een bekkenbodemspecialist.
Symptomen en pijntypes
Voor veel mensen is het begrip ‘dyspareunie’ onbekend, zelfs voor sommige mensen die hier aan lijden is de term zelf onbekend. Dyspareunie is een pijn die kan voorkomen voor, tijdens of na het hebben van geslachtsgemeenschap. De pijn kan op verschillende manieren tot uiting komen, als bijvoorbeeld een stekende pijn, een brandende pijn of een scherpe pijn. In welke vorm je hier ook last van hebt, het is zeer vervelend en gelukkig vaak te verhelpen. De pijn vindt in de meeste gevallen plaats tijdens en/of vlak na de penetratie.
Oppervlakkige en diepe dyspareunie
Nu we weten dat er verschillende soorten pijn zijn waarin dyspareunie naar voren kan komen, is het tijd om te kijken naar verschillende soorten. Veel mensen denken dat alleen vrouwen hier last van kunnen hebben, maar ook bij mannen is helaas dyspareunie iets wat voor kan komen. In het algemeen kunnen we onderscheid maken tussen twee vormen van dyspareunie die vanzelfsprekend zijn. De eerste vorm en tevens de vorm waarin dyspareunie het meest bij mannen voorkomt, is de oppervlakkige vorm. Oppervlakkige dyspareunie uit zich in pijn aan de buitenkant van het lichaam. De andere vorm van dyspareunie is, diepe dyspareunie. Deze vorm vindt plaats binnen in het lichaam. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je hier het meeste last van hebt tijdens de geslachtsgemeenschap wanneer de penis zich in de vagina bevindt. In het geval van diepe dyspareunie is het goed mogelijk dat andere lichamelijke problemen ten grondslag liggen aan het probleem. In veel gevallen spelen de bekken een belangrijke rol in de oorzaak van de problemen bij vrouwen en is de oplossing vaak te vinden in het leren ontspannen van de bekkenbodem en met enige regelmaat bekkenbodemspieren trainen.
Behandeling van dyspareunie
Zoals gezegd zijn de meeste vormen van dyspareunie erg goed te behandelen en staan deze in de meeste gevallen in direct verband met het al dan niet kunnen ontspannen van de bekkenbodem. De moeilijkste stap voor veel mensen en misschien wel de grootste stap in de behandeling is het bespreekbaar maken van de klachten met je huisarts. De huisarts is in staat om te bepalen of een lichamelijke oorzaak de reden is van jouw dyspareunie of dat er een psychologische reden aan ten grondslag ligt. In het geval van een lichamelijke oorzaak kan de huisarts je tips en of medicatie geven of doorverwijzen naar een specialist, waardoor het vaak na behandeling mogelijk is om weer pijnvrij gemeenschap te hebben. Een bekkenbodemspecialist is als gezegd een veel voorkomende vervolgstap, omdat deze helpt en leert hoe je de bekken het beste kunt ontspannen, waardoor je geen last van pijn hebt tijdens het vrijen. Het kan echter zo zijn dat er geen lichamelijke oorzaak is van dyspareunie maar een psychische, dit kan bijvoorbeeld komen door een traumatische seksuele ervaring uit het verleden. Het is belangrijk om dit ook bij het consult met je huisarts bespreekbaar te maken. Wanneer dit het geval is, verwijst de huisarts je vaak door naar een psycholoog die je hiermee kan helpen en behandelen. Het uiteindelijke eindresultaat in de meeste gevallen is dat jij zonder pijn weer volop kan genieten van de gemeenschap met jouw partner.
-
Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert. -
Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed. -
Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie. -
Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt. -
Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam. -
We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt. -
Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker. -
Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte. -
Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken. -
Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.