Het mountainbikeseizoen komt eraan!
Mountainbiken kun je natuurlijk eigenlijk het hele jaar door. Maar in het bijzonder in de herfst met de bijbehorende wind, regen, modder en weggewaaide takken en bladeren is het voor de mountainbiker een heerlijk seizoen. Ben jij er ook klaar voor om de racefiets weer op te bergen, en je mountainbike erbij te pakken? In dit artikel een aantal tips om je voor te bereiden op het nieuwe fietsseizoen!
Het gevoel van de mountainbike
Na een lente en zomer lang wielrennen, heb je het gevoel aardig in je benen. De snelheid, het zoeven van je banden, de zon op je rug. Maar in het geval van mountainbiken, is dat natuurlijk anders. Als je na lange tijd weer op een andere fiets stapt en over andere ondergrond rijdt, is het belangrijk het gevoel weer terug te krijgen. Zo rijd je met de racefiets niet over mul zand, modderheuvels of andere obstakels. Gebruik bijvoorbeeld je hele lichaam wanneer je obstakels wilt passeren: zak ervoor wat naar voren, en trek de handvatten omhoog wanneer je bij het obstakel bent. Zo kom je zonder ongelukken thuis.
Toepasselijke kleding
Ook is het zinvol je kleding af te stemmen op het nieuwe seizoen. Want natuurlijk krijg je in de herfst te maken met regen, wind en kou. Wanneer je lichaam te veel afkoelt, kost het veel energie om weer op te warmen. Zorg er daarom voor dat je niet onnodig energie verliest en kies voor thermische kleding. Ook kun je, als het echt fris is, handschoenen en overschoenen dragen. Onder je helm is mogelijk nog ruimte voor een muts die je oren warm houdt.
Alleen of in een groep
Op verschillende websites kun je informatie vinden over speciale mountainbikeroutes bij jou in de buurt. Het is raadzaam om te beginnen met een redelijk korte afstand. Aangezien je met mountainbiken te maken krijgt met veel weerstand door het type weg, zal de tocht je ook zwaarder vallen dan wanneer je op vlakke weg rijdt. Verkijk je dus niet op de afstand. Rijd jij liever in groepsverband? Op verschillende plekken in Nederland worden toertochten voor de mountainbike georganiseerd. Het voordeel hiervan is dat je zelf niet een route hoeft uit te leggen en te onthouden. Als je toch op eigen houtje op pad gaat, houd dan rekening met de kortere dagen. Als je in het donker terechtkomt, moet je natuurlijk zorgen voor goede verlichting en reflectoren.
Ben jij er ook klaar voor om je mountainbike erbij te pakken?
Verzorging
Na een lekkere tocht is verzorging belangrijk. Je stapt zelf onder een douche, maar ook je fiets verdient een schoonmaaksessie. Vuil dat tussen de onderdelen komt, kan deze immers beschadigen. Wanneer je wacht tot het vuil is opgedroogd, is het minder gemakkelijk schoon te maken. Controleer ook je banden: is het profiel nog mooi diep? Zo kun je de volgende keer dat je wilt fietsen snel weer onderweg zijn.
Beste van twee werelden
Ben jij het type fietser dat zowel van mountainbikes als van racefietsen houdt? Dan is de gravelbike de ultieme middenweg voor jou. Gravelfietsen zijn namelijk zogenaamde alleskunners. Op basis van de wielen die je eronder zet, kun je ze inzetten als racefiets die je goed op de weg kunt gebruiken of als mountainbike waarmee je door de bossen kunt crossen! Het beste van twee werelden dus, en ideaal wanneer je tochten zowel vlakke weg als heuvelachtig gebied behelzen.
Mutsaars Bikes: leve de fiets!
Wij, Ronald en Sabine Mutsaars, staan aan het roer van Mutsaars Bikes. Al van jongs af aan draait het binnen onze familie om de fiets. En dat is nu in de winkel en met de webshop nog altijd zo. Die liefde voor de fiets geven we graag door. Aan iedereen die, op welk niveau ook, wil genieten van de buitenlucht. Van grindpaden, asfalt, kasseien, heuvels en de bergen. Kom naar Schijndel en deel die passie en verhalen met ons. Onder het genot van een heerlijk bakkie koffie en Brabantse gezelligheid.
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur. -
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten. -
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder. -
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten. -
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van. -
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs. -
Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij. -
Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.