
Elk verlies heeft een rouwproces
Als je praat over rouw, dan denken de meeste mensen aan rouwen om het verlies van een dierbare. Maar rouw omvat meer: het verlies van een huisdier, van je gezondheid, werk, liefdesrelatie of een dierbaar voorwerp. Deze verliezen kunnen net zo’n grote impact hebben als het verlies van een dierbare en leiden bij iedereen weer tot een ander rouwproces.
De impact van verlies
Hoewel rouwen een natuurlijk proces is dat bij het leven hoort, moet je het wel serieus nemen. De impact voor de rouwende is groot. Zo gaat het verlies van werk of van de liefdesrelatie samen met het wegvallen van een toekomstperspectief en stabiliteit.
Veerkracht
Verlies van de gezondheid gaat samen met verlies van het vertrouwen in het eigen lichaam. Het kost tijd om je aan te passen aan hoe de wereld eruitziet na het verlies. Tijdens het rouwproces word je geconfronteerd met je eigen veerkracht, óf misschien wel het gebrek hieraan.
Emotionele waarde
Soms heeft jouw eigen omgeving geen aandacht voor jouw verlies of wordt deze niet erkend. Bij het verlies van een voorwerp gaat het om het verlies aan emotionele waarde ervan. De omgeving onderschat deze emotionele waarde vaak. Je kunt je gevoelens met niemand delen, waardoor jij je misschien eenzaam voelt.
Eenzaamheid
Wanneer de gevoelens van eenzaamheid steeds sterker worden, dan kunnen ze overgaan in een depressie of in het wegstoppen van het rouwproces. Dat is geen oplossing. Een onderdrukt rouwproces komt altijd terug op een later moment in het leven om het dan alsnog af te maken. Dit word ‘uitgestelde rouw’genoemd.
Praten met een rouw- en verliesbegeleider kan je helpen
Op eigen kracht
In het rouwproces kun je misschien wel wat hulp en steun gebruiken. Praten met een rouw- en verliesbegeleider kan je dan helpen. Hij kan je verlies en verdriet erkennen en je krijgt de aandacht voor je verlies die je misschien nu wel mist.
Zingeving
Samen kijken jullie naar de manier waarop je weer zingeving en betekenis kunt geven aan jouw leven op dit moment. Op die manier kun jij je vanuit je eigen kracht aanpassen aan een wereld waarin je verder leeft zonder het dierbare dat je bent verloren.
Eigen tempo
Voor rouwen staat geen tijd. Sommigen zeggen zelfs dat rouwen een leven lang duurt. Een rouwproces heeft geen tijd of een fase waar je in zit. Een rouwproces doorloop je tot het moment dat jij voelt dat het klaar is. Een rouw- en verliesbegeleider kan je bijstaan zolang jij daar behoefte aan hebt.
Helend proces
Soms wil jouw omgeving dat jij datgene wat je bent verloren, loslaat, bijvoorbeeld je liefdespartner na een overlijden. Dat is makkelijk gezegd. In de aanpak van rouw- en verliesbegeleider Rudy Nobel staat juist het tegenovergestelde centraal: het gaat niet om loslaten, maar om het opnieuw verbinden met wat je bent verloren.
-
Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
-
Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
-
Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
-
Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
-
Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
-
Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
-
Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
-
Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
-
Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
-
Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.