De sleutel naar een fittere jij
Voor de meeste mensen is de vakantieperiode achter de rug. Na zo’n vakantie begint het gewone leven weer: werk, gezin, en weer steeds iets kortere dagen. Misschien heb je hard gesport om deze zomer lekker in je vel te zitten, en begint dat in de alledaagse drukte weer in het slop te raken. Maar juist wanneer de dagelijkse sleur weer begint, is sport extra belangrijk.
Natuurlijk is het fijn dat sporten helpt je lichaam in vorm te houden, zodat je ook volgend zomer vol zelfvertrouwen op het strand kunt verschijnen. Maar tijdens sport komen er ook allerlei stofjes in je lichaam vrij die ervoor zorgen dat jij je fit, energiek en vrolijk voelt. En dat kun je natuurlijk best gebruiken nu die 40-urige werkweken weer zijn aangebroken!
Verschillende trainingen
Een effectief trainingschema bestaat uit een combinatie van cardio en krachttraining. Een cardiotraining vergroot je uithoudingsvermogen en verbrandt veel calorieën. Krachttraining zorgt ervoor dat je spieren sterker worden. Met die sterkere spieren kun je andere sportoefening beter uitvoeren, maar helpt ook je stofwisseling in rust sneller werken. Hoe je de verschillende trainingen combineert, is afhankelijk van jouw trainingsdoel.
Welkome steun
Maar het kan best ingewikkeld zijn te ontdekken wat jouw doel eigenlijk is en hoe je dat moet bereiken. Op zo’n moment is een personal trainer een welkome steun. De trainer heeft persoonlijke aandacht voor jou, je lijf en je verhaal zodat er goed bepaald kan worden via welke weg jouw doelen te behalen zijn. Dat kan voor iedereen anders zijn: de één moet een beetje afgeremd worden, en voor een ander is de trainer die broodnodige stok achter de deur.
In een paar stappen ben jij er helemaal klaar voor!
Voordelen personal training:
- je leert er veel van
- je krijgt hulp bij de juiste lichaamshouding
- het is een stok achter de deur…
- …of remt je af waar nodig
- helpt je met schema’s opstellen
- kan realistische en haalbare doelen stellen
- het is gezellig!
Instappen op jouw niveau
Bij MaxiGym is iedereen welkom om te komen sporten: of je nou nog nooit een halter hebt gezien of juist de loopband nog beter kent dan je eigen huis. Je kunt altijd instappen op je eigen niveau. Je kunt ervoor kiezen om solo te sporten, maar ook biedt MaxiGym de mogelijkheid tot personal training. Er is een deskundige trainer aanwezig en veel ruimte voor persoonlijke begeleiding. Ben jij benieuwd geworden? Neem snel contact op, inschrijven is tijdelijk gratis!
De sleutel naar een fittere jij
Sport is de sleutel naar een fittere versie van jezelf. Figuurlijk, maar bij MaxiGym ook heel letterlijk! Elk lid ontvangt bij zijn lidmaatschap een ledensleutel. Hiermee heb je toegang tot het fitnesscentrum, maar kun je ook gezonde drankjes afrekenen. Wanneer je gebruikmaakt van trainingsondersteuning met een personal trainer, staat op deze sleutel bovendien jouw persoonlijke trainingsschema. Zo weet je precies wat je te doen staat!
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.