Anna adviseert: de lichaam-apk!
We laten regelmatig onze auto controleren, maar weten goed ons eigen lichaam in de steek te laten. Toch kan een probleem in een klein hoekje zitten. Er kunnen ook problemen zijn die klein beginnen en in dat stadium nog geen klachten geven. Wanneer het probleem aanhoudt, worden de klachten steeds groter, totdat ze niet meer te negeren zijn. Je kunt dit voor zijn door op tijd in te grijpen en regelmatig je lichaam te laten controleren, adviseert Anna Bron van Manuele Praktijk Anna. Door op deze manier zorg te dragen voor je lichaam kun je het ontstaan van klachten voor zijn en problemen herstellen voor ze jouw leven in de weg gaan staan.
Regelmatige controle
We dragen zorg voor alles om ons heen. Het huis krijgt geregeld een schoonmaakbeurt zodat het stof zich niet gaat ophopen waarbij alle plekjes een voor een gecontroleerd worden. De auto gaat iedere paar jaar naar de garage voor een apk. De reparateur loopt alle onderdelen van de auto langs om te controleren of alles naar behoren werkt en er op het moment – of in de toekomst – niet kapot is of zal gaan. Wanneer het op onze spullen of woonomgeving aankomt, dragen we hier de hoogste zorg voor. Bij de kleinste klachten van je dierbaren spoor je ze aan om naar de dokter te gaan.
Alleen de zorg voor onszelf…
Toch vergeten veel mensen om diezelfde zorg voor zichzelf te dragen. Je denkt zelf bij de meeste klachten: ‘ach, het zal wel snel voorbij gaan’. Je zoekt er niet veel achter. Ook grijpen we graag naar ongezond voedsel en laten we beweging wel eens achterwege. Je kunt alleen te maken krijgen met problemen in je lichaam vóór de klachten ontstaan. Ook kan het zijn dat een probleem begint met milde klachten en pas op termijn hevige klachten laat zien. Wanneer je met die hevige klachten aan de bel trekt, kan het al een stuk moeilijker zijn om de klacht weer onder controle te krijgen.
Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren
Mogelijke problemen
Een voorbeeld hiervan is een klein ongelukje. Je spieren kunnen hierdoor samentrekken en er ontstaan stressreacties in het lichaam die weer nieuwe klachten met zich mee kunnen brengen. Je kunt ook rondlopen met klachten zonder dat je hier echt bij stilstaat. Je bent bijvoorbeeld erg vermoeid, hebt last van hevige hoofdpijn of kampt met spierpijn die niet binnen een paar dagen wegtrekt. Je kunt dan denken, het hoort er gewoon bij, het gaat wel weer over. Maar hier kan juist een lichamelijk probleem aan ten grondslag liggen dat het lichaam niet meer zelf kan herstellen. Het is belangrijk om dan naar je lichaam te luisteren: een klacht geeft immers meestal aan dat er een probleem is.
Over Anna Bron
Je kunt deze en andere problemen voor zijn door regelmatig je lichaam te laten controleren, zeker wanneer je recent een ongeval of val hebt gehad. We kijken hierbij naar het lichaam als geheel. Gezondheid is afhankelijk van een aantal verschillende aspecten die met elkaar samenwerken: voeding, je immuunsysteem, slaap, stress, beweging en ademhaling. Een probleem in een van deze gebieden, kan klachten veroorzaken in een ander gebied. Anna Bron kan met jou deze elementen langslopen en je lichaam controleren of eventuele verstoringen en disbalansen, om je lichaam weer te kunnen herstellen. Hiervoor gebruikt zij verschillende methodes, zoals massagetherapie, shiatsu, chirotherapie, de Dorn-methode, cupping en bewegingsoefeningen.
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven. -
Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes. -
Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden. -
Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan. -
Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft. -
Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je. -
Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen. -
Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.