Jezelf leren kennen in álle dimensies
Het leven bestaat uit keuzes. Wat je ook doet; alles heeft ermee te maken. Van eenvoudige keuzes over wat je vandaag aantrekt of wat je gaat eten, tot de meer ingrijpende mogelijkheden waaruit je kunt kiezen: blijf je werken in een beroep waarin je je niet gelukkig voelt of spring je in het diepe en volg je je droom? In hoeverre luister je naar die inwendige stemmetjes die een goede keuze juist soms zo lastig maken?
Ikken
Stel je eens voor dat je in een kamer bent waar een stuk of tien stoelen in een kring staan opgesteld. Elke stoel is voor zo’n stemmetje in je binnenste. Soms ben je immers een perfectionist, maar je kent jezelf ook als een zorgzame moeder, een levensgenieter of een behager. En soms, in bepaalde situaties, komt het speelse kind in je naar boven, de criticus of juist een kwetsbare of zelfs wellustige. Dat is allemaal wie jij bent, het zijn allemaal ‘ikken’ die deel uitmaken van jouw persoonlijkheid. Ieder met hun eigen manier van denken, voelen, gedrag en waarneming. Je identificeert jezelf vaak maar met één of enkele van deze ikken. Daar voel je je veilig bij, daar heb je mee leren leven. De andere ikken steken hun hoofd wel eens om de hoek, maar je geeft hen weinig kans.
Perfectionist vs kwetsbare
Wat zou het je opleveren als je die ikken eens wat beter leert kennen? Wanneer je ze uitnodigt om vrijuit te spreken? Wat zou er gebeuren als de perfectionist in jou zijn mond houdt en je de kwetsbare laat spreken?
Al die ‘ikken’ die je bent vragen om aandacht
Voice Dialogue
Wendy Derksen gaat als coach regelmatig deze uitdaging met haar cliënten aan. ‘Deze methode wordt ‘Voice Dialogue’ genoemd. Het is een vorm van coaching waarin je jezelf in alle dimensies leert kennen, zodat je meer keuzemogelijkheden krijgt vanuit een steeds bewuster wordend ego. Het verandert de kijk op jezelf, je relatiemogelijkheden en de plaats die je in de wereld inneemt’, legt ze uit.
Intakegesprek
‘Ieder coachtraject wordt overigens voorafgegaan door een uitgebreide intake om te zorgen dat de aanpak die we kiezen zo goed mogelijk aansluit op de vraag. Die intake is geheel vrijblijvend en dient ook om te onderzoeken of we een klik hebben. Het traject duurt meestal vijf tot zeven sessies van ongeveer anderhalf uur. Soms zijn twee of drie sessies al genoeg om jou helderheid te bieden in de keuzeproblematiek in je werk en leven.’
Jouw situatie en vraag
WeDe Consult biedt verschillende vormen van coaching, afgestemd op jouw situatie en vraag. De thema’s zijn persoonlijke ontwikkeling, keuzeproblematieken in werk en leven, en ziels- en zijnsvragen. Daarnaast werkt WeDe Consult samen met verschillende coaches zodat er voor verschillende specialismen een specialist kan worden ingeschakeld. Wendy Derksen is opgeleid in Mindfulness, Onorthodox Coachen, Voice Dialogue en het werken met opstellingen.
Specialisten in jouw buurt
-
Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen. -
Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan. -
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.