Dit jaar houd jij je voornemens echt vol!
Elk jaar rond de jaarwisseling is het weer zover. Je staart naar jezelf in de spiegel en denkt: ‘Het zal me nu echt lukken om blijvend van die extra kilo’s af te komen en weer een strakke buik te krijgen!’ Je meldt jezelf aan bij de lokale sportschool, voegt extra veel groenten en fruit aan je voedingspatroon toe en slaat al het lekkers wat je wordt aangeboden (oliebollen, borrelnootjes en taart) af. Goed bezig! Tot na drie maanden je motivatie weer is weggeëbt en die verloren kilo’s er weer aan zitten. Maar dit jaar, dit jaar, doe je het anders!
Motivatie ver te zoeken
Trainer Michael Zom vertelt: ‘Een uitspraak die mijn collega’s en ik vaak horen is: ‘Ik heb een sportabonnement gehad en was in het begin heel erg fanatiek. Maar na een paar maanden was mijn motivatie ver te zoeken. In plaats van fanatieke sporter werd ik maandelijkse donateur van de sportschool, voor de rest van het jaar.’ En dat is natuurlijk ontzettend zonde!’
Stok achter de deur
Als je je herkent in de voorbeelden hierboven, dan heb jij behoefte aan een stok achter de deur. Iemand met wie jij je fitte voornemens deelt, en die jou extra motiveert om ze vol te houden. Michael weet waar je deze spreekwoordelijke stok achter de deur kunt vinden. Hij vertelt: ‘Wij, trainers van fit20, helpen je om voor lange tijd elke week te trainen en je doelen te bereiken. En ik leg je ook meteen uit waarom het jou bij ons echt gaat lukken om je aan je voornemens te houden! Om te beginnen neemt het sporten bij ons weinig tijd in beslag. Dus dat je geen tijd hebt, is in elk geval geen excuus meer. Ook heb je elke keer een vaste afspraak staan. Je trainer staat dus gewoon op je te wachten, dus die wil je natuurlijk niet laten staan. Je kunt gewoon meedoen aan de les in je normale kleding, en bent dus ook niet veel tijd kwijt aan omkleden en douchen achteraf. Daarnaast hoef je niet een speciale, dure sportoutfit en sportschoenen aan te schaffen. Verder kun je met slechts één sessie in de week al veel progressie boeken. Hiermee zijn je fitte uurtjes dus heel makkelijk in te plannen in jouw (drukke) werk- en gezinsschema. Heb ik je al overtuigd? Je moet het zelf gewoon ervaren!’
Je kunt gewoon meedoen aan de les in je normale kleding
Goed vol te houden
Michael vervolgt: ‘Ik zal je wat meer vertellen over de training. Op speciaal gemaakte fitnessapparaten train je in minder dan een half uurtje tijd allerlei spiergroepen, onder de deskundige begeleiding van een personal trainer. In korte tijd worden je spiergroepen tot het uiterste gedreven. Doordat je wekelijks traint, krijgen je spieren regelmatig een prikkel, waardoor ze sterker worden. Doordat je sport in een gekoelde sportstudio, ga je niet transpireren en is douchen niet nodig. En omdat de oefeningen in slow motion en onder begeleiding worden uitgevoerd, zijn ze voor iedereen goed uit te voeren en geschikt voor elke leeftijdscategorie!’
Gratis proefles
‘Door alle voordelen aan het sporten bij fit20 is het ook voor jou echt mogelijk om je goede voornemens vol te houden. Hierdoor stranden ze niet na een aantal maanden of zelfs weken. Met fit20 blijf je het hele jaar door fit. Je wordt sterker, fitter en merkt dat de dagelijkse activiteiten in je leven makkelijker gaan. Wat zijn jouw specifieke goede voornemens op het gebied van gezondheid? Wij helpen je graag! Kom eens langs voor een gratis proefles en ontdek hoe je je goede voornemens volhoudt!’
Specialisten in jouw buurt
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.