Bekkenpijn tot na de bevalling: hoe kom je er vanaf?
De komst van je baby. Een onvergetelijk moment, waardoor veel vaders en moeders een lange tijd op een roze wolk leven. De lange, soms pijnlijke weg van de zwangerschap is voorbij en de beloning is eindelijk hier! Maar ondanks dat het lijkt alsof ‘het doel’ bereikt is, is dit pas het startsein voor veel bijkomende klachten na de zwangerschap. Veel vrouwen krijgen te maken met bekkenpijn en krijgen te horen dat dit erbij hoort en er niks aan te doen is. Maar onnodig een lange tijd met pijn rondlopen is helemaal niet nodig.
Veelvoorkomend probleem
Meestal beginnen bekkenklachten al aan het begin van de zwangerschap. Het bekken verweekt, zodat de baby makkelijk naar buiten kan. Daarbij groeit de baarmoeder en verandert je houding omdat je buik ineens een zwaar object is geworden die je dagelijks moet meeslepen. Al deze zaken opgeteld kunnen ervoor zorgen dat het bekken verkeerd wordt belast en dat dit zelfs leidt tot bekkenpijn. Een veelvoorkomend probleem, wat bijna de helft van de zwangere vrouwen ervaart.
Verschillende pijnsymptomen
Bekkenpijn kan je herkennen aan een aantal factoren. Er kan pijn vanuit het schaambeen ontstaan, aan de voorkant van de onderbuik in het midden van het bekken. Ook rugpijn in de onderrug, bijvoorbeeld over de gehele breedte of alleen aan één kant, komt hierbij voor. Daarnaast kan je last krijgen van pijn bij het stuitje, wat vaak erger wordt als je moe bent. Tot slot kan er pijn ontstaan bij het opstaan of bij het beginnen met lopen.
Osteopathie is geschikt voor zwangeren en nieuwe moeders
Druk op het bekken
Sommige vrouwen zijn na de bevalling niet direct verlost van deze klachten. Bekkenpijn zorgt er niet voor dat de bevalling zwaarder wordt, maar omgekeerd is het wel zo dat een ontspannen bekkenbodem kan zorgen voor meer ontspanning tijdens de bevalling. Door de bevalling komt er veel druk op het bekken te staan, welke na de bevalling weer volledig moeten aansterken. Denk je dat je last hebt van bekkenpijn? Geen paniek! Er zijn mogelijkheden om hier vanaf te komen.
Hoe helpt osteopathie bij bekkenpijn?
Osteopathie kan een effectieve en prettige behandelmethode zijn voor zowel zwangeren als nieuwe moeders. In principe wordt osteopathie aangeboden aan alle mensen, jong en oud, die lichamelijke klachten ervaren. Maar zeker voor zwangere vrouwen, of voor vrouwen na hun zwangerschap, is osteopathie de moeite waard omdat de behandeling middels zachte handgrepen uitgevoerd wordt. De osteopaat spoort de oorzaak van je klachten op en behandelt ze met de corrigerende handgrepen. Zeker na een zwangerschap kan het evenwicht in het lichaam goed verstoord zijn. De osteopaat helpt de balans weer te herstellen, waardoor de klachten zullen verdwijnen.
Leven is bewegen, bewegen is leven
Osteopathie is voor mij meer dan alleen patiënten behandelen. Wat ik erg mooi vind aan het vak
osteopathie is dat we de belastbaarheid van mensen kunnen verbeteren. Zo zijn ze opgewassen tegen alle vormen van belasting, waaronder ook stress. Het is daardoor mogelijk om veel meer patiënten met uiteenlopende klachten te kunnen helpen. Naast kinderen kunnen ook baby’s en volwassenen bij mij terecht, voor uiteenlopende kwalen als:
- Rug- en nekklachten
- Buikklachten
- Hoofdpijn en migraine
- Vermoeidheid
- Duizeligheid
- Slecht slapen.
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.