Ken jij je bekkenbodem?
Problemen rond het bekken en de bekkenbodem komen veel voor, bij mannen, vrouwen en kinderen. Klachten kunnen zich uiten in pijn rond het bekken, de vagina of de anus, problemen bij het plassen en ontlasten, verzakkingen of klachten bij het vrijen.
Klachten aanpakken
Onderwerpen als deze bespreek je minder makkelijk met een ander dan hoofdpijn of een zere knie. Nog lang niet iedereen weet dat er iets aan deze klachten te doen is. Tijd om daar verandering in te brengen.
Bekkenpijn
Tijdens de zwangerschap ontstaan er veranderingen in de banden en spieren rondom het bekken. Het weefsel wordt als het ware ‘soepeler’. Dit is normaal tijdens de zwangerschap en is nodig om ruimte te maken voor de baby en om het lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je wordt minder stabiel en je waggelt soms. Men noemt het ‘bekkeninstabiliteit’, maar dat klopt niet. Dat verweken van de banden gebeurt namelijk bij iedere zwangere, maar niet iedereen krijgt last. De officiële naam is dan ook ‘zwangerschap gerelateerde bekkenpijn’: pijn in je bekken in de periode rond je zwangerschap.
Advies
Als zwangere of pas bevallen vrouw moet je op zoek naar een nieuw evenwicht tussen wat je lichaam kan en wat jij doet of wilt doen. Dit vraagt dus om aanpassing. Adviezen over hoe te bewegen, hoe je met sportoefeningen om kan gaan, werkhervatting en instructie over bepaalde oefeningen dragen bij aan het verminderen van de klachten.
Bekkenbodemklachten
Tijdens de zwangerschap of na de bevalling kunnen vrouwen ook last hebben van bekkenbodemklachten, zoals urineverlies, moeite om ontlasting op te houden, een verzakkingsgevoel of pijn bij het vrijen. Een combinatie van klachten komt vaak voor, waarbij het één de oorzaak kan zijn van het ander. Deze klachten vragen daarom om een goede analyse. In het eerste intakegesprek worden veel vragen gesteld over plasgewoontes, het ontlastingspatroon en seksualiteit. Geen gemakkelijke gespreksonderwerpen, maar voor de bekkenfysiotherapeut onderwerpen van alledag.
Bekkenfysiotherapie: onbekend en onbemind?
Veilig
Door de tijd die we voor dit eerste bezoek nemen, merken patiënten dat ze serieus worden genomen en dat ze zich veilig voelen. Problemen in de zindelijkheid, natte en vieze broekjes, blaasontsteking en verkeerde gewoontes kunnen duiden op bekkenbodemproblemen bij kinderen. Zij worden altijd gezien door onze kinderbekkenfysiotherapeut.
Klachten
Mannen hebben ook een bekken(bodem)! Voorbeelden van klachten die de bekkenfysiotherapeut behandelt, zijn:
- plasklachten
- de behandeling van urinecontinentie na bijvoorbeeld een prostaatoperatie
Voor jou
Heb jij last van bekkenbodemklachten? Ga langs bij het Centrum Bekken- en Bekkenbodemzorg Hageman in het Spaarne Gasthuis in Heemstede of in het Dienstencentrum Elsbroek in Hillegom. Twijfel je over je klachten, neem dan gerust contact op. In een eerste gesprek kan er al veel worden verhelderd.
Specialisten in jouw buurt
-
Dat bijen bijzonder zijn, dat is je ongetwijfeld bekend. En dat hun honing ontzettend veel voordelen heeft, dat blijkt ook keer op keer. Het is niet voor niks dat we bijvoorbeeld honing in de thee doen wanneer we keelpijn hebben. -
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn, vooral in het drukke leven dat velen van ons leiden. Een goede nachtrust zorgt niet alleen voor een goede fysieke gezondheid, maar zorgt ook voor een betere mentale gezondheid. Toch hoor je steeds vaker dat veel mensen moeite hebben om voldoende slaap te krijgen. -
Je ziet het in steeds meer huidverzorgingsmiddelen terugkomen: tea tree oil. En terecht, want deze essentiële olie, afkomstig uit Australië, heeft verschillende krachtige eigenschappen. Zo kan het gebruikt worden voor de huishouding van mens en dier. -
Het kan best een uitdaging zijn om een cadeau te vinden waar de ontvanger echt blij mee is. Of het nu gaat om een verjaardag, jubileum, feestdag of gewoon als blijk van waardering, je wilt een cadeau geven dat echt in de smaak valt. -
Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is? -
Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft. -
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.