Schone lucht, schoon lichaam: boost je weerstand met oliën
Of je nu onder een risicogroep valt of niet, we kunnen allemaal wel een boost voor onze weerstand gebruiken. Maar wat kun je nog meer doen, behalve vitamines slikken, gezond eten, genoeg rusten en bewegen? Je denkt er misschien niet gelijk aan, maar ook essentiële oliën kunnen je beschermen tegen virussen. Een goede luchtkwaliteit speelt namelijk een grote rol in je gezondheid.
Antivirale eigenschappen
Studies hebben aangetoond dat essentiële oliën antibacteriële en antivirale eigenschappen hebben. Het verdampen van deze oliën zorgt ervoor dat de moleculen zich in de lucht verspreiden, wat microben zoals schimmels en bacteriën uit de weg ruimt. Dit zuivert de lucht, met gezondere luchtwegen tot gevolg. Je kunt zo vrijer ademhalen en de kans dat je ziekteverwekkende microben inademt wordt kleiner. Doordat het afweersysteem minder belast wordt, kun je je ook nog eens beter weren tegen deze ziekteverwekkers.
Luchtvervuiling
Plaatsen met veel luchtvervuiling kunnen ademhalingsklachten – en daarmee ook coronaklachten – verergeren. Dit geldt ook voor het binnenklimaat. De luchtkwaliteit in huis of op je werkplek is vaak slechter dan je denkt. Vaak zelfs slechter dan de buitenlucht. Nu je het grootste deel van de tijd binnenshuis doorbrengt, is het goed om hiervan bewust te zijn. Vocht, gebrek aan ventilatie, te veel of te weinig isolatie, huisstofmijt, sigarettenrook, chemische stoffen en microben dragen allemaal bij aan luchtvervuiling.
Je denkt er misschien niet meteen aan, maar een schone lucht speelt en grote rol in je gezondheid
Productiviteit en sfeer
Essentiële oliën zijn dus een goed idee, of je nu thuis bent of op je werkplek. Naast de voordelen voor je gezondheid, ruikt je omgeving ook nog eens lekker fris. Daarnaast verhogen bepaalde geuren de geestelijke veerkracht en productiviteit. Etherische geuren prikkelen de zintuigen en hebben zo invloed op je stemming en de sfeer, afhankelijk van welke geur je kiest. Geuren als lavendel of kamille hebben een ontspannende werking en maken je zelfs mentaal alerter, terwijl Ylang Ylang juist zorgt voor een sensuele sfeer. Oliën die voor een aangename geur zorgen én luchtzuiverend werken zijn onder andere dennenolie, eucalyptus, pepermunt, akkermunt en citrus.
Natuurlijke stoffen
Er is wel een verschil tussen echt natuurlijke oliën en oliën die alleen het etiket bevatten. Veel oliën bevatten namelijk synthetische geurstoffen. Deze laatste categorie wordt vaak verkocht onder de noemer ‘natuurlijk’, maar bevat niet dezelfde gezondheidseffecten. Bij IQ Balance zorgen we daarom dat al onze producten van de hoogst mogelijke kwaliteit zijn voorzien. Denk bijvoorbeeld aan Davos-kuurolie. Met grove dennenolie, eucalyptus, akker- en pepermuntolie is deze olie luchtzuiverend, afvoerend en ontsmettend. In een tijd waarin veel virussen in omloop zijn, is dit de ideale olie om te gebruiken. En het ruikt nog heerlijk verfrissend ook!
Etherische wonderolie
Een andere wonderolie die handig om in je medicijnkastje te hebben, is tea tree olie. De bladeren van de theeboom hebben namelijk een positief effect op bijna elk kwaaltje. Zo is vastgesteld dat deze etherische olie ontsmettende kwaliteiten bevat, die virussen, bacteriën én schimmels bestrijden. Door te inhaleren kun je verkoudheid verhelpen en uitwendig kun je hiermee wonden behandelen. Voeg bijvoorbeeld een paar druppels toe aan een (voeten)bad, luchtbevochtiger of een aromadiffuser. Of ga voor de oil pulling-methode: een mondspoeling met tea tree olie versterkt de weerstand in je mond en werkt ontstekingen en ziekteverwekkers tegen.
Over IQ Balance
Benieuwd geworden naar de natuurlijke geneeskracht van essentiële oliën? Je kunt dan bij IQ Balance terecht voor ons assortiment met hoogwaardige producten die een gezondheidsbevorderend of -ondersteunend effect hebben. Ook geven we je graag tips over hoe je jezelf het beste kunt beschermen en een betere weerstand kunt opbouwen. Neem daarom gerust contact op en wij helpen je deze tijd gezond door te komen!
Specialisten in jouw buurt
-
Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren! -
Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten. -
Hoofdpijn die wel drie dagen kan duren. Misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor felle kleuren. Migraine is een vorm van hoofdpijn en komt voor bij zo’n 2,5% van de vrouwen, voornamelijk in de vruchtbare leeftijd. -
Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Alle gordijnen dicht, want ieder straaltje licht veroorzaakt een hevige pijn. Misschien zelfs misselijkheid en braken. Komen deze klachten jou bekend voor? -
Zit je niet lekker in je vel? Ben je het zat om steeds te horen dat je ermee moet leren leven? -
Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. -
Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. -
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg.