Attentie voor je voeten!
Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken. Na een lange dag heb je ook zeker last van je voeten. Gelukkig is het na eventjes rust weer weg. Toch is het belangrijk om eens in de zoveel tijd je voeten wat aandacht te geven, om vervelende klachten te voorkomen of tegen te gaan.
Overbelaste voeten
Het moment dat je voeten pijnlijk aanvoelen, is een alarmbel van vermoeidheid. Je lichaam geeft op deze manier een teken dat je over je grenzen heen gaat. Toch is het verleidelijk om maar gewoon door te blijven gaan. Je voeten zijn namelijk voor je gevoel onbelangrijk. Maar wanneer je té lang door blijft gaan, komen er meerdere klachten aan het licht dan alleen vermoeidheid.
Andere klachten
Verdere klachten die kunnen ontstaan, zijn:
- Platvoeten
- Eeltknobbels
- Gezwollen voeten
- Beschadigde teennagels
- Schimmelnagels
Belang van goede schoenen
Aangezien je met fysiek werk je voeten langere tijd belast, is goed schoeisel belangrijk. Kijk bijvoorbeeld of je schoenen stevig om je voeten zitten. Zo voorkom je dat je voeten continu heen en weer schuiven. Let er echter wel op dat er een klein stukje ruimte overblijft bij de tenen. Anders knellen de tenen af, wat de kans op ingroeiende nagels kan vergroten. Ook worden je voeten dan sneller koud. Een ander belangrijk deel van de schoen is de zool. Schoenzolen zorgen onder meer voor grip, stabiliteit en demping. Vandaar dat het verstandig is om hierin te investeren.
Heb jij werk waar je op een dag vele kilometers maakt?
Ontspanningsmoment
Naast praktische schoenen, kan het ook geen kwaad om eens in de zoveel tijd een voetbad toe te passen. Zo bied je je voeten en jezelf ontspanning. Zorg bij het vullen van het voetbadje ervoor dat je water lauwwarm is. Voor de geur kun je er nog een middeltje bij gooien, zoals lavendelolie. Daarna mogen je voeten erin en heerlijk weken. Blijf echter niet te lang met je voeten in het water om infecties te voorkomen. Tien minuten is vaak al voldoende. Na het voetbad voel je rust door je hele lichaam en zijn je voeten zacht en schoon.
Stapje verder
Goed schoeisel en een voetbad zijn al effectieve handelingen om voetklachten te voorkomen. Maar met een pedicure ga je nog net een stapje verder. Tijdens een pedicure kunnen problemen vroeg ontdekt worden. Denk hierbij aan likdoorns, eeltknobbels of schimmelinfecties. Daarnaast wordt tijdens een pedicure een massage toegepast, wat ervoor zorgt dat je circulatie bevordert. Het vermindert eventuele pijn en zorgt voor diepe ontspanning.
Cosmetische functie
Het is wellicht al een fijn idee dat oneffenheden en spanning weggehaald wordt met een pedicure. Maar het heeft natuurlijk ook een cosmetische functie. Je nagels worden onder andere geknipt en gevijld. Daarnaast maakt de specialist je nagelriemen los en verzorgt je nagelwallen. De pedicure wordt vaak afgesloten met een verzorgende crème. Na de behandeling zien je voeten er weer verzorgd en als nieuw uit.
Specialisten in jouw buurt
-
Wist je dat maar liefst 57% van alle mensen ooit met voetproblemen te maken krijgt? Grote kans dat jij dus ook weleens pijnlijke voeten hebt gehad. -
Je voeten zijn de basis van je lichaam. -
Wanneer je reuma hebt, zijn je voeten kwetsbaarder en gevoeliger. Je kunt eerder last krijgen van verschillende soorten voetproblemen. Je voeten hebben daarom nét wat extra zorg nodig. -
Je kent het vast: je schoenen zitten te strak of je hebt nét wat te lang doorgelopen op die hoge hakken. Heel vervelend, want daardoor ervaar je bij elke stap die je zet een flinke pijnscheut. Misschien vormen zich zelfs soort eeltknobbels op je voeten of tenen. -
We kennen allemaal het gevoel wanneer je je teen stoot. Het lijkt zo onschuldig, maar het kan ontzettend pijn doen. Wanneer daarbij je nagel ook nog eens inscheurt of afbreekt, heb je dubbel zoveel pech. -
Je wilt graag je leven op orde hebben. Daarom besluit je jezelf elke zondag avond eens goed te verzorgen, zodat je helemaal op en top de week kunt beginnen. Je doet een maskertje op, gevolgd door een warm bad en tot slot smeer je jezelf lekker in met een luxe lotion. -
Na een dag uren te hebben gewandeld, kan het voelen alsof je benen nog net niet loslaten en je je voeten praktisch mee moet slepen. Dat is gewoon vermoeidheid. Zeker als je net die nieuwe schoenen hebt aangedaan die dag, kunnen je voeten best even zeer doen. -
Je schamen voor je voeten is natuurlijk niet de bedoelingen. Toch is het voor veel mensen de realiteit. Is het eindelijk weer zomer, durf je eigenlijk niet open schoenen te dragen omdat je eeltplekken dan zichtbaar zouden kunnen zijn. -
Als de rand van een teennagel als het ware de huid in groeit, dan spreken we van een ingegroeide teennagel. Vaak zien we dat dit vooral voorkomt aan de zijkanten van de nagel. De huid naast de nagel wordt dan dik, rood en pijnlijk. -
Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.