Manieren om jezelf eens te verwennen
Zet jezelf eens in het zonnetje en geef jezelf een cadeau. Laat een cadeau thuis bezorgen of ga er eens op uit om volledig tot rust te komen. Een stressvrij leven is namelijk erg gezond, dit zul je pas merken als je relaxed bent. Eet daarom ook gezond en geniet van het leven.
Erop uit
Een goede manier om wat tijd voor jezelf te nemen is er even tussenuit gaan. Denk bijvoorbeeld aan een dagje weg naar een sauna of spa, of even op vakantie. Al ben je maar 1 of 2 dagen weg, je zult merken dat het heerlijk is om even in een andere omgeving te zijn en jezelf in de watten te leggen. Doe vooral iets wat jij leuk vindt en kies voor een relaxte omgeving zonder stress factoren. De beste manier om volledig de tijd voor jezelf te nemen is op vakantie gaan. Gun het jezelf om eens een nieuwe stad of land te ontdekken en even vrij te nemen van de dagelijkse hectiek.
Even tot rust komen
Misschien ben je wel gestrest omdat je veel aan het werk bent, of ben je voornamelijk bezig met je kinderen. Juist op de momenten dat je het gevoel hebt dat je constant druk bezig bent met anderen is het de tijd om eens aan jezelf te denken. Het is namelijk erg goed om eens de focus op jezelf te leggen en te luisteren naar je lichaam. Misschien kom je al tot rust als je een wandeling in de natuur maakt, al duurt het maar 30 minuten. Je hoeft niet lang weg te zijn als dit niet kan, kleine activiteiten maken namelijk ook impact op je gemoedstoestand.
Stressvrij is gezond
Wist je dat stress vele kwalen kan veroorzaken? Misschien heb je regelmatig hoofdpijn, buikpijn of heb je last van grijze haren of haaruitval. Stress kan een oorzaak zijn van dit soort kwalen, daarom is het goed om te relaxen als je merkt dat je het nodig hebt. Maar ook als je geen last hebt van kwalen is het gezond om te relaxen, om zo stress te voorkomen. Stress kan namelijk ook leiden tot een burn-out, waardoor je nog verder van huis zult zijn. Een goede manier om stress te verminderen is ook mediteren, in bad gaan en even sporten of je telefoon uitzetten.
Gezond eten
Een andere goede manier om jezelf goed te doen is gezond eten. ‘Je bent wat je eet’ is waar, misschien meer dan je denkt. Als je ongezond eet dan zul je je namelijk niet op je beste voelen en dit ook niet uitstralen. Kies daarom eens voor een gezonde maaltijd vol met groenten, of maak een lekkere smoothie. Drink ook voldoende water om je lichaam te hydrateren. En gezond eten hoeft natuurlijk niet alleen maar uit groenten te bestaan, maar een heerlijke curry zal je ook goed doen.
Conclusie
Gun jezelf een moment waarbij je echt kunt ontspannen. Er zijn talloze manieren om dit te doen, kies er eentje waar jij je fijn bij voelt om stress te voorkomen.
-
Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon. -
Je ouders zijn degenen die altijd voor je klaar stonden vroeger, toen je ze nodig had. Nu de rollen beginnen om te draaien, komen die familiebanden onder spanning te staan. Nu vragen ze steeds meer van je. -
Jaloezieën behoren echt tot dé populairste raambekleding van dit moment. Al jaren winnen ze gestaag aan populariteit. In 2022 mogen we nu eindelijk echt met recht zeggen dat de jaloezie met stipt op nummer één staat in de raambekleding trends. Steeds vaker verkiezen mensen jaloezieën over andere vormen van raambekleding. Hebben kennissen pas het gehele huis een make-over gegeven? -
Om er zeker van te zijn dat je later de uitvaart krijgt die je wenst, is het goed om een verzekering af te sluiten. Een uitvaartverzekering zorgt er ook voor dat je nabestaanden zo min mogelijk omkijken hebben naar het regelen van de begrafenis of crematie. Het is voor hen al moeilijk genoeg om een familielid of partner te verliezen. -
Veel uitvaarten worden gehouden in een uitvaartcentrum. Deze locaties zijn volledig gericht op de dienst en bieden hier veel mogelijkheden in. Toch is een uitvaartcentrum niet de enige mogelijkheid om een uitvaart in de organiseren. -
Ringen zijn het soort accessoires die je outfit helemaal af kunnen maken. Of het nu een statement piece is, of je dat je meerdere ringen om je vingers hebt, ringen zijn hot! De laatste tijd zie je steeds vaker dat de trend zich doorzet om meerdere ringen om je vingers te doen. En dan het liefst een dunne ring, zodat het nog steeds subtiel eruit ziet. -
Aan het begin van een nieuwe relatie vind je alles leuk aan de ander. Hij is in jouw ogen de persoon waarbij je vaak in zijn buurt wilt zijn. Je zit op een roze wolk, maar hoe ga je ermee om als deze wolk van kleur verandert? -
Tegenwoordig typen we meer dan ooit. Wist je dat het erg nuttig kan zijn om af en toe de toetsen te laten voor wat het is? -
Merk je dat je behoefte heb aan fysiek contact? Dat is ook niet zo gek, want we hebben bijna twee jaar zonder contact geleefd, met uitzondering van je gezin. Fysieke aanraking maakt een bepaald gevoel in je los dat moeilijk is om te beschrijven. -
Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.