Zelfreflectie: hoe was jouw jaar?
Alhoewel ieder moment van het jaar in feite geschikt is om de tijd die achter je ligt eens goed te overdenken, is voor mij het eind van het jaar altijd dé tijd voor zelfreflectie. Gewoon even de balans opmaken, terugkijken naar de maanden die achter me liggen. Het is gewoon zo’n mooi leermoment. Een moment wat inzichten biedt. Dat gun ik jou ook en daarom leg ik je uit hoe ik dat altijd aanpak.
Maak een reflectielijst
Neem er echt even de tijd voor als je wilt terugkijken op het jaar dat achter je ligt. Pak een vel papier en zet in het midden een verticale streep. Aan de linkerkant schrijf je vijf situaties van het afgelopen jaar waar je blij van werd: successen, mooie momenten, positieve dingen. Aan de rechterkant schrijf je vijf punten die minder goed gingen. Zo krijg je op een heel eenvoudige manier inzicht in wat jou het afgelopen jaar onder meer heeft beziggehouden. Een stukje zelfreflectie en een mooie traditie om nu mee te beginnen. Want als je dit jaarlijks doet, kun je heel mooi het verloop van je visie en missies volgen en eventuele terugkerende struikelblokken leren herkennen.
Tijd voor zelfreflectie
Even weer terug naar het papier waar je, als het goed is, tien dingen op hebt genoteerd. Wat leer je hieruit? Wat waren je inzichten? Heb je er veel of juist weinig tijd aan besteed? Heb je je doelen bereikt die je voor dit jaar in gedachten had of, zo nee, wat is ervoor nodig om ze alsnog te bereiken? Kom je, door deze analyse, wellicht ook bepaalde gewoontes tegen die meer aandacht nodig hebben? Dat laatste hoeft natuurlijk niet op zakelijk niveau te zijn, maar kijk ook eens naar je gezondheid, financiële situatie, liefde, relatie, vrienden en familie, tijd voor jezelf, je carrière en je persoonlijke ontwikkeling.
Een stukje zelfreflectie en een mooie traditie om nu mee te beginnen.
Stapje voor stapje
Geef jezelf voor elk van deze punten een rapportcijfer. Natuurlijk hoop ik dat je allemaal mooie cijfers hebt, maar de kans is groot dat er ook wat magere zesjes of misschien zelfs wel onvoldoendes tussen zitten. En juist die onvoldoendes zijn interessant. Want het geeft je inzicht waaraan je het volgende jaar kunt werken. Zaken die extra aandacht nodig hebben. Je kunt er zelfs doelen van maken, en streven naar een dikke acht voor volgend jaar. Doe dat overigens vooral stapje voor stapje. Verwacht niet dat je dat over een maand al voor elkaar hebt, maar pak je reflectielijst er iedere maand of kwartaal eens even bij. Ben je ervan afgeweken? Wees dan niet te kritisch op jezelf.
Wees dankbaar
Hoe jouw reflectielijst er ook uitziet, wees vooral dankbaar voor wat je het afgelopen jaar hebt bereikt en geleerd. Want ook van die rechterkant van je lijstje kun je veel geleerd hebben. Het biedt nieuwe inzichten die je als een wijze les kunt meenemen naar volgend jaar.
Specialisten in jouw buurt
-
Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie. -
Denk je aan Griekenland, dan denk je waarschijnlijk meteen aan hagelwitte huisjes met felblauwe daken, eindeloze olijfbomen, schitterende zandstranden en kristalhelder zeewater. Met duizenden eilanden, waarvan er ruim tweehonderd bewoond zijn, is het kiezen van de juiste bestemming voor je reis echter nog niet zo makkelijk. Ben je op zoek naar absolute rust, fascinerende cultuur, indrukwekkende natuur of wil je gewoon onbezorgd feesten tot de zon opkomt? -
Zoek je een bestemming waar de indrukwekkende natuur volledig overheerst, de temperatuur het hele jaar door zeer aangenaam is en waar je schitterende wandeltochten kunt maken? Dan is Madeira absoluut een eiland dat hoog op je vakantielijstje moet staan. Dit prachtige eiland, gelegen in de uitgestrekte Atlantische Oceaan, staat ook wel wereldwijd bekend als het eiland van de eeuwige lente. -
Ben je volop je volgende grote reis of zomervakantie aan het plannen en twijfel je nog steeds enorm over de uiteindelijke bestemming? Stop dan met zoeken! Er zijn wereldwijd maar heel weinig landen te vinden die de moderne reiziger zoveel diversiteit te bieden hebben als het prachtige en immens grote Turkije. -
Meisjes beginnen meestal al jong met ontdekken dat sieraden mooi zijn. De armband van mama of de ketting van oma zijn vaak machtig interessant, zelfs bij kleuters. -
Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert. -
Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed. -
Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt. -
Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam. -
We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.