Je eigenwaarde terugvinden na een relatiebreuk
Een gebroken hart… vroeg of laat krijgen we er allemaal weleens mee te maken. Als het vroeg is dan leer je er vaak van en ligt de toekomst nog voor je open. Als het wat later is dan voelt dat toch wat anders aan. Want het klinkt gek, maar hoe ouder je wordt hoe onzekerder je soms ook wordt. Je leeftijd kan bovendien een tikkende tijdbom zijn als je nog kinderen wilt. Daarnaast doet een relatiebreuk vaak wat met je eigenwaarde. Coaching helpt je om weer in je kracht te komen staan en je eigenwaarde en zelfvertrouwen terug te vinden.
Het moment van de waarheid
Een relatiebreuk verloopt eigenlijk voor iedereen anders. Bij de een komt een scheiding uit de lucht vallen. Bij een ander is een breuk onvermijdelijk na jaren van ruzies en bij weer een ander was het wellicht een samenloop van omstandigheden. Toch is er in alle gevallen rouw en verdriet. Hoe lang deze gevoelens duren, hangt af van de intensiteit en de beleving van de relatie. Hoe heb je het samenzijn ervaren, was het je eerste grote liefde? Soms zijn de negatieve gevoelens snel voorbij. Maar soms val je juist in een diep zwart gat, waaruit het moeilijk is weer op te klimmen.
Hoe verwerk je een relatie?
Als een film die je keer op keer afspeelt, komen de herinneringen aan je voorbij.
Je zoekt naar antwoorden, naar iets wat je anders had kunnen doen. Naar woorden die je beter anders had kunnen uitspreken. Of de moed die je eigenlijk nodig had om je gevoel nog beter onder woorden te brengen. En misschien zoek je naar iets dat je de schuld kunt geven. Maar liefde gaat niet over schuld.
In alle gevallen is er rouw en verdriet
Herstellen van een verbroken relatie heeft tijd nodig.
Na het einde van een relatie kan het zijn dat je met veel vragen blijft zitten. Zelfs al heb je goed met elkaar besproken waarom de relatie niet langer kon standhouden, kun je alsnog jezelf afvragen: ‘ben ik dan niet goed of leuk genoeg?’ Het einde van een relatie kan voor een flinke deuk in je zelfvertrouwen zorgen. En het verwerken van een relatiebreuk heeft tijd nodig.
Eigenwaarde na een relatiebreuk
Soms kan een relatie zoveel impact hebben gehad op wie je bent of wat je doet, dat je niet meer helder hebt wie je zelf nog bent. Of wat je nu zoekt in een relatie. Vaak werden er eisen aan je gesteld waar je niet aan kon voldoen. Of je deed dingen wel of niet, waar je je helemaal niet fijn bij voelde. En soms zijn er anderen die een belangrijke rol speelden in jouw relatie. Het hervinden van je eigenwaarde is een ontdekkingstocht. Waar sta jij voor? Wat is voor jou belangrijk? En dat kan heel anders zijn dan het beeld dat anderen van je hebben.
Coaching bij een relatiebreuk
Omgaan met alle gevoelens als boosheid, verdriet en waardeloosheid, kan lastig zijn. Het helpt dan om een coachingstraject in te gaan. Bij Coachingspraktijk Petra Verweij help ik mensen hun eigenwaarde en zelfvertrouwen (terug) te vinden. Hierbij kan hypnotherapie een rol spelen. Je leert om negatieve gedachtes los te laten en om met een andere blik naar jezelf en je verbroken relatie te kijken. Je krijgt dan een positiever beeld over jezelf en over de relatie. En dat maakt dat het ook makkelijker wordt om met de breuk om te gaan. Ik help je graag, neem contact op voor een eerste kennismaking!
Specialisten in jouw buurt
-
De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’. -
Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven. -
Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. -
In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus. -
Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf. -
De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar. -
‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig. -
‘Maar hij/zij begon!’ klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander. -
Na veel wikken en wegen is het hoge woord er dan eindelijk uit: jullie zijn uit elkaar. Of de relatie nu lang heeft geduurd of je maar kort samen bent geweest, het staat vast. Je bent weer alleen. -
Eén van de belangrijkste factoren binnen een relatie is vertrouwen. Als dit vertrouwen wordt geschaad, bijvoorbeeld doordat jij of je partner met een ander naar bed gaat, dan heeft dit vaak grote consequenties voor je relatie. Hoe los je dit op?