Ga je burn-out te lijf
Stress en burn-out komen veel voor en het probleem wordt steeds groter. Een burn-out is een vervelende ziekte met allerlei symptomen. Ook liggen er verschillende oorzaken aan ten grondslag. Je kunt jezelf te veel druk opleggen, maar ook omgevingsfactoren en leefstijl kunnen meespelen.
Pure producten
Burn-out kan ook te maken hebben met verkeerde voeding. We maken het onszelf tegenwoordig te gemakkelijk, met kant-en-klaarmaaltijden en eten uit zakjes en pakjes met allerlei smaakstoffen. We nemen niet meer de tijd om goed te eten, en daardoor kan het lichaam zich niet goed voeden. Je lichaam heeft pure producten nodig, dus het is belangrijk dat je je voeding aanpast, met onder meer verse groenten.
Bijnieruitputting
Een lichamelijke oorzaak van een burn-out kan ook een hormonale stoornis zijn, die soms zelfs genetisch bepaald kan zijn. Je kunt de stress dan niet goed afvoeren, bijvoorbeeld door een bijnieruitputting. Vooral het herstellen van de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as is belangrijk.
Mesologie
Mesologie is een vorm van geneeskunde die reguliere kennis combineert met kennis uit alternatieve en oosterse geneeswijzen zoals ayurveda, Chinese geneeskunde, homeopathie en orthomoleculaire geneeskunde. Mesoloog Karin Hoekveen kan je adviseren op het gebied van de juiste voeding voor jou, en rond voedingssupplementen. Je lichaam heeft bij een burn-out extra ondersteuning nodig om sneller in balans te komen, en met supplementen of homeopathische middelen is dat te bereiken.
Elk meetpunt geeft informatie over de functie van een orgaanonderdeel
Psyche
Maar ook de psyche speelt een belangrijke rol bij het ontwikkelen van een burn-out: waarom weet jij niet of je over je eigen grenzen heengaat? En waarom ‘moet’ altijd alles? Ook hier heeft de mesoloog aandacht voor.
Oorzaak
Een consult duurt ongeveer anderhalf uur en bestaat uit het bespreken van je voedingsgewoonten, pols- en tongdiagnostiek, lichamelijk onderzoek en het meten van zo’n 180 acupunctuurpunten op handen en voeten. Elk meetpunt geeft informatie over de functie van een orgaanonderdeel. Op deze punten kunnen ook voeding, medicatie, homeopathie, vitaminen en mineralen uitgetest worden. De mesoloog gaat dus gericht op zoek naar die oorzaak en behandelt die.
Hulp
Ben je benieuwd wat een mesoloog voor jou kan betekenen? Mesoloog Karin Hoekveen staat geregistreerd bij het Register voor Mesologen en is aangesloten bij de beroepsvereniging NVVM (Nederlandse Vereniging voor Mesologie). Deze vereniging regelt de beroepsethiek. Een consult wordt dan ook meestal vergoed door de zorgverzekeraar, mits je aanvullend verzekerd bent.
Specialisten in jouw buurt
-
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet. -
Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen. -
Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. -
Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk? -
Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk. -
Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren. -
Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was. -
Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.