Depressie: herken jij de schreeuw om hulp?
De gordijnen zitten potdicht en de wekker geeft 11:06 aan. Je rekt je uit. Weer een dag. Een blik op je telefoon laat je weten dat er 10 gemiste oproepen zijn. ‘Vast weer het werk’, denk je. Dit lusteloze gevoel duurt nu al weken. Geen energie om te werken. Geen energie om vrienden te zien. Je staart voor je uit. Tomeloze, rusteloze gedachten nemen je over. ‘Wat moet ik nu?’ ‘Wat kan ik?’ ‘Help mij’.
Depressie kenmerken
Herken jij minimaal 3 kenmerken? Het is nooit te laat om hulp in te schakelen!
- Slechte eetlust of te veel eten
- Slapeloosheid of te veel slapen
- Weinig energie
- Je waardeloos of schuldig voelen
- Verminderde concentratie of besluiteloosheid
- Gevoelens van hopeloosheid
- Terugkerende gedachten aan de dood, plannen of pogingen om zelfmoord te plegen
Hypnotherapie
Je denkt misschien dat je situatie uitzichtloos is met een depressie, maar dat is niet zo. Er is zeker iets aan te doen. Waar je misschien niet direct aan denkt is hypnotherapie.
Als een auto op de snelweg
Bij hypnotherapie word je middels een heel diepe ontspanning in een trance gebracht. Vervolgens kom je via hypnose bij je onderbewustzijn. Je kunt hypnose vergelijken met het rijden in een auto op de snelweg. Zonder dat je je er bewust van bent, ben je ineens op de plaats van bestemming. ‘Hé, ik ben er al’, denk je dan.
‘Vroeger kon ik de juiste hulp niet vinden, en nu kan ik de juiste hulp aan anderen geven’
Effectieve therapie
Hypnotherapie is een snelle en effectieve vorm van therapie. Tijdens de sessies gaat Mariska Bruinenberg van Praktijk Noord met je in gesprek. Ze let niet alleen op wat je zegt, maar ook op je motoriek. ‘Mensen zijn zo ontspannen, dat ze ook bij hun ‘pijn’ kunnen komen. Sommige mensen gaan terug naar hun kindertijd, of zelfs een leven daarvoor. Via het onderbewustzijn vind je de antwoorden op de vragen waarom je je zo voelt’, aldus Mariska.
Geen narcose
Het is een misverstand dat je tijdens hypnose onder een soort van narcose bent. Hypnose is een sterke vorm van ontspanning in combinatie met visualisatie. Hierbij ben je volledig bij bewustzijn, maar dan in een diepe trance. Na een aantal behandelingen ervaar je bevrijding. Het probleem waar je weken, maanden of jaren mee hebt rondgelopen, daar ben je van verlost. Mariska: ‘Vroeger kon ik de juiste hulp niet vinden, en nu kan ik de juiste hulp aan anderen geven. Dat is prachtig! Door mijn eigen ervaringen, korte lijnen én persoonlijke aandacht kan ik jou een helpende hand bieden.’
Specialisten in jouw buurt
-
Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen. -
Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin. -
Gokken in een online casino is tof en spannend, maar je moet altijd de controle houden. Verantwoord spelen betekent dat je kunt genieten zonder in de problemen te komen, zowel financieel als emotioneel. -
Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen? -
Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. -
Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging. -
Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden. -
Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past. -
Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. -
De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.