Goed voorbereid zwanger worden met Omega-3
Wil jij graag zwanger worden. Dan is het extra belangrijk om nú alvast op je voeding te gaan letten. Op die manier is je lichaam goed voorbereid zodra er een kindje in je gaat groeien. Omega-3 speelt hierbij een belangrijke rol.
Omega-3-vetzuren
De meeste onverzadigde vetten, zoals Omega-3-vetzuren, zijn goed voor je. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Dat klinkt allemaal erg ingewikkeld, maar het komt erop neer dat elke soort zijn specifieke eigenschappen heeft.
Omega-3-DHA is nu extra belangrijk!
Bij een zwangerschap, en ook bij het geven van borstvoeding, is vooral Omega-3-DHA erg belangrijk. De bouwstoffen voor DHA zitten in algen en vis, schaal- en schelpdieren. Met name vette vissoorten, zoals makreel, zalm, haring, sardine en forel, zijn rijke bronnen. Ben je vegetariër? Dan zou je je toevlucht kunnen nemen tot algenolie.
Jij levert de bouwstoffen
Het kindje in jouw buik betrekt zijn bouwstoffen uit jou, zoals de Omega-3-vetzuren. Je baby kan deze zelf nog niet (voldoende) aanmaken. Omega-3-vetzuren spelen een grote rol bij de groei en ontwikkeling van de hersenen, zenuwen en ogen van je kindje.
Zorg extra goed voor jezelf
In de laatste drie maanden van je zwangerschap en de eerste maanden na de geboorte groeien de hersentjes van je kleintje in verhouding erg veel. Zolang je baby nog in jouw buik zit, onttrekt het Omega-3-vetzuren uit jouw lichaam. Na de bevalling krijgt het kindje deze stoffen via de moedermelk binnen. Het blijft dus, ook na je zwangerschap, van belang om te zorgen dat je voldoende Omega-3-vetzuren binnenkrijgt. Anders kan dit leiden tot een tekort bij jezelf en dat kan vervelende gevolgen hebben, zoals lichamelijke en soms zelfs psychische klachten, zoals vergeetachtigheid en postnatale depressie.
Zolang je baby nog in jouw buik zit, onttrekt het Omega-3-vetzuren uit jouw lichaam
Moedermelk of flessenmelk?
Als je baby te vroeg geboren wordt, kan hij zelf nog niet voldoende Omega-3-vetzuren aanmaken. DHA-vetzuren in de hersenen van de moeder worden afgebroken, waardoor het DHA aan de baby wordt gegeven voor de opbouw van de ogen, hersenen en zenuwstelsel van de baby. Daarom moet de moeder ervoor zorgen dat ze ruim voldoende Omega-3 binnenkrijgt.
Niet elke visoliecapsule levert goede Omega-3
De gezondheidseffecten voor je kindje gelden vooral voor het eten van vis. Nu is met vis het probleem dat er vaak ook zware metalen inzitten wegens vervuiling van de zee. Dan is gereinigde Omega-3 belangrijk. Goedkope visoliecapsules bevatten lang niet altijd schone, pure EPA en DHA. Ook is het slikken van visoliecapsules vaak minder effectief omdat er weinig tot geen antioxidanten in zitten die voorkomen dat de olie bederft. Dat maakt goedkoop duurkoop. Bij Body-Pitstop is olie verkrijgbaar die schoon is en werkt! Dat wordt bewezen met een labtest.
Laat je testen
Maar hoe weet je nu of je genoeg Omega-3 binnenkrijgt. Elvira Zwanikken van Body-Pitstop kan dit voor je testen. Meten is weten. Met een test net als een glucoseprikje, worden een paar druppels bloed geanalyseerd in het laboratorium. Dan weet je precies of je genoeg Omega 3 binnenkrijgt voor jou en je kindje. Je krijgt een advies op maat, gemaakt op basis van de uitslag van de test. Na 4 maanden word je opnieuw getest, zodat het resultaat te vergelijken is. Het is fijne is dat je niet alleen het resultaat ziet, maar je voelt het ook! Mensen voelen zich beter, slapen beter, hebben een betere concentratie en meer daadkracht en overzicht. Bovendien krijg je er een mooie huid van en houdt het de bloedvaten in goede conditie. Dat komt doordat EPA sluimerende ontstekingen oplost en DHA de hersenen, de ogen en het zenuwstelsel voedt met de juiste voedingsstoffen. Dat verschil is fantastisch om te ervaren! Je wist niet da je je zó goed zou kunnen voelen!
Doe de test
Uit onderzoek blijkt dat veel vrouwen te weinig Omega-3 binnenkrijgen. Hierdoor start de baby ook met een tekort van Omega-3, met alle mogelijke gezondheidsproblemen van dien. Deze zijn mogelijk te voorkomen. Door de test weet je waar je staat en wat je precies kunt doen. Na vier maanden kun je controleren of het werkt. Wil jij graag een optimale gezondheid voor jezelf en je kindje? Neem dan de test af bij de Body-Pitstop. Wetenschappelijk bewezen en vergoed in de aanvullende verzekering.
Specialisten in jouw buurt
-
Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje. -
Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap. -
Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje. -
Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder. -
Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling. -
Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt. -
Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje. -
Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren. -
Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn. -
Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.