In 35 minuten fit voor de zomer
Uiteraard begrijp jij dat sporten gezond voor je is. Je wilt zelf ook gezond, sterk en fit zijn. De vraag is alleen waar je de tijd en de motivatie vandaan moet halen. Er zijn genoeg andere dingen die ook je aandacht vragen en veel dingen die je liever doet tijdens je kostbare vrije momenten.
Work-out
Je bent eigenlijk op zoek naar een work-out die weinig tijd vraagt, maar die wel effectief al je spiergroepen aanpakt en je conditie verbetert. Daarnaast wil je zo snel mogelijk resultaat zien, het liefst nog voor de zomer. Goed nieuws: deze manier van sporten bestaat! Het gezonde, slanke lichaam dat je voor je ziet, kun je bereiken door snel en afwisselend te trainen. In korte, elkaar opvolgende, sets.
Snel en effectief
Wanneer je op deze manier sport, hoef je slechts twee keer per week 35 minuten te trainen. Je zult je tijdens het sporten nooit vervelen. Tijdens de training werk je afwisselend aan je kracht en je conditie. In de Milon Cirkel train je de zes grote spiergroepen en wissel je dat af met cardiotraining. Op de spierversterkende oefeningen train je steeds 1 minuut. Op de cardio-oefeningen train je 4 minuten. Je training is dus zeer afwisselend en zeer compleet. Op deze manier komen binnen iets meer dan een half uur alle fitnesstoestellen aan bod en ben je klaar voordat je het weet.
Persoonlijke begeleider
Om ervoor te zorgen dat je gemotiveerd blijft en op de hoogte blijft van je vooruitgang, is er altijd minstens één professionele coach aanwezig voor advies en begeleiding. Daarnaast geeft een virtuele coach op het display van je toestel aanwijzingen. Zo weet je altijd zeker dat je de juiste bewegingen maakt op het juiste tempo.
Geen kostbare tijd kwijt
Unieke bodyscan
Goed trainen kan alleen wanneer het fitnesstoestel op de juiste manier is ingesteld. Een unieke bodyscan helpt je hierbij. Aan de hand van de verzamelde gegevens uit de scan kun je de toestellen met een persoonlijke chip perfect instellen naar jouw kracht en niveau. Op die manier raak je geen kostbare tijd kwijt en kun je zonder pauzes doortrainen. Sinds oktober staat er in Ureterp een Milon Cirkel bij sportschool HappyFit35. Johannes Annema, eigenaar van HappyFit35, vertelt: ‘We zijn een kleinschalige sportschool voor iedereen die niet van de traditionele sportschool houdt en toch graag wil werken aan een gezond en fit lichaam. Persoonlijke aandacht, gezelligheid en verantwoord en veilig trainen zijn een paar van onze speerpunten. Geen lange wachtrijen en altijd een toestel beschikbaar. Voor je het weet, heb jij jouw work-out voltooid en ben je klaar voor de zomer!’
Milon Cirkel
Waarom Milon Cirkel bij HappyFit35?
- 30% meer resultaat dan bij een reguliere fitnesstraining
- Slechts 2 keer per week, 35 minuten trainen
- Maximaal 4 minuten op hetzelfde toestel
- toestel volledig aangepast aan jouw lichaam
- Professionele begeleiding
Voedingsadvies
Wil je niet alleen werken aan je gezondheid door te sporten, maar kun je ook wel wat hulp gebruiken bij het aanpassen van je eetgewoonten? Informeer dan eens bij HappyFit35 naar de mogelijkheden omtrent voedingsadvies in samenwerking met Bodysupport.
-
Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
-
Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
-
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
-
Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
-
December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
-
Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
-
Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
-
Dat beweging goed is voor jezelf en je lichaam hebben velen onder ons al in hun oren geknoopt. Maar toch is het soms lastig om de juiste sportvariant te vinden. Al helemaal wanneer je na het opgeven van je geliefde sport weer opnieuw op zoek moet. Pauline (46) weet hier alles van.
-
Al een tijdje loop je rond met het idee om te beginnen met yoga. Maar op één of andere manier weerhouden je gedachtes jou ervan om echt te starten. Het voelt toch als iets zweverigs.