Je schildklier als toestemmingsorgaan
Als je wilt dat je lichaam nieuwe haren of sterke nagels maakt, heb je daar energie en grondstoffen voor nodig. Volwaardige voeding is belangrijk om je in beiden te voorzien. Maar hoe snel je lichaam dit kan aanmaken, is ook afhankelijk van de schildklier. Dit vlindervormige orgaantje bepaalt ook hoeveel vet je kunt verbranden om je warm te houden en je gewicht te optimaliseren.
Zakgeld voor je cellen
De schildklier maakt het schildklierhormoon T4 aan dat door je lever wordt omgezet in actief T3. Dit hormoon regelt alle taken die energie kosten, van het opbouwen van je huid tot ontgiften en ga zo maar door. Het schildklierhormoon is net zakgeld tijdens je jeugd: hoe meer je had, hoe meer je kon doen. En net als je bij zakgeld toestemming van je ouders moest hebben om dit te ontvangen, hebben hormonen toestemming van de schildklier nodig.
Toestemmingsorgaan
De schildklier wordt daarom wel het toestemmingsorgaan genoemd. De locatie van de schildklier is op de hals, iets boven het kuiltje bovenop je borstbeen. Veel mensen hebben problemen met de schildklier. Moe, futloosheid, kouwelijk, schorheid en moeite gewicht kwijt te raken zijn slechts enkele van de klachten die je kunt krijgen als dit orgaantje te traag werkt.
Een traag werkende schildklier
Hoe kan dit? Allereerst werkt de schildklier als een thermostaat die ‘aan’ gaat bij kou. Denk maar even terug aan de laatste keer buiten wandelen in de kou. Je kwam waarschijnlijk met een warm hoofd thuis. Dat is de schildklier aan het werk. Af en toe douchen en daarbij eindigen met koud water kan al een verschil maken. Bewegen op je lege maag ook, bijvoorbeeld door een wandeling voor het eten te maken.
Nutriënten
Verder heb je nutriënten nodig waar je schildklier het hormoon van kan maken, namelijk de eiwitbouwsteen (aminozuur) tyrosine. Deze vind je in eiwitrijke voedingsmiddelen zoals ei en vis. Daarnaast heb je jodium nodig dat eraan vastgezet moet worden. Voor het vastzetten heb je overigens ijzer en zink nodig die je in rood vlees, pitten, zaden, cacao en vooral in zeevoedsel kunt vinden.
De schildklier wordt ook wel het toestemmingsorgaan genoemd
Hormoon op scherp zetten
Nu moet in je lever het hormoon op scherp gezet worden door er weer een jodium vanaf te halen. Dit is actief T3. Hier heb je selenium voor nodig. Selenium kun je vinden in paranoten, zoveel zelfs dat je er niet meer dan 4-5 stuks per dag mag eten. Ook knoflook en zeevoedsel (opnieuw) zijn rijk aan selenium. Af en toe een pannetje mosselen eten is heel gezond, want alles uit de zee is schildkliervoedsel. Alleen kun je zink niet opslaan in je lichaam dus zul je dit dagelijks moeten eten. Maar jodium komt niet in grote hoeveelheden voor, behalve in kelp.
Suppletie
Het kan handig zijn om een ‘schildkliermulti’ te gebruiken die je in alles voorziet om lekker warm de winter door te komen. Bye bye koude voeten in bed!
Psychologisch
Het valt op dat veel mensen met een lage schildklierwerking ook een probleem hebben op het gebied van tolerantie en accepteren. Denk maar aan ‘er een krop van in je keel hebben’, iets niet kunnen ‘verkroppen’ of niet te hoeven ‘slikken’. Het gebied van de keel wordt overigens ook in verband gebracht met zelfexpressie, jezelf kenbaar maken. Loop gerust eens binnen bij De Rode Pilaren voor een vrijblijvend advies om jouw schildklier optimaal te laten werken!
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.