Zelfreflectie: een eyeopener!
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het dagelijks leven en te vergeten om te pauzeren. Een moment nemen om te vertragen en één te zijn met onze gedachten. Vertragen en de tijd nemen om over je leven na te denken. Even stil staan is nuttig om een beter gevoel te krijgen van wie je bent, wie je wilt zijn en hoe je daar zult komen.
Zelfreflectie
Zelfreflectie is het proces om je aandacht te vestigen op wat er gebeurt in je leven op een bewuste en ruimdenkende manier, en heeft te maken met het creëren van zelfbewustzijn. Meestal richten we onze aandacht op vooruitkomen in dit leven, waardoor we niet per se de tijd nemen om na te denken over wat er in ons omgaat.
Denkwijze veranderen
Vaak erkennen we niet het belang hiervan en de impact die dit op ons leven kan hebben, terwijl het één van de beste manieren is om je denkwijze te veranderen, de positiviteit in je leven te vergroten en een betere verbinding met jezelf te ontdekken.
Het nut van zelfreflectie
Onbewust denk je waarschijnlijk, vaker dan je denkt, na over je manier van doen en handelen. Zelfreflectie helpt bij het opbouwen en versterken van zelfbewustzijn en integriteit. Door tijd te nemen om jezelf vragen te stellen, krijg je een beter begrip van je emoties, sterke en zwakke punten, kernwaarden en van wat je drijft. Hierdoor groeit je zelfbegrip en ben je in staat je aan te passen aan veranderende situaties en moeilijke omstandigheden.
Zelfreflectie geeft je inzicht in jouw manier van doen en handelen
Gedachten geloven
Het daagt je manier van denken uit. We hebben de neiging om te piekeren over de slechte dingen: onze zwakheden, fouten die we hebben gemaakt of gênante momenten. Wanneer je echt de tijd neemt om hierover na te denken, is het belangrijk om jezelf af te vragen of je je gedachten echt gelooft. Uiteindelijk zul je je gaan realiseren dat de dingen die je jezelf vertelt niet altijd waar zijn.
Oplossingen
Vaak proberen we zoveel mogelijk te doen in zo weinig mogelijk tijd. Altijd maar doorlopend, vergeten we soms om te stoppen en na te denken. Terwijl er dan juist nieuwe ideeën naar boven komen! Oplossingen voor allerlei dingen kunnen duidelijker worden en op manieren die je niet eerder bedacht had.
Coaching
Om niet vast te lopen in je gedachten, gespiegeld te worden in hoe je denkt en doet, kan een gesprekspartner soms nuttig zijn. Coaching is dan een geweldige manier om over dingen in je leven te praten en om op een gezonde manier met zelfreflectie bezig te zijn.
Vragen
Het soort vragen die je aan jezelf en anderen stelt, bepaalt het soort leven dat je leidt:
- Wie ben je?
- Waar ben je trots op?
- Waar ben je dankbaar voor?
- Wat is het belangrijkste in je leven, en geef je daar genoeg tijd aan?
- Wat zijn je doelen? Wat weerhoudt jou ervan om ze te volgen?
- Hoe kun je je ervaringen gebruiken om je in de toekomst te helpen?
- Waar breng je je aandacht en energie naar toe als je overweldigd of gestrest bent?
-
Met de zomer in aantocht is het weer tijd om lekker buiten te eten. Een diner in de tuin is een heerlijke manier om te genieten van het mooie weer en de gezelligheid van vrienden en familie.
-
Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
-
Udon noodles zijn een veelzijdig ingrediënt dat al jarenlang razend populair is binnen de Aziatische keuken, en nu ook in ons land steeds vaker voorkomt. Deze vorm van noodles biedt een heerlijke basis voor diverse gerechten.
-
Ben je toe aan een nieuw telefoonabonnement? Dan is het niet vreemd als je je een beetje overweldigd voelt door alle mogelijkheden. Tegenwoordig is er voor werkelijk ieder wat wils te vinden. Je kunt ieder abonnement bovendien ook nog eens geheel naar eigen wens samenstellen. Zo weet je zeker dat deze perfect aansluit op jouw verbruik.
-
De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
-
Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
-
Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
-
De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.
-
Met het warme zomerweer wil je natuurlijk graag naar buiten en genieten van de mooie dagen. En wat is er nu leuker dan een gezellige picknick in je eigen achtertuin?
-
Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.