De overgang: hulp vragen is oké
Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat je helemaal rood bent aangelopen. Je voelt je steeds vaker somber zonder duidelijke verklaring en slaapt slecht.
Overgang
De overgang brengt veel vervelende klachten met zich mee. Het is niet bepaald een onderwerp waar je als vrouw graag over praat. Als je je er toch aan waagt, stuit je vaak op veel onbegrip. Regelmatig worden vrouwen van hulpverlener naar hulpverlener gestuurd met hun ‘vage’ klachten. Het is geen uitzondering dat vrouwen door hun overgangsklachten met het label ‘burn-out’ onterecht thuis komen te zitten.
Overgang symptomen
De bekendste symptomen van de overgang zijn:
- opvliegers
- nachtelijk zweten
- stemmingswisselingen
- slaapproblemen
- gewichtstoename
- geen zin in seks
- hoofdpijn
- ongewild urineverlies
- gewrichtsklachten
- botontkalking
Ongemakken
De bovengenoemde klachten zijn slechts een paar voorbeelden van de ongemakken die de overgang met zich meebrengt. Ze kunnen je leven behoorlijk gaan beheersen en je krijgt het gevoel dat je de controle over je leven kwijtraakt. Je wilt de regie graag weer in handen krijgen, maar weet niet hoe. Een overgangsconsulente kan hierin veel voor je betekenen.
Een overgangsconsulente adviseert je deskundig op het gebied van overgangsklachten.
Nieuwe fase
Stef Boes is sinds 2013 verpleegkundig overgangsconsulente, en daarnaast werkt ze als GGZ-praktijkondersteuner. ‘Je mag hulp vragen als je in de overgang komt. Het is een nieuwe fase in een vrouwenleven. Een tijd waarin je op zoek bent naar een nieuwe balans. Ik wil vrouwen graag helpen deze te vinden.’
Drie consulten
Een behandeling bij de overgangsconsulente bestaat uit drie consulten. ‘In een eerste consult geef ik informatie over de overgang aan de hand van de klachten waar de vrouw mee komt en screen ik alle klachten om te bepalen in welke fase van de overgang ze zit om een plan te kunnen maken. Ik laat haar dan eventueel bloed prikken bij de huisarts. In een tweede consult maken we een risicoananalyse, bekijken we de uitslagen en geef ik aan de hand van alle informatie adviezen. Een derde consult is nodig om te screenen of de adviezen iets hebben doen veranderen en of er nog klachten zijn.’
Juiste begeleiding
Tijdens haar werk als praktijkondersteuner in verschillende huisartsenpraktijken ontdekte Stef dat ze veel affiniteit heeft met vrouwen in de overgang. ‘Ik merkte dat vrouwen het moeilijk vinden om erover te praten. Mijn doel is om een vrouw te laten voelen dat ze niet alleen is. Ik help haar door de juiste begeleiding en adviezen te bieden en zo de overgang zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen.’
Specialisten in jouw buurt
-
Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is. -
Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen. -
Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar. -
Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om? -
Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen. -
De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken. -
Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen? -
Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt. -
Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten. -
Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?