De gezondheidsvoordelen van zout
Je leest en hoort er regelmatig over in de media: luchtvervuiling. Door verkeer en industrie zweven er veel ongezonde deeltjes in de lucht. Fijnstof, stikstofdioxide en smog zijn een aanslag op onze longen. Niet voor niets hebben mensen die in een drukke stad of in de buurt van een snelweg wonen vaker last van hun luchtwegen. Zelfs hart- en vaatziekten kunnen hierdoor verergeren.
Schonere lucht
Aangezien verhuizen naar een ver oord, waar de lucht nog schoon is, voor de meeste mensen geen optie is, lijkt het bijna onafwendbaar dat longklachten zoals astma, bronchitis, COPD, maar ook veel huidklachten, alleen maar meer voor zullen komen. Toch is er een manier om schonere lucht in te ademen en je longen, en huid, weer in een betere conditie te brengen. Een regelmatig bezoek aan een zoutgrot geeft letterlijk en figuurlijk meer lucht en werkt ook nog eens bij klachten als stress, hoofdpijn, vermoeidheid, depressie en burn-out.
Wist je dat zout een helende kracht heeft?
Halotherapie
Maar hoe kan dat dan? Wat is de helende kracht van zout? Die helende kracht werd eeuwen geleden als bij toeval ontdek bij mijnwerkers die dagelijks in Oost-Europa in de zoutmijnen aan het werk waren. Ze waren zelden ziek en hadden nagenoeg geen problemen aan hun luchtwegen. Na onderzoek bleek dat er in de zoutmijnen een microklimaat heerst dat zeer heilzaam is voor de gezondheid. Aan het eind van de vorige eeuw was het ook mogelijk om boven de grond eenzelfde microklimaat te creëren. Bij deze zogenaamde halotherapie wordt fijn, droog medicinaal zout met behulp van een halogenerator in de lucht van een zoutkamer verspreid. Mensen met long- en huidaandoeningen blijken na regelmatig bezoek minder last te ervaren van hun symptomen. Halotherapie is geen vervanging van medicatie, maar vaak kan de medicatie verminderd worden en de kwaliteit van leven verbeterd. Halotherapie reinigt de longen van bijwerkingen van roken en luchtvervuiling en verbetert de longfunctie wat ook voor sporters interessant kan zijn.
Behandeling
Een behandeling in de zoutgrot voelt bijna als een relaxmomentje en is absoluut niet belastend. Je zit, gewoon met je kleren aan, een uurtje in één van de relaxstoelen. Terwijl jij even van alle rust geniet of een boek leest dat je hebt meegenomen, hoor je zachte muziek op de achtergrond. Ook voor kinderen (vanaf de leeftijd van 6 maanden) kan de zoutgrot heel heilzaam zijn. Voor hen is er zelfs een apart kinderuurtje waarin ze lekker kunnen spelen. Als je kind 12 jaar of jonger is, mag jij of een andere volwassene gratis mee.
Resultaten
Halotherapie geeft goede resultaten bij:
- luchtwegklachten als astma, bronchitis, COPD, hooikoorts, chronische keel-, neus- en oorklachten
- huidaandoeningen als acne, psoriasis, dermatitis en eczeem
- stress en burn-out
- hoofdpijn
- vermoeidheid
- depressie
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd.
-
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
-
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor?
-
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven?
-
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
-
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen.
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
-
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.