Neem hartklachten serieus
Wist je dat hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer 1 zijn voor vrouwen? Toch blijkt uit een peiling van de Hartstichting dat 2 op de 5 vrouwen geen contact opnemen met de huisarts als zij klachten hebben die duiden op hart- en vaatziekten. Bij vrouwen is het ook moeilijker om een diagnose te stellen dan bij mannen. ‘Neem de klachten serieus’, is het advies van cardioloog dr. Klieverik van het Ikazia Ziekenhuis, die zich onder andere heeft toegelegd op de vrouwencardiologie.
Hartklachten
‘Bij mannen is pijn op de borst vaak een teken dat er iets mis is met het hart. Bij vrouwen zijn de klachten veel vager. Denk bijvoorbeeld aan extreme vermoeidheid, kortademigheid of pijn tussen de schouderbladen.’
Laat je onderzoeken
‘Als vrouwen bij mij op het spreekuur komen, hebben ze vaak zelf al een verklaring voor de klachten. Ze wuiven de klachten als het ware weg. ‘Ik zal het wel iets te druk hebben gehad’ of ‘Het zal wel te maken hebben met de overgang’ zijn veelgehoorde verklaringen. Dat kan ook het geval zijn. Maar als de klachten aanhouden en ze je leven echt beïnvloeden, is het aan te raden de klachten wel degelijk te laten onderzoeken.’
Zoek hulp
‘Heb je last van vermoeidheidsklachten? Probeer dan je levensstijl aan te passen. Doe iets rustiger aan, ga op tijd naar bed en probeer meer te bewegen. Heeft dat geen baat? Zoek dan verder en benader de huisarts. Heb je pijn op de borst? Probeer de klachten dan niet te negeren en zoek hulp. Zeker als de klachten ook in rust of ‘s nachts voorkomen. De huisarts kan bijvoorbeeld de bloeddruk en het cholesterol meten. Vaak is het ook mogelijk om een fietsergometrie te doen bij de huisarts. Indien nodig kan de huisarts je doorverwijzen naar een specialist in het ziekenhuis.’
Probeer de klachten niet te negeren en zoek hulp
Neem het serieus
‘Meestal kunnen we een patiënt in het ziekenhuis behandelen met medicijnen, soms is psychosociale begeleiding nodig voor bijvoorbeeld stressreductie. Welke behandeling er ook zal plaatsvinden: het serieus nemen en delen van klachten kan zeer waardevol zijn!
Tips
Tips voor een gezonde levensstijl om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen
- Stop met roken. Wist je dat roken onder de leeftijd van 55 jaar een veel zwaardere risicofactor is bij vrouwen dan bij mannen? Stoppen is dus van levensbelang
- Beweeg minimaal 30 minuten per dag
- Eet gezond en bewust
- Wees matig met zout
- Wees matig met verzadigde vetzuren
‘Het was als thuiskomen’
Mevrouw van Beek (48 jaar): ‘Na een hartinfarct knapte ik niet op. De klachten beïnvloedden mijn leven enorm. Het eerste gesprek met dr. Klieverik was als thuiskomen, en dat is het nu nog steeds.’
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.