Anna adviseert: de lichaam-apk!
We laten regelmatig onze auto controleren, maar weten goed ons eigen lichaam in de steek te laten. Toch kan een probleem in een klein hoekje zitten. Er kunnen ook problemen zijn die klein beginnen en in dat stadium nog geen klachten geven. Wanneer het probleem aanhoudt, worden de klachten steeds groter, totdat ze niet meer te negeren zijn. Je kunt dit voor zijn door op tijd in te grijpen en regelmatig je lichaam te laten controleren, adviseert Anna Bron van Manuele Praktijk Anna. Door op deze manier zorg te dragen voor je lichaam kun je het ontstaan van klachten voor zijn en problemen herstellen voor ze jouw leven in de weg gaan staan.
Regelmatige controle
We dragen zorg voor alles om ons heen. Het huis krijgt geregeld een schoonmaakbeurt zodat het stof zich niet gaat ophopen waarbij alle plekjes een voor een gecontroleerd worden. De auto gaat iedere paar jaar naar de garage voor een apk. De reparateur loopt alle onderdelen van de auto langs om te controleren of alles naar behoren werkt en er op het moment – of in de toekomst – niet kapot is of zal gaan. Wanneer het op onze spullen of woonomgeving aankomt, dragen we hier de hoogste zorg voor. Bij de kleinste klachten van je dierbaren spoor je ze aan om naar de dokter te gaan.
Alleen de zorg voor onszelf…
Toch vergeten veel mensen om diezelfde zorg voor zichzelf te dragen. Je denkt zelf bij de meeste klachten: ‘ach, het zal wel snel voorbij gaan’. Je zoekt er niet veel achter. Ook grijpen we graag naar ongezond voedsel en laten we beweging wel eens achterwege. Je kunt alleen te maken krijgen met problemen in je lichaam vóór de klachten ontstaan. Ook kan het zijn dat een probleem begint met milde klachten en pas op termijn hevige klachten laat zien. Wanneer je met die hevige klachten aan de bel trekt, kan het al een stuk moeilijker zijn om de klacht weer onder controle te krijgen.
Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren
Mogelijke problemen
Een voorbeeld hiervan is een klein ongelukje. Je spieren kunnen hierdoor samentrekken en er ontstaan stressreacties in het lichaam die weer nieuwe klachten met zich mee kunnen brengen. Je kunt ook rondlopen met klachten zonder dat je hier echt bij stilstaat. Je bent bijvoorbeeld erg vermoeid, hebt last van hevige hoofdpijn of kampt met spierpijn die niet binnen een paar dagen wegtrekt. Je kunt dan denken, het hoort er gewoon bij, het gaat wel weer over. Maar hier kan juist een lichamelijk probleem aan ten grondslag liggen dat het lichaam niet meer zelf kan herstellen. Het is belangrijk om dan naar je lichaam te luisteren: een klacht geeft immers meestal aan dat er een probleem is.
Over Anna Bron
Je kunt deze en andere problemen voor zijn door regelmatig je lichaam te laten controleren, zeker wanneer je recent een ongeval of val hebt gehad. We kijken hierbij naar het lichaam als geheel. Gezondheid is afhankelijk van een aantal verschillende aspecten die met elkaar samenwerken: voeding, je immuunsysteem, slaap, stress, beweging en ademhaling. Een probleem in een van deze gebieden, kan klachten veroorzaken in een ander gebied. Anna Bron kan met jou deze elementen langslopen en je lichaam controleren of eventuele verstoringen en disbalansen, om je lichaam weer te kunnen herstellen. Hiervoor gebruikt zij verschillende methodes, zoals massagetherapie, shiatsu, chirotherapie, de Dorn-methode, cupping en bewegingsoefeningen.
Specialisten in jouw buurt
-
Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha. -
Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken. -
Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem. -
Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera! -
Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken. -
Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren. -
Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven. -
Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling. -
Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit. -
Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?