Praten over gezondheid met de natuurgeneeskundige

Onze gezondheid vinden we, logischerwijs, heel belangrijk. Uit onderzoek blijkt dan ook dat een goede gezondheid bijdraagt aan geluk, omdat het ons in staat stelt te kunnen doen wat we willen zonder lichamelijke beperkingen. Gezondheid is een gevoel van lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn. Het betekent daarom meer dan alleen het ontbreken van ziektes. Want ook als je je redelijk fit voelt, kunnen er onmerkbaar zaken in je lichaam spelen. Elvira Zwanikken van Body-Pitstop weet hier alles van.

Meer dan niet ziek zijn

Elvira is al jaren bezig met gezondheid in de brede zin van het woord. ‘Een gezond leven is meer dan niet ziek zijn alleen. Het is ook belangrijk om goed voor je lichaam en brein te zorgen zodat je het later niet wordt. Vaak staan we onvoldoende stil bij onze lichaam en geest. Zolang alles het doet, geven we er weinig aandacht aan. Als je dan op een gegeven moment merkt dat je niet goed in je vel zit, is het lastig te achterhalen wat hier nu precies de bron van is.’

Een verkeerd voedingspatroon

Gezondheidsklachten kun je zien als een signaal dat je lichaam door een bepaalde oorzaak uit balans is. Elvira: ‘Zo kan een verkeerd voedingspatroon grote gevolgen hebben voor hoe jij je dagelijks voelt, zonder dat je het direct doorhebt. Neem bijvoorbeeld de omega 3-balans. Als dit niet goed zit, kun je last krijgen van klachten zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, astmatische klachten of gewrichtsklachten. Veelal wordt deze onbalans veroorzaakt door onze westerse voeding, en kan op de lange duur de oorzaak zijn van laaggradige ontsteking.’

Laaggradige ontsteking

Elvira spreekt gepassioneerd wanneer ze het onderwerp aansnijdt. Het is een weinig bekend probleem met grote gevolgen. Maar wat is nu precies laaggradige ontsteking? ‘Het woord zegt het al: het gaat hierbij om een ontsteking’, legt Elvira uit. ‘Meestal probeert ons lichaam ontstekingen snel op te ruimen. Dat merk je ook, je krijgt koorts waardoor je gaat zweten of je lichaam voert de ontsteking op een andere manier af. Maar soms wordt een ontsteking chronisch, je lichaam probeert niet langer van de ontsteking af te komen. Dit is destructief, je lichaamscellen raken beschadigd en je immuunsysteem wordt uitgeput. Deze laaggradige ontsteking heeft allerlei klachten als gevolg.’

Wat kun je doen?

Heel erg vervelend, zo’n laaggradige ontsteking. Maar wat kun je hier tegen doen? Elvira vertelt: ‘Wat je moet doen, is afhankelijk van de waardes in jouw lichaam. Meestal is hierbij sprake van een tekort aan omega 3 en een overschot aan omega 6. Door middel van de juiste voeding en eventuele supplementen kun je de balans herstellen en je weer stukken beter gaan voelen. Een tip hierbij is dat met name veel bewerkte voeding veel omega 6 bevat. Probeer dit dus te vermijden en zoveel mogelijk vers en puur te eten.’

Wat je moet doen, is afhankelijk van de waardes in jouw lichaam

Andere problemen

‘Maar ook andere problemen kunnen met voeding en supplementen sterk verbeterd worden’, benoemt Elvira. ‘Denk aan hormonale kwalen zoals stemmingswisselingen of depressie, en lichamelijke klachten gerelateerd aan je organen. Maar ook veelvoorkomende vitaminetekorten leiden tot vage klachten waar mensen vaak lang mee kampen. Een tekort aan vitamine B12 of vitamine D zorgt bijvoorbeeld voor vermoeidheid, weinig eetlust, botontkalking en een slap gevoel.’

De sleutel

De sleutel naar een gezonde en gebalanceerde leefstijl en bijbehorend eetpatroon, is dus kennis over hoe het ervoor staat met de waardes in het lichaam. Elvira vertelt dat dit inzicht ontzettend waardevol is. ‘Het geeft je alle informatie die je nodig hebt om beter voor jezelf te kunnen zorgen. Want je kunt natuurlijk wat gaan proberen, maar uiteindelijk is dat tasten in het duister als je niet weet waar de bron van je probleem zit. Middels het labonderzoek kunnen we echt gaan vaststellen waar de tekorten zitten en welke overschotten je hebt. Op basis daarvan maken we een plan waarmee je langzaam maar zeker weer beter in je vel komt te zitten. Je wist gewoon niet dat je je zo goed kon voelen!’

Effectieve behandelingen

Eén druppel bloed is voor het labonderzoek voldoende om te testen hoe het staat met je hormonen. De test kan ook eventuele verborgen ontstekingen tonen, of de supplementen die je neemt goed worden opgenomen en hoe de conditie van jouw cellen is. Naast testen biedt Elvira ook bio-resonantiebehandelingen aan en andere effectieve behandelmethoden op het gebied van gezonde voeding, homeopathie, natuurlijke supplementen en sport/beweging. ‘Mijn missie is om mensen inzicht te laten ervaren tussen lichaam, gedachten en emoties. Ik help jou graag beter in je vel te zitten en de meest gezonde jij te zijn!’

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.

Toon meer >

Toon minder >

‘Na een operatie kon ik niet meer ontspannen’

Lyanna (43): ‘Ik weet het nog als de dag van gisteren. De buikpijn begon laat in de middag. Eerst dacht ik aan menstruatiepijn, maar dit ontwikkelde zich toch anders. Toen ik thuiskwam van mijn werk, werd de pijn alleen maar heviger. Gelukkig had ik onthouden dat pijn bij het indrukken van de rechterzij duidt op blindedarmontsteking. Dus toen ik dat voelde, heb ik direct de huisartsenpost gebeld.’

Een traumatische ervaring

‘Eenmaal op de eerste hulp ging het voor mijn gevoel erg snel en tergend traag tegelijk. Mijn partner had me naar binnen geholpen, en voor ik het wist lag ik in een ziekenhuisbed. Als je me nu zou vragen hoe lang of kort ik daar heb gelegen, zou ik het je niet kunnen vertellen. Aan de ene kant weet ik tot in detail hoe de kamer eruit zag, wat ik aan had en hoe het rook, maar aan de andere kant heb ik geen idee wat er is gezegd en wanneer ik weg ben gehaald.’

‘Op het moment zelf heb ik nog beseft dat ik niet begreep waarom deze ervaring zo’n indruk op me maakte. Ik heb niet veel ervaring met ziekenhuizen, gelukkig, maar dat ik het als zo heftig zou ervaren, had ik niet verwacht. Het voelde voor mij erg onaangenaam dat ik het idee had geen zeggenschap over mijn lichaam te hebben. En ik schrok dat ik zo plotseling toch zó beroerd kon worden. Want een blindedarmontsteking ontwikkelt zich snel, en er moet snel worden ingegrepen.’

‘Nadat ik weer thuis was en aan de beterende hand, voelde ik me alleen niet geheel hersteld. Ik vond het lastig om met mijn partner te praten over mijn gevoelens, vond mezelf een aansteller. Maar ook was ik erg snel geprikkeld en ik kon niet veel hebben. Ik bracht veel tijd door in bed, en genas niet zo snel als ik wilde. Dat maakte mede dat ik me erg gejaagd voelde: ik wilde weer door. Loslaten en weer verder gaan. Maar dat lukte niet goed.’

‘Ik kon de impact van de plotselinge operatie maar geen plek geven’

Lichaamsgerichte traumatherapie

Lyanna besloot ondersteuning te zoeken in de vorm van lichaamsgerichte traumatherapie. ‘Ik was het vertrouwen in mijn lijf een beetje kwijt, en miste de connectie met mijn lichaam. Daarom leek me dit erg zinvol. Ik kon de impact van de plotselinge operatie maar geen plek geven. Natuurlijk was ik erg ziek waardoor ik er met mijn hoofd niet bij was, en tijdens de operatie onder narcose. Erover praten bood me daarom niet voldoende hulp. Ik wist immers niet meer hoe en wat er precies gebeurd was.’

Vluchten of vechten

Maroesja Grabijn is lichaamsgericht therapeut en coach, en weet hoezeer lichaamsgerichte therapie kan helpen hierbij. ‘Wanneer je een traumatische gebeurtenis meemaakt, probeer je in eerste instantie te vechten, vluchten of bevriezen. In zulke gevallen kiest het lichaam voor een strategie die op dat moment het beste is’, legt Maroesja uit.

Veilige omgeving

Maroesja vervolgt: ‘Deze strategie kan blijven doorgaan en zich vastzetten in het lichaam en het zenuwstelsel, ook wanneer de gebeurtenis voorbij is. Om hieruit te komen, is het erg belangrijk het lichaam te betrekken bij een traumabehandeling. Juist ook wanneer je je trauma niet in woorden kunt vatten, kun je het via je lichaam toch aanpakken. Lichaamsgerichte therapie biedt een veilige omgeving om in kleine stappen het trauma een plek te geven.’

Hoe herken je trauma

Ieder mens reageert anders op een ervaring. En voor iedereen is het verschillend of een gebeurtenis traumatiserend is. Alles wat te snel, te veel, te plotseling of te overweldigend is, kan al traumatiserend zijn. Klachten die kunnen wijzen op trauma zijn onder meer:

Erg schrikken bij onverwachte gebeurtenissen
Angstgevoelens of paniekaanvallen
Je voelt je hopeloos, machteloos of lusteloos
Je bent prikkelbaar, geïrriteerd of hebt woedeaanvallen
Je bent erg alert
Je denkt vaak terug aan de gebeurtenis
Slecht slapen, nachtmerries
Moeilijk kunnen concentreren
Moeite emoties te ervaren

Een stevige basis

Heb je last van een mentale of fysieke klacht? Als coach en lichaamsgericht therapeut is het mijn missie om jou te helpen begrijpen, voelen en ervaren dat je goed genoeg bent zoals je bent. Dat doe ik door mensen in staat te stellen kennis en ervaring vanuit het hoofd, lichaam en ervaring te combineren. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen die stevige basis kan vinden, vergroten en meenemen in het dagelijkse leven. Benieuwd, of wil je meer weten over of je klachten misschien verholpen kunnen worden met lichaamsgerichte traumatherapie? Neem vrijblijvend contact op.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.

Toon meer >

Toon minder >

Waarom is mijn kind zo boos?

Zoals zo vaak is je dochter ‘s ochtends weer enorm aan het treuzelen. Je hebt gevraagd wat ze aan wil, maar het lijkt wel alsof ze maar geen keuze kan maken. Je probeert rustig te blijven en de keuze af te wachten, maar ziet ook dat de tijd langzaam maar zeker voorbij tikt en je wilt niet dat ze nóg een keer te laat op school komt. Ze moet immers ook nog ontbijten. Uiteindelijk geef je aan dat ze nú een keuze moet maken. Je dochter ontploft bijna terwijl ze een haarborstel door de slaapkamer gooit. Ze rent naar haar bed, waar ze zich onder de deken verstopt en weigert om mee te werken. Wanneer jullie eindelijk op het schoolplein aankomen, zijn alle andere kinderen al binnen. Je dochter is inmiddels gekalmeerd en geeft je een afscheidszoen. Terug in de auto haal jij gefrustreerd je handen door je haar. Zal het ooit nog beter worden?

Woedeaanvallen

In jouw ogen lijken de dingen waardoor je kind ontploft klein, maar een boze bui of woedeaanval ontstaat nooit zomaar. En vaak zit er meer achter dan je denkt. Het gedrag dat het kind laat zien is slechts het topje van de ijsberg. Onder het oppervlak spelen er allerlei emoties, gevoelens en gedachten waarvan je wellicht geen idee hebt dat je kind ermee worstelt.

Tips bij boosheid

Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt doen wanneer je kind een driftbui heeft. De woedeaanvallen van je kind gaan jou waarschijnlijk niet in de koude kleren zitten en dat is logisch. Toch is het belangrijk om niet constant aan je kind te vragen hoe het met hem of haar gaat. Ook niet op momenten dat het wel goed gaat. Op zo’n manier kun je onbedoeld grote druk op een kind leggen en dat verergert de situatie soms alleen maar. Ook vragen wat er nu aan de hand was toen je kind gisteren overstuur uit school kwam of door het lint ging bij oma heeft niet altijd zin. Praten is goed, maar een kind heeft daar misschien geen behoefte aan op het moment dat je toenadering zoekt. Probeer daarom vooral te luisteren wanneer je kind zélf toenadering zoekt of kies ervoor om later in een rustige setting terug te komen op wat er is voorgevallen. Deze setting kun je ook creëren door samen even een rondje te gaan lopen.

(On)begrepen

Daarnaast is het belangrijk om je te realiseren dat, wanneer je alleen op de boosheid reageert, je alleen het eerder genoemde topje van de ijsberg erkent. Hierdoor gaat je kind zich wellicht nog minder begrepen voelen en op die manier bereik je met je goede bedoelingen het tegenovergestelde van wat je gehoopt had. Ook kan het goed zijn dat bepaalde emoties of gebeurtenissen waar jij zelf mee worstelt, overgenomen of weerspiegeld worden in je kind. Behoorlijk ingewikkeld, dus!

et krijgt de gelegenheid om in beweging te zijn en door te doen en ervaren kan een kind leren

Kinder Paardencoaching

Als je behoefte hebt aan extra tips, hulp of de observatie van een objectieve buitenstaander, kunnen ik en mijn paard Feletha je helpen. Samen gaan we aan de slag en bieden we je kind dat steuntje in de rug aan dat het zo hard nodig heeft. Boosheid is een lastige emotie, want een kind is niet zomaar boos. Het uit de emotie om iets te bereiken en is in zekere zin nuttig. Je weet het zelf waarschijnlijk ook wel: een keer flink boos worden lucht behoorlijk op en kan ook je hoofd wat leger maken. Maar een woedeaanval nodigt natuurlijk niet echt uit om het gesprek aan te gaan. Dat maakt het ook gelijk zo lastig, want om het probleem aan te pakken, is het wel belangrijk om te weten wat er allemaal in het hoofd van je kind omgaat. Bij dit proces kan ik helpen.

Praten niet verplicht

Wat belangrijk is om te weten is dat een kind niet altijd hoeft te praten om tot de kern van een probleem te komen. Rust staat bij ons centraal wanneer we aan de slag gaan. Daarnaast zitten we niet aan een tafel, maar zijn we lekker bezig in de buitenlucht. Hierdoor voelt een kind minder druk. Het krijgt de gelegenheid om in beweging te zijn en door te doen en ervaren kan een kind leren. Hierbij helpt Feletha. Een paard laat je kind namelijk meteen zien en voelen of het uitmaakt als ze iets doen wanneer ze boos zijn. Hierdoor ervaart je kind gelijk in de praktijk wat het verschil is tussen verschillende benaderingen. Je kind wordt zich bewust van de manier waarop hij zich uit en leert daar anders mee om te gaan. Maar wat nog belangrijker is, is dat we ook aan de slag gaan met dat wat de boosheid veroorzaakt. Het gedeelte van de ijsberg dat onder water zit, als het ware.

Paardencoaching in de praktijk

Anniek (17 jaar) vertelt: ‘Voordat ik bij Carolien en Feletha kwam, zat ik vaak in de knoop met mezelf. Ik kon vaak heel erg verdiept raken in m’n eigen gevoelens. Wat ik heb geleerd bij Carolien is een soort van kleine trucjes waardoor ik dichter bij mijn gevoelens kwam en bedacht waar het eigenlijk vandaan kwam. Dat hielp mij om dingen achter mij te laten in het verleden en het te accepteren. Doordat ik deze speciale manier van coaching heb ontdekt, voel ik mij veel fijner en heb ik eindelijk iets ontdekt dat mij verder kan helpen in mijn leven.’

Bewust van gedrag

Carolien Vlasblom-Groot is Kinder Paardencoach en werkt samen met haar paard Feletha. Ze weet als geen ander hoe je als kind soms een steuntje in de rug kunt gebruiken en heeft van haar passie haar werk gemaakt. Ze helpt kinderen én volwassenen zich bewust te worden van hun gedrag en de consequenties, helpt ze ontwikkelen en tot een punt te komen waarop ze beter in hun vel zitten. Wat de oorzaak van bepaald gedrag ook is. Carolien’s motto? ‘Ieder kind verdient het om te stralen!’

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Mijn zoon had last van buikpijn en obstipatie

Kim (37): ‘Mijn zoon Jesse is een vrolijk, leergierig ventje en houdt van bewegen. Zo zit hij al een jaar op judo en speelt hij veel buiten. Maar regelmatig zat zijn buik hem dwars. Had hij last van krampen en wanneer hij wel naar de wc moest, ging dat met moeite. Natuurlijk liet hij zich hier niet door belemmeren, maar vervelend was het wel. Bij de huisarts kregen we verschillende voedingstips, die we goed probeerden toe te passen. Dat werkte een beetje, maar niet voldoende. Daarom ben ik verder gaan zoeken.’

Buikpijn zit dwars

‘Op een gegeven moment merkte ik dat de buikpijn Jesse echt dwars ging zitten. Hij vond het vervelend om naar judo te gaan, omdat bij bepaalde bewegingen zijn buik echt pijn deed. Ook had hij door de obstipatie last van het gevoel van een opgeblazen buik. Daardoor kwam hij regelmatig niet goed in slaap, en werd hij overdag ook vermoeider. Ontzettend vervelend, vooral omdat ik niet goed wist hoe ik hem kon helpen. Maar aangezien we al actief bezig geweest waren met het voedingspatroon, wist ik dat ik nu in een andere richting moest zoeken.

Ook geschikt voor kinderen

‘Mijn nicht is werkzaam in de zorg, en wist dat een cliënt van haar met dit soort problemen bij een osteopaat was geweest. Die cliënt had er bijzonder veel baat bij gehad. Dat klonk mooi, maar Jesse is tien en dus vroeg ik mij af of het ook voor hem geschikt was. Maar nadat ik me erin verdiept had, begreep ik dat osteopathie ook juist bij kinderen een heel passende behandeling is, vanwege het milde karakter ervan.’

‘De buikpijn ging Jesse echt dwarszitten’

Blokkade of bewegingsverlies

‘Zo kwam ik terecht bij Mariska Meulman. Ze is osteopaat en behandelt naast volwassenen ook geregeld kinderen en baby’s. Ook Jesse voelde zich al snel bij Mariska op zijn gemak. Dat deed me goed, want hij had zich soms best geschaamd voor zijn stoelgangklachten. Tijdens de behandeling bestudeerde Mariska Jesses gehele lichaam. Dat verbaasde me in eerste instantie, want het probleem zat duidelijk in de buik. Maar Mariska legde uit dat er ook ergens anders in het lichaam een blokkade of bewegingsverlies problemen kan opleveren.’

Een enorme opluchting

‘Mariska vertelde dat ze, ongeacht de klacht, kijkt naar de verschillende systemen en de mobiliteit daarvan. Uiteindelijk constateerde ze dat in het geval van Jesse er blokkades in de rug zaten. Daardoor verliep de bezenuwing naar de darmen niet optimaal, wat zorgde voor minder actieve darmen. Het was een grote opluchting om eindelijk te begrijpen waar de klachten nu precies vandaan kwamen. Met manuele technieken heeft Mariska de beweeglijkheid in de rug vergroot en geprobeerd de mobiliteit van de darmen te stimuleren. Dat, in combinatie met de verbeterde voeding, heeft enorm veel opgeleverd. Nu kan Jesse weer heerlijk spelen, judo’en en slapen, en weet hij wat we kunnen doen als het een keer wat minder gaat. Dat is een enorme opluchting!’

Leven is bewegen, bewegen is leven

Osteopathie is voor mij meer dan alleen patiënten behandelen. Wat ik erg mooi vind aan het vak osteopathie is dat we de belastbaarheid van mensen kunnen verbeteren. Zo zijn ze opgewassen tegen alle vormen van belasting, waaronder ook stress. Het is daardoor mogelijk om veel meer patiënten met uiteenlopende klachten te kunnen helpen. Naast kinderen kunnen ook baby’s en volwassenen bij mij terecht, voor uiteenlopende kwalen als:

hoofdpijn
concentratieproblemen
niet lekker in je vel zitten
buikpijn en obstipatie
rugpijn
nekklachten
vermoeidheid

Datum: 09 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.

Toon meer >

Toon minder >

Osteopathie bij concentratieproblemen

Gezondheid

Geertje (46): ‘Mijn dochter is een lieve, betrokken meid. Ze is in veel verschillende zaken ontzettend geïnteresseerd. Ze houdt van muziek, boeken en zit bij de lokale voetbalvereniging. Natuurlijk ben ik als ouder bevooroordeeld, maar ik ben heel trots op haar en haar vele talenten. Maar op de middelbare school wil het niet zo best lukken.’

Dromerig, maar pienter

‘Mijn dochter is echt behoorlijk pienter. Ze kon op de basisschool goed meekomen, al lag dat niet altijd aan haar inzet. Ze had het geluk altijd vrij snel de stof op te pikken, want een groot deel van de tijd staarde ze dromerig naar buiten. Dat vertelden leraren ook, maar haar resultaten waren goed en dus deden we er niet veel aan. Bovendien was ze nog jong, dus wilden we haar ook niet teveel onder druk zetten.’

Grote veranderingen

‘Eenmaal op de middelbare school veranderde dat enigszins. In de eerste twee jaar ging het prima, ze vond de lessen interessant en daardoor haalde ze prima cijfers. Maar in de derde klas kwam ze in een nieuwe groep. Ook ging ze vanuit een gemengde groep naar een vwo-klas. Grote veranderingen, en langzamerhand merkte ze dat het niet zo gemakkelijk meer ging om een voldoende te halen. Aan haar interesse lag het echt niet, want de meeste vakken vond ze leuk en vertelde ze enthousiast over. Maar op het moment dat ze aan tafel moest gaan zitten om te stampen, was het enthousiasme weg.’

Concentratieproblemen

‘Het lukte haar niet om een paar uur op het materiaal te zitten ‘kauwen’. Ze raakte verveeld, gefrustreerd of afgeleid en ging andere dingen doen. Het was geen vervelend kind, maar haar concentratieproblemen gingen zo langzamerhand wel echt in de weg zitten. Toen op haar tussentijdse rapport een aantal belangrijke onvoldoendes stonden, en mijn dochter in tranen toegaf dat het niet zo best ging, besloten we dat we iets moesten doen. Samen zijn we gaan nadenken over een mogelijke oplossing.’

Met osteopathie is het mogelijk om je weer rustiger en comfortabeler te voelen

De osteopaat

‘Een vriendin van mij gaat al langere tijd naar een osteopaat in verband met haar hoofdpijnklachten. Toen ze mijn verhaal aanhoorde, vertelde ze me dat haar osteopaat ook kon helpen bij concentratieproblemen. Aangezien zij heel tevreden was, ben ik me erin gaan verdiepen. Ook legde ik het mijn dochter voor, en die stond er meteen voor open het eens te gaan proberen.’

Spanning in het lichaam

‘Eenmaal bij Mariska, osteopaat en eigenaar van Osteopathie Meulman, voelde mijn dochter zich erg begrepen. Mariska legde uit dat pubers grote ontwikkelingen doormaken. Daardoor kan er soms spanning opbouwen in het lichaam. Dat kan zijn in de wervelkolom, de schedel of het orgaanstelsel. Mariska heeft mijn dochter onderzocht om te kijken waar in het lichaam de beweging haperde. Middels handgrepen liet ze die plekken ontspannen, om zo de beweeglijkheid terug te krijgen.

Weer lekker in haar vel

‘Sindsdien zit mijn dochter veel lekkerder in haar vel. Ze voelt zich rustiger en comfortabeler. Inmiddels voelt ze zelf heel goed aan wanneer het misgaat. Zo had ze laatst een proefwerkweek en vroeg ze zelf of ze even bij Mariska langs mocht gaan. Natuurlijk mocht dat, en dat gaf haar de rust om lekker aan de slag te kunnen met haar materiaal. Zij voelt zich beter, en ik ben blij dat ik mijn vrolijke dochter weer terugzie!’

Leven is bewegen, bewegen is leven

hoofdpijn
concentratieproblemen
niet lekker in je vel zitten
buikpijn en obstipatie
rugpijn
nekklachten
vermoeidheid

Datum: 09 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.

Toon meer >

Toon minder >

‘Met Bram hebben we er een nieuwe vriend bijgekregen’

Dat niet iedere uitvaartondernemer hetzelfde is, bewijst Bram Kuipers wel. Hij krijgt vaak te horen dat hij helemaal geen doorsnee uitvaartondernemer is. Dat is ook Carla’s ervaring. Bram was nauw betrokken bij de uitvaart van haar man die in januari 2019 overleed. De omstandigheden waren op zijn zachtst gezegd bijzonder te noemen, maar Bram stelde alles in het werk om er een mooi afscheid van te maken. En daar is ze hem nog altijd dankbaar voor.

Bram Kuipers

Carla: ‘Aart was al een poosje ziek. Hij had kanker en kon niet meer beter worden. Voor hem was het klaar, hij wilde geen behandelingen om zijn leven te rekken, en zo hebben we toch nog acht fijne maanden samen gehad. Op het laatst lag hij alleen nog maar in bed, hier thuis in de woonkamer. Via de assistente van onze huisarts zijn we met Bram Kuipers in contact gekomen. Zij had hem meegemaakt bij een andere uitvaart en ze wilde zo graag dat wij het ook op zo’n goede manier konden afsluiten.´

Een heel normale vent

Zodoende werd er al contact met Bram opgenomen toen Aart nog leefde, om de uitvaart vooraf te regelen en Aart zijn wensen kon aangeven. Carla: ‘Onze jongens waren ook bij dat eerste gesprek aanwezig. Onze jongste zoon was in eerste instantie nogal sceptisch vanwege een eerder opgedane nare ervaring bij een grote uitvaartondernemer. Maar al snel draaide hij bij, want Bram was duidelijk heel anders. Eigenlijk was hij een heel normale vent.’

‘Het draaiboek voor de uitvaart van mijn man lag zo goed als klaar, toen ik opgenomen werd met een darmperforatie’

Draaiboek

‘Het draaiboek voor de uitvaart lag zodoende helemaal klaar volgens Aarts eigen wensen, toen hij ineens hard achteruitging en stervende was. En net op dát moment werd ik opgenomen met een darmperforatie. Het was kantje boord. Gelukkig overleefde ik de operatie, maar ik lag op de intensive care en was te ziek om naar huis te gaan en bij Aart te zijn. Er is zelfs nog overwogen om Aart met de ambulance naar mij te brengen, zodat ik echt afscheid kon nemen, maar de kans was te groot dat hij al in de ambulance zou overlijden. Daarom is er geregeld dat ik zijn sterven via een tablet kon meemaken. Dat doet nog steeds het meeste zeer. We waren 49 jaar getrouwd en altijd samen, maar dat laatste stukje heb ik niet bij hem kunnen zijn, hem niet in mijn armen kunnen nemen.’

Fijne begeleiding

Carla: ‘Bram was op vakantie toen Aart stierf. Hij was intussen zo eigen, dat hij zijn vakantie eerder afbrak om er voor ons te zijn. Hij zorgde er ook voor dat de uitvaart werd uitgesteld omdat ik er anders niet bij kon zijn. Om mij te ontlasten heeft hij verder alles met mijn zoons geregeld. Zo is hij zelfs nog met hen, en enkele broers en zwagers, naar Dordrecht geweest om hen te leren hoe ze de kist moesten tillen. En onze kleindochters van 11 en 12 heeft hij zó begeleid, dat ze tijdens de uitvaart hebben gesproken.’

Blijvend contact

Carla was nog maar nét uit het ziekenhuis toen haar echtgenoot gecremeerd werd. ‘De dienst was helemaal zoals Aart dat wilde. Bram heeft alles heel goed en fijn begeleid en dat geeft een hoop troost. Het was echt fantastisch. Het sneeuwde die dag en na afloop hebben geen afscheid genomen, maar ging Bram gewoon nog even met ons mee naar huis om bij ons soep en een broodje eten. En het contact met hem is er nog steeds. Ook na al die maanden belt hij nog regelmatig op hoe het met me gaat. Bram hoort er helemaal bij. Mijn zoon, die eerst zo sceptisch was, merkte zelfs op dat we er een nieuwe vriend bij hebben gekregen.’

Datum: 09 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Auto-immuunziekten: gezond behandelen vanuit de oorzaak

Het aantal mensen met auto-immuunziekten neemt toe. Een groot deel van de mensen krijgt er in zijn leven wel eens mee te maken. Veelvoorkomende auto-immuunziekten zijn psoriasis, de ziekte van Crohn, Colitis Ulcerosa, reuma, jeugdreuma en diabetes type 1. Daarbij lopen vrouwen een groter risico dan mannen om een auto-immuunziekte te krijgen. Meestal wordt gezegd dat ziektebeelden waarbij auto-immuniteit een rol speelt, worden bepaald door erfelijke factoren. Die kunnen meespelen, maar altijd zijn omgevingsfactoren hoofdbepalend. Dat zijn factoren zoals voeding, toxines en omgevingsvervuiling en infectie door bacteriën en virussen.

Wat is een auto-immuunziekte?

Allereerst: er wordt gezegd dat auto-immuunziekten ziektebeelden zijn waarbij het immuunsysteem negatief op het eigen weefsel reageert of het eigen weefsel aanvalt. Auto-immuunziekten vormen de meest voorkomende chronische ziekten. Klachten hebben vaak te maken met spieren, gewrichten, huid en interne organen. Vaak ontstaat de ziekte op latere leeftijd plotseling en staan we voor een raadsel: waar komen je klachten toch vandaan? Je immuunsysteem zal nooit uit het niets je eigen lichaam aanvallen. Er zullen altijd uitlokkende factoren zijn. Het is de kunst om juist die factoren op te sporen. Dat doen we middels gespecialiseerd labonderzoek.

Het raadsel oplossen

Dat het niet gemakkelijk is dit raadsel op te lossen, is jou niet aan te rekenen. Want in de meeste gevallen wordt er gemakkelijk een diagnose gesteld waarbij er medicatie kan worden ingezet. Maar daarbij verliezen we dus de oorzaak van jouw klachten uit het oog. Zonde, want daar valt nu net zoveel te winnen! Wat je ervoor nodig hebt om de oorzaken van jouw ziekte te ontdekken, is tijd en gespecialiseerd labonderzoek gericht op het achterhalen van de oorzaken. Vaak is tijdgebrek en de behandeling die is gefocust op symptoombestrijding de reden dat er geen oorzaken in kaart zijn gebracht.

Geen gemiddelde patiënt

Als behandelend specialist zie ik regelmatig mensen die met zo’n situatie te maken hebben. Ze voelen zich ziek, en willen graag onderzoeken wat daar de bron van is. In dit soort situaties moet je specifiek per patiënt kijken hoe de situatie is. Want protocollen in de geneeskunde zijn gebaseerd op de gemiddelde patiënt. Maar een gemiddelde patiënt bestaat niet. Er zijn altijd unieke omstandigheden en iedere patiënt is uniek. Daarom vind ik het erg belangrijk om voldoende tijd te maken zodat jij je verhaal kunt doen, inclusief alle belangrijke informatie die we kunnen gebruiken voor een plan dat jou helpt je beter te laten voelen.

Wat weet jij over de klachten en de behandelingsmogelijkheden?

Omgevingsfactoren

Is er bijvoorbeeld al eens gekeken naar je voeding, status van je darmen en omgeving? Natuurlijk spelen genen een rol in hoe jouw lichaam ontwikkelt. Maar omgevingsfactoren zijn van grote invloed op hóé de genen zich ontwikkelen en waar zij ontsporen. Een ziekte kun je dan zien als een fysiek signaal dat er iets niet pluis is met hoe we omgaan met ons lichaam. Regelmatig geef ik lezingen over dit onderwerp, en nog vaak ben ik gefascineerd over hoe snel de zogenaamde ‘chronische ziekten’ omgebogen of teruggedraaid kunnen worden. Want wanneer je in kaart hebt wat het is dat ons ziek maakt, kun je er ook daadwerkelijk wat aan gaan doen.

Een goede gezondheid als enige bijwerking

Bij BodySwitch werken we met een integrale behandelwijze. Dit betekent dat we samen de oorzaak van (ziekte)processen opsporen en aanpakken, in plaats van alleen de signalen te onderdrukken. Om dit te doen, maak ik gebruik van gespecialiseerd laboratoriumonderzoek (o.a. bloed en ontlasting). Op basis van de uitkomsten van de analyse stellen we een persoonlijk behandelplan op gericht op het aanpakken van de oorzaken zodat jouw lichaam fitter en sterker wordt. Want als we ons lichaam goed voeden en slechte stoffen weghalen, kan het lichaam zich weer zo goed mogelijk herstellen. Deze aanpak heeft geen negatieve bijwerkingen en is voor iedereen geschikt. De enige bijwerking is een betere gezondheid en meer energie!

Over BodySwitch

Vanuit mijn BodySwitch-praktijk in Heemskerk reik ik je graag handvatten aan om je beter in je lijf en hoofd te voelen. Zo kan ik, op basis van jouw probleem en wens, een stappenplan voor je maken en adviezen geven over waar jij en jouw lichaam baat bij hebben. Dat stappenplan bestaat uit de voeding die het beste bij jou past en gerichte voedingssuppletie om de lichaamsprocessen weer in goede banen te leiden. Zo kun je je langzaam weer energieker en fitter voelen, kunnen de gezondheidsproblemen langzamerhand afnemen en kan medicatie vaak worden geminderd of gestopt in overleg en op een verantwoorde manier. Tot ziens in mijn praktijk? Ik wens je een heel goede gezondheid!

Frank Jonkers

Datum: 09 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.

Toon meer >

Toon minder >

Perfectionisme de baas, of baas over perfectionisme?

Perfectionisme. Is het een zegen of een vloek? Je voelt je sterk verantwoordelijk, betrokken en hebt graag de regie over projecten. Maar ook kun je soms teveel bezig zijn met details, vind je het moeilijk vertrouwen in een ander te stellen en zie je sneller datgene wat fout gaat dan wat goed loopt. Als perfectionisme een karaktereigenschap is die jij bezit, vind je het misschien lastig om te beantwoorden of het prettig is of niet. Maar moet dat wel?

Mooie en mindere kanten

Natuurlijk zitten er mooie en minder prettige kanten aan deze eigenschap. Maar is dat niet bij iedere eigenschap het geval? Wel volgens Daniel Ofman, de bedenker van het kernkwadrantenmodel. Volgens dat model kun je iedere eigenschap indelen in een kernkwaliteit, een valkuil, een uitdaging en een allergie. Wanneer je dit in het model indeelt, geeft je dat inzicht in waar je moeite mee hebt en wat je juist goed beheerst.

Het kernkwadrantenmodel

In het geval van perfectionisme zou dat bijvoorbeeld het volgende model kunnen geven:

kernkwaliteit: nauwkeurigheid (positief tegenovergestelde van de allergie)
valkuil: perfectionisme (overtreffende trap van de kernkwaliteit)
uitdaging: flexibiliteit (positief tegenovergestelde van de valkuil)
allergie: chaos (overtreffende trap van de uitdaging)

Omgaan met perfectionisme kan best lastig zijn

Zelf de keuze

Wat doe je nu als je merkt dat je in je valkuil trapt? Je kunt ervoor kiezen om je te concentreren op het verbeteren van deze mindere kanten en proberen er alles aan te doen dit te verbeteren. Maar wees je ervan bewust dat je zelf de keuze hebt hoe jij omgaat met je eigenschap. Je kunt ervoor kiezen te geloven dat je nu eenmaal mindere kanten hebt die je zoveel mogelijk moet verbloemen. Maar vraag je af of dit je helpt in je groei. Is het niet zinvoller en hoopgevender je te concentreren op je kracht en uitdagingen?

Bewust van de mogelijkheden

Carina Braams is coach en eigenaar van Bramas Coaching en stelt dat de focus op je mogelijkheden je in staat stelt verder te ontwikkelen dan je zelf misschien mogelijk acht. ‘Juist door je kwaliteiten en uitdagingen uit te buiten, kun je ook die valkuilen verbeteren. Door een positieve benadering van je eigenschappen wordt leren en ontwikkelen een veel leuker en vruchtbaarder proces. Bovendien wordt je bewust van de mogelijkheden die jouw eigenschappen je geven, in plaats van de beperkingen die ze opwerpen. En dat is een bijzonder waardevolle les.’

Even voorstellen

Sinds tien jaar coacht Carina Braams mensen, eventueel met behulp van haar paarden Angi en Dida, en heeft ze al heel wat mooie, indrukwekkende en ontroerende ervaringen mogen meemaken. Graag biedt ze inzicht in hoe jij overkomt als leider, leert ze je hoe je jouw eigenschappen en leiderschap verder kan uitbouwen. Ook geeft ze handvatten mee om je te helpen je leiderschap te optimaliseren. ‘Dit doe ik door inzicht te bieden in de valkuilen, en te helpen de krachten en kwaliteiten uit te bouwen. Hierbij daag ik mijn cliënten uit en confronteer ik hen totdat hun uitdagingen helder worden en hun doelen bereikt zijn.’

Datum: 09 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe reflexologie kan helpen bij je menstruatiestoornis

De menstruatie: de ene vrouw doorloopt deze dagen zonder problemen en de andere vrouw is er behoorlijk ziek van. Ook de dagen voordat je ongesteld moet worden, kunnen daardoor zwaar zijn. Natuurlijk zijn deze klachten vervelend, maar wanneer je last hebt van een menstruatiestoornis komen daar nog extra problemen bij.

De reguliere menstruatie

Normaal gesproken menstrueren vrouwen in de vruchtbare periode van hun leven maandelijks ongeveer een week. Meestal begint dit ergens tussen je tiende en de zestiende, en eindigt dit rond je vijftigste levensjaar. Hoelang je cyclus is, hoeveel je bloedt en hoezeer je lichamelijk of geestelijk last hebt van je menstruatie verschilt erg van vrouw tot vrouw. Maar er is een aantal situaties aan te wijzen waarin we spreken van een menstruatiestoornis.

Symptomen van menstruatiestoornis

Wanneer je last hebt van een menstruatiestoornis, heb je te maken met één of meer van de volgende klachten:

heftige menstruatie, veel bloedverlies

erg weinig of kort bloedverlies

langdurig menstrueren

onregelmatige menstruatie

uitblijven van menstruatie

veel pijn rondom menstruatie

moeite hebben met zwanger worden

De cijfers

Helaas komen menstruatiestoornissen veel voor. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 17% van de vrouwen die niet zwanger zijn geweest en 10% van de vrouwen die wel zwanger zijn geweest last hebben van dit soort klachten. Een derde van de vrouwen met menstruatieproblemen geeft bovendien aan dat de klachten hun dagelijkse leven beïnvloeden. Toch geven deze vrouwen in het onderzoek ook aan hier niet altijd open over te zijn. Vaak zijn ze bang als aansteller te worden bestempeld, of vinden het ongemakkelijk om te praten over de menstruatie.

Taboe is zonde

Maar een taboe op dit onderwerp kan ook betekenen dat er weinig naar oplossingen wordt gezocht. En dat is zonde, vindt ook reflexzonetherapeut Lisette van Reflexologiepraktijk Lisette. ‘Ongeveer de helft van de wereldbevolking heeft te maken met menstruatie en de problemen daaromtrent. Toch realiseren veel vrouwen zich niet dat je niet met extreme pijn, hevige bloedingen of juist een onregelmatige cyclus en uitblijven van menstruatie rond hoeft blijven lopen.’

Reflexologie kan het leven van een vrouw met een menstruatiestoornis sterk verbeteren

Reflexologie helpt

Reflexologie kan het leven van een vrouw met een menstruatiestoornis sterk verbeteren. Hoe? Dat komt doordat middels de therapie het lichaam geholpen wordt weer in balans te komen. De reflexzonetherapeut masseert specifieke reflexpunten, en heft zodoende energieblokkades op. Daardoor kan de energie vrijer stromen en krijgt het lichaam de kans zijn evenwicht weer te herstellen. Ook biedt een behandeling je ontspanning. Je ervaart weer hoe het is om je lichaam te voelen in een ontspannen setting.

Steun bij betere keuzes

Vanuit die ontspanning ben je in staat betere keuzes te maken voor je lichaam. Want ook al kan het probleem zich uiten op een specifiek gebied, het lichaam is de som van de delen. Ook voeding en levensstijl zijn van invloed op jouw hormonen en daarmee op je menstruatie. Lisette: ‘Dat neem ik graag mee in mijn behandeling. De reflexologie is een krachtige methode, maar die staat niet op zichzelf. Als je goed voor jezelf zorgt op alle gebieden, dan pluk je daar de vruchten van. Soms heb je alleen even een steuntje in de rug nodig om dat voor elkaar te krijgen. Die steun wil ik graag voor je zijn.’

Leefkwaliteit verbeteren

Naast reflexzonetherapeut is Lisette ook gediplomeerd Hormoonfactortrainer. ‘Ik behandel al jaren vrouwen die last hebben van hormonale onbalans, hier heb ik mij dan ook in gespecialiseerd. Ik denk dat veel vrouwen hun klachten accepteren, maar ik weet dat de leefkwaliteit echt sterk verbeterd kan worden door middel van reflexologie, maar ook voeding en een gezonde levensstijl. Als hormoonfactortrainer ondersteun en coach ik vrouwen om lichamelijk en geestelijk fitter, gezonder en blijer te leven. En dat gun je toch iedereen!’

Datum: 09 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Menstruatiedossier #3 – Stemmingswisselingen

‘Moet je ongesteld worden of zo?’ Grr! Woest kun je worden om dergelijke zogenaamd ‘grappige’ opmerkingen. Als je al niet chagrijnig was, zou je het per direct worden. En de ellende is: het klopt ook nog.
Menstruatiedossier: menstruatieproducten

Wist je dat je als vrouw in je leven gemiddeld 550 keer ongesteld bent? Reken maar uit hoeveel maandverbanden of tampons je dan verbruikt. Precies: dat zijn er nogal wat.
Mentruatiedossier: de menstruatiecup

Opoe is op bezoek’, ‘de schilders binnenlaten’, ‘je ketchupweek hebben’ of ‘Bloody Mary’: er zijn talloze manieren om aan te geven dat je ongesteld bent. Vrouwen hebben gemiddeld maar liefst dertig (!) jaar van hun leven te maken met dit maandelijks terugkerende ongemak.
Menstruatieklachten? Leg je er niet bij neer!

Als vrouw wordt van je verwacht dat je alsmaar doorgaat. Ook als de hormonen door je lijf gieren en je van top tot teen wordt geteisterd door vervelende pijntjes. Van een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, pijnlijke borsten en spierklachten tot aan buikkrampen: deze klachten kunnen het dagelijks leven behoorlijk in de weg zitten.
Menstruatieklachten zijn er om te worden opgelost

Als jong meisje had Sonja veel last van menstruatieklachten. Door behoorlijk bloedverlies en hevige buikpijn, die helemaal uitstraalde naar haar onderrug en billen, moest ze regelmatig één of twee dagen van school verzuimen.
Lekker in je vel tijdens je menstruatie

Het vrouwelijke lichaam is een wonderlijk geheel en zit hormonaal vernuftig in elkaar.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Klankmeditatie: even tijd voor jezelf

Voor velen onder ons is het leven een continue race tegen de klok. Je wilt van alles tegelijk zijn. De beste werknemer, enthousiaste moeder, een fijne vriendin, sportief en gezond, een romantische partner. Door alle ballen in de lucht te willen houden, kom je voor allerlei zaken tijd tekort. Wanneer je door de drukke agenda geen tijd voor jezelf hebt, zijn de gevolgen duidelijk. Je zit niet lekker in je vel en je voelt je regelmatig gestrest, gehaast, gespannen of gedemotiveerd.

Opgejaagd gevoel

Wanneer je langere tijd gestrest voelt, kan het zijn dat je continu de druk ervaart dat er van alles nog moet gebeuren. Maar bij de meeste taken heb je het idee dat er nog iets belangrijkers op je ligt te wachten. Je kunt je daardoor slecht concentreren. En omdat de stress zich langzamerhand in je lichaam is vast gaan zetten, lukt het je niet om rustig te zitten zonder een opgejaagd gevoel op te merken.

Signalen

Helaas hebben steeds meer mensen last van de negatieve gevolgen van teveel stress. Maar er zijn signalen waar je op kunt letten om te weten of het stressniveau in jouw leven te hoog is. Herken jij je in één of meerdere van onderstaande kenmerken?

je voelt je opgejaagd

je slaapt slecht

je voelt je futloos en onzeker

je komt slecht tot rust

je bent vergeetachtig

je hebt een kort lontje, of last van huilbuien

je hebt hoofdpijn, rugpijn of andere fysieke (spannings)klachten

Met klankmeditatie keer je terug in je lichaam, zonder die dagelijkse sleur

Klankmeditatie

Als je bij jezelf merkt dat er signalen zijn dat je teveel stress ervaart, heb je tijd voor jezelf nodig. Tijd waarin je de mogelijkheid krijgt om uit je hoofd te komen en terug te keren in je lichaam, zonder dat er afleiding is die je telkens terug sleept naar de dagelijkse sleur. Hay Tissen is sjamaan en eigenaar van Klankmeditatiecentrum Native Sounds, waar hij onder andere klankmeditaties organiseert. Deze klankmeditatie-avonden zijn bijzonder nuttig om tot ontspanning te komen, legt Hay uit. ‘Tijdens de meditatie maak ik gebruik van klankschalen, gongs en andere native instrumenten. De geluiden brengen trillingen met zich mee, waardoor je even helemaal tot jezelf kunt komen en mentaal kunt wegdrijven.’

De kracht van meditatie

‘Dat komt doordat de trillingen je tot rust brengen,’ vervolgt Hay. ‘De geluiden geven je een gevoel van welbehagen waardoor je even heerlijk tot ontspanning kunt komen.’ Tijdens de klankmeditatie wordt er dan ook niet gesproken. De doorgaande stroom van woorden, deadlines, afspraken en informatie kan daardoor even worden losgelaten. Hay: ‘Doordat je ademhaling vertraagt, wordt je hartslag ook harmonischer. Je hersenactiviteit komt tot rust en je kunt veel gemakkelijker ervaren wat je precies voelt. Doordat je één wordt met je bewustzijn, krijgt de liefde van je hart weer de overhand over je leven. Dát is de kracht van meditatie.’

Benieuwd geworden?

Hay Tissen is eigenaar van Klankmeditatiecentrum Native Sounds en houdt zich al van kinds af aan met natuurkrachten bezig. Healing bleek zijn roeping te zijn. Hiervoor werkt hij met trillingsfrequenties in de vorm van onder andere klankschalen, klankbed, gongs en indianendrums. Afhankelijk van de klacht wordt er een specifiek instrument uitgekozen. Hay vertelt: ‘Ik geniet elke keer weer wanneer ik zie hoe mensen zich met hun lichaam in gezondheid kunnen verbinden door innerlijke rust.’ Neem gerust contact op, Hay denkt graag met je mee.

Datum: 09 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Sjamanistische healing kan jou in balans brengen

Tegenwoordig richten we ons vooral op het bestrijden van symptomen. We hebben te weinig aandacht voor de oorzaak: we missen het geheel. Wanneer je een bepaalde klacht hebt, wil je lichaam je iets vertellen.
Het effect van trillingen op ons welzijn

Trillingen hebben een grotere invloed op ons welzijn dan je misschien denkt. Dat komt omdat wij, in essentie, ook bestaan uit trillingen. Het lichaam maakt deel uit van een netwerk van energie, en deze energie kun je meten in frequenties en vibraties. Elke cel is verbonden met dit netwerk en heeft zijn eigen trillende energie.
Doorbreek je negatieve gedachtespiraal met hypnotrilling

Als er een negatieve gedachte je brein binnenkomt, zullen er snel meer volgen, tot je niet anders meer kan dan negatief nadenken. Het is immers zo dat alles waar je aandacht aan geeft, groeit. Dit geldt ook voor het negatieve.
Stress in het feestseizoen? Ontspan met klankbed!

Het feestseizoen is een periode van veel gezelligheid. Samen met familie dineren, met vrienden borrelen en lange avonden feesten. Misschien kijk je er reikhalzend naar uit, en ben je al een tijd druk met de voorbereidingen bezig geweest.
Minder onzeker door hypnotrilling

Misschien was jij altijd al wel onzeker, durfde je als kind al niet op de voorgrond te treden. Had je het gevoel dat je zonder hulp of aanwijzingen eigenlijk niets goed kon. Daardoor voelde je je hulpeloos en waardeloos, maar hoopte je misschien dat later alles anders zou worden.
Echt even ontspannen? Denk eens aan een klankbed!

Het is de vakantieperiode. Misschien kijk je al langere tijd reikhalzend uit naar tijd voor jezelf en wat rust. Lekker met de benen languit en boeken lezen, dutjes doen, uitwaaien.
Genezing door trilling

Met heel veel klachten kun je niet terecht bij de reguliere medische zorg. Je moet het zelf oplossen, of moet er maar mee leren leven. Als je wilt stoppen met roken, of van overtollige kilo’s af wilt.
'Na de scheiding ben je niet van elkaar af'

Jullie huwelijk leek ooit een sprookje. Jullie waren dat koppel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit.
Wat jij nog niet wist over sjamanisme

Het doel van sjamanisme is helen. Door ons te helpen herinneren dat we verbonden zijn met de aarde, helpt sjamanisme ons met fysieke en spirituele healing. De sjamanistische geschiedenis gaat wel dertig tot veertigduizend jaar terug, en is daarmee een van de oudste spirituele denkwijzen.
Klankmeditatie: wees precies waar je wilt zijn!

Je hebt het gevoel dat je leven aan je voorbij vliegt. Naar jouw idee hoef je maar één keer met je ogen te knipperen en je vrije weekend is alweer over. Wanneer je een heerlijke wandeling in de natuur aan het maken bent, dwalen je gedachtes steeds af naar dat akkefietje met een collega dat je vorige week had, of naar die berg vuile was en stapel administratie die thuis op je liggen te wachten.

Toon meer >

Toon minder >