Beter omgaan met pijn
Alida is niet alleen bekkenspecialist, maar kan als oefentherapeut ook helpen om op een goede manier om te gaan met de pijn en je conditie te verbeteren. Hierdoor gaat de pijn meer naar de achtergrond en kun je weer genieten van de waardevolle dingen in het leven.
Stress = slecht
Chronische pijn kan ontstaan door allerlei lichamelijke oorzaken, maar ook door stress. Stress heeft veel negatieve invloed op pijn. De constante pijn kost je lichaam veel energie, en daardoor kun je dus ook nog eens vermoeid raken. Je kunt twee dingen doen: de pijn negeren en gewoon doorgaan, met als mogelijk gevolg uitputting. Of je beweging vermijden, wat kan leiden tot ‘bewegingsangst’ en de conditie afneemt. Daar word je ook niet gelukkig van…
Haalbare doelen
Laat de pijn niet leidend zijn in je leven! Alida: ‘Ik bespreek samen met jou haalbare doelen en laat je stap voor stap toewerken naar deze doelen, met behulp van oefeningen die gericht zijn op het dagelijks functioneren. Daarbij is bewustwording een belangrijk aspect. Er is veel aandacht voor je houding: hoe zit je? Hoe sta je? Hoe loop je? Hoe buk je? Zowel de werkomgeving en je thuissituatie als je hobby’s komen aan de orde.
Werkhouding
‘Je leert de signalen die je lichaam je geeft bij een verkeerde lichaamshouding en/of verkeerd bewegen te herkennen en je houding en bewegingspatronen te corrigeren.’ Wanneer je klachten te maken hebben met je werk, kan Alida je werkplek inspecteren om te kijken of daar verbeteringen mogelijk zijn. Vaak is een probleem al met een simpele aanpassing op te lossen. Deze aanpak maakt de behandeling zeer effectief. Alida: ‘Uiteindelijk is het de bedoeling dat de balans in je lichaam en geest hersteld wordt, met als gevolg een betere kwaliteit van leven.’
Vaak is een probleem al met een simpele aanpassing op te lossen
Laagdrempelig
Alida volgt regelmatig cursussen en nascholingen om op de hoogte te blijven van de nieuwste inzichten. Ook werkt zij samen met andere disciplines en is ze aangesloten bij de Vereniging van Oefentherapeuten Cesar & Mensendieck (VvOCM). Daarnaast neemt zij deel aan verschillende groepen waarin overleg tussen collega’s plaatsvindt.
Kwaliteit
Alida staat geregistreerd in het kwaliteitsregister voor paramedici. Dit betekent dat zij voldoet aan de kwaliteitseisen. Alida heeft bovendien met alle zorgverzekeraars een contract. Dit betekent dat, wanneer je aanvullend verzekerd bent, alle behandelingen vergoed worden en rechtstreeks gedeclareerd kunnen worden bij de zorgverzekeraar.
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.