Stil verdriet: pijn een plekje geven
Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was. Het kan helpen om te praten over je gevoelens. Om gewoon even je hart te luchten. Daar help ik je graag bij.
De eerste dagen na het verlies
In het begin was het fijn om de rouw te kunnen delen. Iedereen wist dat je iets heftigs was overkomen. Je kreeg de ruimte om het verlies en de rouw te kunnen voelen. Je kreeg de aandacht als je iets kwijt wilde. Mensen stonden voor je klaar om je te ondersteunen en bleven op afstand als je dat even nodig had.
De tijd tikte alleen door, sneller dan je had verwacht. Het was pas een paar weken later of mensen begonnen het te vergeten. De blikken veranderden weer. De ruimte die je eerder voelde, werd ineens een stukje benauwder. Want hoewel de tijd bleef verstrijken, bleef jouw rouw stilstaan.
Je blijft stille rouw voelen
Terwijl iedereen hun leven weer oppakt, blijven jouw emoties nog op de voorgrond staan. Zo kan het voelen alsof je in stilte met verdriet omgaat. Je trekt je misschien iets meer terug, zodat je in eigen omgeving je verdriet kunt voelen. Dit kan er alleen voor zorgen dat je het contact met anderen gaat vermijden. Je denkt dat zij het toch niet begrijpen, of het er niet over willen hebben.
‘De tijd tikte alleen door, sneller dan je had verwacht.’
Iedereen gaat anders om met rouw
Het is goed om je te realiseren dat iedereen op een andere manier met rouw omgaat. Sommige mensen hebben hierbij juist veel behoefte aan sociaal contact. Om ook te lachen met hun dierbaren en vrienden te zien. Dat zij hun emoties minder tonen, betekent niet dat de emoties er niet zijn. Sommige mensen huilen veel tijdens het rouwen, anderen laten hier geen traan over. Je kunt snel geïrriteerd raken, of juist voelen dat het leven ‘dof’ is. Alsof weinig er echt toe doet.
Praten over je gevoelens kan helpen
Contact met andere mensen kan zeker in een periode van rouw helpen. Het kan de rouw niet voor je oplossen. Soms is er voor rouw geen oplossing. De gevoelens verdwijnen meer naar de achtergrond. In alle gevallen geldt: rouw heeft ruimte nodig. Het is fijn om het er met iemand over te kunnen hebben die je emoties herkent en accepteert. Het kan fijn zijn om er met iemand over te praten. Zonder verplichting en zonder verwachting. Gewoon even een gesprek over je gevoelens, of waar jij over wilt praten. En als je juist niet wilt praten, maar gewoon even in stil genootschap bij een ander wilt zijn, is dat ook prima. Zolang je maar niet het verdriet in stilte blijft verdragen.
Specialisten in jouw buurt
-
Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde. -
Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken. -
Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon. -
Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent. -
Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat. -
Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging. -
Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden. -
Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint. -
Afscheid nemen van een dierbare is een plotse wending in je leven, die vaak niet te bevatten valt. Het voelt onbegrijpelijk dat degene met wie je zoveel hebt gedeeld, er opeens niet meer is. -
Rouwen gebeurt niet altijd in geval van een overlijden. Bij levend verlies is er ook sprake van een rouwproces. Hierbij gaat het om een soort chronische rouw. Een levend verlies duidt op de terugkerende gevoelens van rouw die je ervaart wanneer iemand te maken krijgt met een chronische ziekte of beperking.