Massagetherapie zorgt voor verbinding tussen lijf, hoofd en hart
Heb je last van vermoeidheid? Ben je somber? Zit je vooral in je hoofd? Ervaar je veel stress? Kom je maar niet af van die pijn in je rug? Zoek je ondersteuning in een moeilijke periode in je leven?
Melanique Bruggink, massagetherapeut
Massagetherapie
Massagetherapie gaat voor mij over echt contact (durven) maken met wat er in je leeft. We zijn vaak zó geneigd om weg te gaan van wat niet fijn is. Of om direct naar een oplossing te zoeken voor een klacht. Ik nodig jou juist uit om aanwezig te zijn bij de ervaring, zonder dat er iets hoeft te veranderen. Wat voel je in je lijf? Komen er misschien emoties op? Of heb je er gedachten over? Mijn overtuiging is dat er pas stroming en verandering kan komen, als je eerst kunt toelaten wat er nu is. Massagetherapie helpt je de verbinding tussen je lijf, hoofd en hart weer te vinden.
Dichter bij mijzelf
Hiervoor was ik 25 jaar lang als orthopedagoog / GZ-psycholoog werkzaam in de jeugdzorg. Dit deed vooral een beroep op mijn mentale kant: het analyseren van complexe gezinssituaties en het bedenken van passende oplossingen. Toen in een paar jaar tijd mijn man en mijn moeder overleden, verschoof mijn aandacht van mijn hoofd naar mijn lichaam en mijn gevoel. Ik kwam door het verdriet en de pijn uiteindelijk dichter bij mezelf. Ik besloot mijn hart te volgen en van mijn liefde voor aanraken én het plezier in het begeleiden van mensen mijn vak te maken. Zo begon ik in 2014 bij HOLOS aan de opleiding tot massagetherapeut.
Je moet altijd goed naar je eigen lichaam luisteren, maar soms zit je in een moeilijke periode.
Rouw en verlies
Op dit moment ben ik me bij Corinne de Graaf van Rouwen met Compassie in Amsterdam aan het specialiseren in lichaamsgerichte therapie bij rouw en verlies. Vanuit mijn persoonlijke ervaring voel ik me namelijk sterk betrokken bij mensen in verliessituaties. Ze komen nu al regelmatig in mijn praktijk.
Luisteren naar de taal van je lichaam
Rouw laat zich altijd voelen in je lichaam. Waar kun jij je verlies voelen? Heb je pijn in je hartstreek van het verdriet? Of span je juist voortdurend je kaken door de woede over wat er is gebeurd? Het kan ook zijn dat je zo geschrokken bent, dat al je spieren pijnlijk zijn aangespannen. Misschien ben je juist het contact met je lichaam wel kwijt, puur om het vol te kunnen houden. Massagetherapie helpt je te luisteren naar deze taal van je lichaam. Het is troostend om je in alle rust aan te laten raken en ruimte te kunnen geven aan wat je voelt.
‘Meer uit mijn hoofd en terug in mijn lijf’
Anneke: Ik kwam bij Melanique een jaar nadat mijn partner was overleden na een langdurig ziekbed. Ik was doodmoe, voelde me alleen en was boos op alles en iedereen. Mijn lichaam was hard, maar ik kon dat in het begin nauwelijks voelen. Ik had sombere, nare gedachten die ik niet kon stoppen. Melanique liet me tijdens de massages en met oefeningen hier steeds gewoon maar contact mee maken. Ik kwam gaandeweg de sessies meer uit mijn hoofd en terug in mijn lijf. Er kwam toen pas echt ruimte voor het grote verdriet. Ik werd letterlijk en figuurlijk zachter
-
Franciscus Gasthuis & Vlietland zet zich in voor ‘zorg van generaties’: al generaties lang leveren we de beste zorg aan de inwoners van onze regio. Die zorg bieden we in het ziekenhuis als het moet, en bij de patiënt thuis als het kan.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
-
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
-
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.