Kom van die bank af!
Na een dieet van pepernoten, chocoladeletters en kerstkransjes moet je er nu écht aan geloven. Dit jaar pak je het fitter worden eens anders aan. Zet je maandelijkse donatie aan de sportschool stop en probeer bootcamp!
Eigen niveau
Denk jij bij het woord ‘bootcamp’ aan een heel heftige en zware training? Ja, het is intensief. Maar vrees niet, je kunt gewoon instappen op je eigen niveau. Samen met andere sportievelingen voer je een work-out uit waarin je optimaal werkt aan je héle lichaam. De sessies zijn een mix van oefeningen die je spierkracht vergroten en oefeningen die je uithoudingsvermogen een boost geven. Deze combi is extra effectief: om goed te kunnen sporten, heb je immers sterke spieren en botten nodig.
Fit!
Volg je regelmatig een bootcamptraining, dan ga je je op den duur fitter voelen. Ook krijg je een mooiere lichaamshouding. Grote kans dat je bootcamp een stuk makkelijker volhoudt dan die verplichte avondjes in de klamme sportschool. Elke training is weer anders: de ene keer ligt de focus weer op je beenspieren, dan weer op je conditie. En nee: je krijgt er heus geen mannelijk, bonkig lichaam van, maar juist een gezond, fit lijf!
De pro’s van buiten bewegen
Dat buiten bewegen goed voor je is, is natuurlijk geen nieuws voor je. Maar wist je dat buiten bewegen al helemaal een win-winsituatie is? Zo is buiten bewegen goed voor je humeur (hallo endorfine, doei stress). Doe je het overdag, dan pak je wat zonnestralen mee, ga je later, dan geniet je van de avondrust en de privacy om je heen.
Grote kans dat je bootcamp een stuk makkelijker volhoudt dan die verplichte avondjes in de klamme sportschool
Vitaliteit
Je voelt je vitaler en energieker dan wanneer je dezelfde activiteit binnen zou doen. Ga maar na: een rondje buiten hardlopen is een stuk uitdagender en prikkelender dan een uurtje op een loopband in de fitness. Verder is buiten bewegen goed voor je immuunsysteem. Dus vaarwel vervelende verkoudheidjes en niesbuien! Bonuspunten tot slot voor als je in een groepje buiten traint: je houdt elkaar gemotiveerd en tilt elkaar naar een hoger niveau.
Samen in de buitenlucht
Wil jij ook gaan bootcampen? Dan ben je bij Bootcamp Zaanstreek aan het juiste adres. De trainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht – weer of geen weer, een stralend zonnetje of een spatje regen. Tijdens de trainingen wordt optimaal gebruik gemaakt van de omgeving: bankjes in het park, de traptreden en het mulle zand. Of je nou jong of oud bent, een doorgewinterde sporter of een beginneling: iedereen is welkom.
Specialisten in jouw buurt
-
Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel. -
Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt. -
Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord. -
Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is? -
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten. -
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder. -
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.