Lekker in je vel door sportmassage
Voor een gezond en fit lichaam is voldoende beweging belangrijk. Of je nu heel fanatiek bent of juist een wat minder enthousiast sporter, je hebt vast wel eens te maken gehad met spierpijn of zelfs blessures. Wil je lekker kunnen bewegen en sporten zonder pijnlijke spieren, gewrichten of vastzittende schouders, overweeg dan eens een bezoek aan een sportmasseur!
In beweging blijven
Verzuring van spieren, blessures of spierpijn kan iedere sporter overkomen, of je nu meer of minder ervaren bent. Dat kan door allerlei zaken ontstaan, bijvoorbeeld door overbelasting, slechte warming-up, een verkeerde stap of een verstrekking. In die situaties treden kleine of grote beschadigingen aan je spieren op. Ophopingen van afvalstoffen kunnen daarbij zorgen voor pijnlijke kramp. Een sportmassage is helemaal gericht op jouw lichaam en bewegingsapparaat, zodat je niet stil komt te zitten.
Stevig en doelgericht
Sportmassage is een stevige en doelgerichte vorm van massage waarbij je spieren door middel van knedingen en strijkingen onder handen worden genomen. Het doel van de massage is het opheffen van blokkades in je lichaam en een verbetering van de doorbloeding van je spieren, zodat voedingsstoffen beter aangevoerd, en afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden. Op die manier wordt je spierweefsel opgebouwd en word je sterker.
Herstel na blessure
Ook voor het herstel na een blessure is sportmassage zinvol. Aangezien de massage de doorbloeding stimuleert en spieren helpt ontspannen, wordt het lichaam ondersteund in de genezing van vervelende klachten. De specialist bij Multi Fysio is naast sportmasseur ook -instructeur, en weet dan ook wanneer er sprake is van overbelasting. Hij kan je daarom adviseren over je lichaamshouding, de manier waarop je beweegt en de opbouw van trainingen.
Niet alleen voor sporters
Sport en dagelijkse verrichtingen of zware klussen kunnen regelmatig overeenkomsten vertonen. Daarom hebben ze vaak dezelfde invloed op ons lichaam, waardoor onze spieren ook van dag tot dag behoorlijk belast kunnen raken. Ook voor niet-sporters kan een sportmassage daarom zinvol zijn. Zeker aangezien met deze stressvolle maatschappij nogal wat spanningsklachten en stijve spieren gepaard gaan, is sportmassage een welkome manier om die spieren te kunnen ontspannen.
Wist je dat…
Wist je dat sportmassage…
- …ook preventief kan worden ingezet?
- …ook de ideale massage is bij vermoeide spieren?
- …ervoor zorgt dat je sneller herstelt na sport of arbeid?
- …helpt bij het voorkomen van blessures?
Multi Fysio
Ben jij op zoek naar een praktijk voor fysiotherapie? Multi Fysio is een praktijk voor fysiotherapie, sport en bewegen. De praktijk heeft als doel jou te begeleiden naar een optimale vorm van functioneel bewegen. Hierbij bieden ze een divers personeelsbestand aan, zodat je er voor alle fysiotherapeutische aandoeningen terecht kunt. Zorgverzekeraars hanteren verschillende vergoedingen voor een behandeling fysiotherapie. Multi Fysio heeft vanaf 2020 contracten met alle zorgverzekeraars. Heb je nog vragen of onduidelijkheden omtrent fysiotherapie en vergoedingen? Of wil je weten of jouw zorgverzekeraar een contract heeft met Multi Fysio? Kijk dan op de website of neem contact op voor meer informatie.
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven. -
Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes. -
Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden. -
Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft. -
Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je. -
Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen. -
Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap. -
Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is. -
Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.