Bedrijfsmassages: werken én ontspannen?
Het grootste gedeelte van onze dagen zijn we op het werk, waarbij velen van ons dag in dag uit ook nog eens op kantoor zitten. We zitten in de auto, dan zitten we op kantoor, dan zitten we thuis op de bank. Nederlanders zijn Europees kampioen zitten.
Onderzoek
De afgelopen jaren is duidelijker gebleken dan ooit dat zoveel zitten slecht voor ons is. De productiviteit neemt hierdoor vaak af en de kans op ziek worden neemt juist toe. We krijgen last van fysieke klachten en kwaaltjes. Zeker omdat velen óók nog eens verkeerd in hun stoel zitten. Terwijl je langdurig zit, gebruik je je spieren nauwelijks, waardoor de kans op ziekte toeneemt. De meeste mensen klagen dan over een pijnlijke rug, stijve nek, hoofdpijn en pijn in de schouders. Gaat dit verder, bijvoorbeeld door herhaaldelijke bewegingen, dan kan het lijden tot RSI-klachten. Veel mensen ontwikkelen bij langdurig zitten problemen met hun hart- en bloedvaten waardoor het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk toe neemt. Hoe voorkom je dit?
De oplossing
Bij IQ Balance hebben we veel ervaring met klachten door langdurig zitten. We helpen je hier graag bij. Daarvoor hoef je niet bij ons langs te komen, welnee! Juist op je werk vinden wij het zo belangrijk om met je welzijn bezig te zijn. Als je lekker in je vel zit, zul je merken dat je productiviteit ook toeneemt. Je komt weer terug in je flow en voelt je comfortabeler. Wij bieden daarom bedrijfsmassages.
Hoe zorg jij voor een goede werkhouding?
Waarom een massage?
Wat maakt een massage dan zo effectief, vraag je je misschien af? Ten eerste bevordert het de bloedcirculatie. Óók naar de spieren die je dus te weinig gebruikt. Knopen worden uit de spieren gehaald, waardoor je je mogelijk weer vrijer en “losser” voelt. Ook doet het de weerstand ten goede. Zo zou het aantal witte bloedcellen na een massage toenemen. Deze bloedcellen helpen tegen infecties of virussen. Tenslotte is het ook niet mis voor je hoofd. Dan bedoelen we niet alleen qua spierpijn, maar ook mentaal! Je kunt even helemaal tot rust komen en al je problemen loslaten. Neem hier contact op!
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Franciscus Gasthuis & Vlietland zet zich in voor ‘zorg van generaties’: al generaties lang leveren we de beste zorg aan de inwoners van onze regio. Die zorg bieden we in het ziekenhuis als het moet, en bij de patiënt thuis als het kan. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.