Als de verliefdheid verdwenen is
Aan het begin van een nieuwe relatie vind je alles leuk aan de ander. Hij is in jouw ogen de persoon waarbij je vaak in zijn buurt wilt zijn. Je zit op een roze wolk, maar hoe ga je ermee om als deze wolk van kleur verandert? Wat doe jij als jouw gevoelens niet dieper gaan, naar ‘houden van’? Wat wil en kun je doen om je relatie weer sterk te maken?
Op een roze wolk
Je herkent het vast wel: de eerste paar maanden van een nieuwe relatie ben je tot over je oren verliefd. Het is nieuw, spannend, en je wil het liefst ieder moment van de dag met je partner samen zijn. De hormonen gieren door je lijf tijdens deze eerste periode van verliefdheid. Maar dit houdt je lijf niet lang vol. Na een tijdje zullen je verliefde gevoelens dus minder worden, en merk je dat je relatie in een nieuwe fase terechtkomt.
Een nieuwe fase
Na een paar maanden verliefdheid is de roze wolk verdwenen, en verandert je verliefdheid in ‘houden van’. Dit betekent ook dat je misschien meer vervelende eigenschappen ziet van je partner, die je eerder niet waren opgevallen. Misschien kom je erachter dat je partner niet de ware is en dat je de relatie beter kunt verbreken, of je accepteert de minder goede eigenschappen en werkt samen aan het opbouwen van een stabiele relatie. Hierin is het belangrijk dat je eerlijk naar jezelf blijft, en zo de sleur voorkomt.
Houd het spannend
Maar hoe houd je je relatie dan leuk en spannend? Probeer eens een vast moment te
plannen voor quality time samen. Een etentje, een wandeling door het park, of een simpele
spelletjesavond bij jullie thuis. Of verras je partner eens met een driegangendiner uit eigen keuken, of een spannende massage. Door tijd voor elkaar vrij te maken verlies je elkaar niet zo snel uit het oog.
Je zit op een roze wolk, maar hoe ga je ermee om als deze wolk van kleur verandert?
Communicatie is het belangrijkst
Je kunt van alles verzinnen om de relatie levendiger te maken, maar communicatie is het allerbelangrijkst in een relatie. Weet je bijvoorbeeld wat de verwachtingen zijn van je partner, en is je partner wel op de hoogte van de jouwe? Het is cruciaal om te blijven praten en écht naar elkaar te luisteren. Met elkaar in contact te blijven. Als je elkaar al heel lang kent, denk je soms dat je geen woorden nodig hebt om te weten wat de ander denkt, maar dit is lang niet altijd het geval en kan tot misverstanden leiden.
Waardeer elkaar
Vergeet niet dat jullie relatie bijzonder is, en probeer hier eens wat vaker bij stil te staan. Waarom ben je in de eerste instantie voor elkaar gevallen? Denk ook eens samen terug aan wat je zo bijzonder vond en nog steeds vindt van de ander. Wat trok jullie in de eerste instantie tot elkaar aan? Blijf trouw aan jouw gevoelens en verwachtingen maar respecteer ook die van de ander. Het is geen gevecht, het is in liefde geven en nemen.
Relatietherapie kan helpen
Zelfs als je denkt dat je het niet nodig hebt, kan relatietherapie helpen om jou en je partner (weer) dichter bij elkaar te brengen. Relatietherapeut Jan van Eck helpt stellen om bewust na te denken over hun relatie en hun gevoelens onder woorden te brengen. Je gaat in gesprek over jezelf, je situatie, en de problemen waar je tegenaan loopt. Aan de hand van dit gesprek kun je inzichten krijgen en formuleer je een doel of meerdere doelen, waar je samen naar toe werkt. Tijdens het hele traject staat je eigen probleemoplossende vermogen centraal. Hierdoor kunnen jullie ook in de toekomst zelf richting geven aan jullie leven.
Specialisten in jouw buurt
-
De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’. -
Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven. -
Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. -
In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus. -
Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf. -
De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar. -
‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig. -
‘Maar hij/zij begon!’ klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander. -
Na veel wikken en wegen is het hoge woord er dan eindelijk uit: jullie zijn uit elkaar. Of de relatie nu lang heeft geduurd of je maar kort samen bent geweest, het staat vast. Je bent weer alleen. -
Eén van de belangrijkste factoren binnen een relatie is vertrouwen. Als dit vertrouwen wordt geschaad, bijvoorbeeld doordat jij of je partner met een ander naar bed gaat, dan heeft dit vaak grote consequenties voor je relatie. Hoe los je dit op?