Met BSR een spanningsvrij lichaam
Het verhaal van Catarina (39 jaar): ‘Eigenlijk hikte ik er al tijden tegenaan. Zaken als perfectionisme en overdreven kritisch op mezelf zijn, zijn me al van jongs af aan niet vreemd. In het bedrijfsleven had ik ook de neiging om mezelf constant te overvragen: ik wilde degene zijn met de beste werkprestaties en zo hoog mogelijk op de carrièreladder eindigen.’
Burn-out
Catarina vervolgt: ‘En dat lukte me door hele avonden en weekenden over te werken aardig goed. Op de dag dat ik echter zou beginnen met de functie waar ik al die jaren me zó hard voor had uitgesloofd, stortte ik compleet in. Van de ene op de andere dag sloegen de vermoeidheid en spanning die ik járen had genegeerd als een bom bij me in, net zoals de hoofdpijn. Uit bed stappen, douchen en mezelf aankleden was al een hele onderneming, en als ik na een wandelingetje naar de supermarkt weer thuis was, moest ik wel een uur bijkomen. De dokter wist het na twee minuten met me praten al: ik had een burn-out te pakken.’
Aan de slag met BSR
‘Op doktersadvies bezocht ik eerst een psychotherapeut. Ik vond dat gepraat over dingen die ik had meegemaakt in mijn jeugd maar tijdverspilling: wat hadden die nou met mijn herstel te maken? Ik wilde nú, op dit moment, gewoon van mijn klachten af. Daarbij had ik het idee dat de stress en spanningen vooral met mijn spieren en lijf te maken hadden. Van een vriendin kreeg ik de tip om BSR te ondergaan bij Laura. Dit sprak mij direct aan, omdat je hierbij niet over allerlei dingen hoeft te praten, maar op een lichaamsgerichte manier van je opgebouwde stress en spanning afkomt. En ja: na de eerste release voelde ik me een stuk beter. Met name de vermoeidheid en mijn hoofdpijn waren een stuk minder geworden, en na zes sessies waren mijn klachten zelfs helemaal weg. Nu bouw ik de behandelingen langzaam af. Ik zie de toekomst weer zonnig tegemoet!’
Je lichaam laat dan merken dat het alle energie en rust nodig heeft om te genezen
Hoe merk je dat je bodystress hebt?
Practitioner Laura Sinnema vult aan: ‘Catarina is een voorbeeld van veel cliënten die ik zie in mijn praktijk. Bij een burn-out heeft iemand voor langere tijd bodystress opgebouwd. Naast mentale klachten als emotionele labiliteit en lusteloosheid, krijg je ook lichamelijke problemen. Doordat je zenuwen onder druk staan, zijn de eerste signalen pijn in je lijf: spierpijn, kramp en tintelingen. Net zoals pijn en kramp is stijfheid ook een signaal. Als je last hebt van stijve ledematen en gewrichten, laat je lichaam merken dat het toe is aan rust. Daarnaast is vermoeidheid natuurlijk een belangrijk signaal. Je lichaam laat dan merken dat het alle energie en rust nodig heeft om te genezen.
Klachten verergeren
Omdat de klachten van bodystress vaak genegeerd worden bij een burn-out, je wilt alleen maar dóórgaan, worden ze op den duur alleen maar erger en vervelender. Om te voorkomen dat je hier lang last van blijft houden, is het daarom belangrijk om de rust in te lassen die jouw lichaam zo nodig heeft, en aan BSR te doen. Bij BSR wordt alle (onbewuste) spierspanning laagje voor laagje vrij gemaakt, waardoor het lichaam wordt geholpen om te ontspannen. Dit verbetert het herstel. Het kost wat geduld, maar na een aantal sessies zul je merken dat je net zoals Catarina weer een stuk meer energie hebt!’
Vergoeding
Goed om te weten: consulten in de praktijk BSR Kennemerland worden vergoed door diverse zorgverzekeraars. Laura Sinnema is aangesloten bij de beroepsvereniging VBAG en de BSRAN.
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.